一斤脂肪等于多少千卡？
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一般情况下，1g脂肪=9千卡，而一斤脂肪=500g脂肪，所以一斤脂肪=4500千卡，大约需要连续运动10天，并且每天慢跑1小时左右才能消耗掉。十公里持续跑步，大约耗费1000卡路里上下。也却说，每日10公里跑，一个星期才可以杀死1kg人体脂肪。一个月4kg体重下降。
脂质是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油性物质主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。其中千卡也叫做大卡，它是一种热量单位，即一公斤水温度升高一摄氏度所需要的热量，卡是卡路里的简称，由英文音译而来，缩写为cal。
一斤脂肪等于多少千卡？视频
相关评论：13397364458：多少千卡热量等于一斤脂肪?
汤卸致1. 7700千卡热量等于1公斤脂肪。2. 慢跑10公里大约消耗1000千卡热量。因此，每天跑10公里，一周可以减少1公斤脂肪。一个月大约可以减轻4公斤体重。3. 男性的基础代谢率大约是1800千卡每天，女性大约是1200千卡每天。4. 如果摄入的热量过多，跑步的效果就会大打折扣。适当控制饮食，减肥效果会更显著。5....
13397364458：一斤脂肪等于多少大卡
汤卸致4500千卡：一斤脂肪在体内完全氧化后所释放的能量相当于4500千卡。能量转换：每克脂肪在体内完全氧化可提供约9千卡的能量。能量与脂肪生成：无法准确计算摄入多少能量会转化为体内脂肪。因为摄入的脂肪部分用于产生热量，部分构成身体组织，还有部分可能未被消耗或储存为脂肪。脂肪消耗：无法仅通过热量消耗来确定...
13397364458：1千卡等于多少脂肪等于多少斤1千卡等于多少脂肪
汤卸致关于1千卡等于多少脂肪等于多少斤，1千卡等于多少脂肪这个很多人还不知道，今天来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、7700千卡的热量等于一斤脂肪。2、每克脂肪会产生9千卡的热量，减少1公斤的脂肪，必须消耗7700千卡的热量。3、脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。4、果仁...
13397364458：一斤脂肪多少卡路里
汤卸致一般来说1公斤脂肪的热量基本上等于7700卡路里，也就是说当你的运动量大于7700卡时，才有可能“减掉”这一公斤的脂肪。1、1kg脂肪=7700千卡=32231千焦 2、1千焦(kJ)=238.9卡路里(cal)3、千卡（qiān kǎ）也叫做大卡。热量单位，等于1000 cal（卡），亦即1 kg水温度升高1℃所需的热量（符号kcal...
13397364458：一千克脂肪等于多少千卡
汤卸致1kg脂肪等于可以释放9000千卡（大卡）的热量。换算过程：脂肪释放热量 = 9 千卡\/克。一千克=1000克 所以，一千克脂肪释放热量=9千卡\/克X1000克=9000千卡。
13397364458：1卡路里等于多少斤脂肪?
汤卸致一卡路里等于2斤。一千卡热量＝1／7.7公斤＝0.1298公斤＝0.26斤脂肪。按照正常来说，1千卡（kcal)=1大卡＝4.184千焦（kJ)=1000卡，1 kcal相当于0.11 g脂肪卡路里，1克脂肪热量约为9卡，营养通常计算出7700千卡的热量消耗1千克脂肪。一天的必要摄取热量卡路里公式为：身高（公尺）X身高（米）X2...
13397364458：消耗一斤脂肪需要多少千卡?
汤卸致0.6-0.7千卡 一克脂肪能产生9大卡(37.56千焦耳)能量，一千克脂肪就能产生9000大卡的能量。如果以一个体重60公斤的轻体力劳动者或脑力劳动者为例；一天需要消耗大概1800~2000大卡的能量，一周最多消耗14000大卡能量，相当于燃烧了1555克(3斤)脂肪。也就是说，一个脑力劳动者或轻体力劳动者一周什么都...
13397364458：多少千卡等于一公斤脂肪?
汤卸致7700大卡热量=1公斤脂肪 1.十公里连续慢跑，大概消耗1000大卡左右。也就说，每天10公里跑，一个星期才能消灭1kg脂 肪。一个月4kg体重减轻。2.基础消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。3.如果吃多了，那跑步就白跑，如果能适当忌口，那估计效果会好很多。4.如果我一天只摄入800大卡热量，跑10km...
13397364458：一斤脂肪等于多少千卡
汤卸致每克脂肪会产生9千卡的热量，减少1公斤的脂肪，必须消耗7700千卡的热量。脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。果仁脂肪含量最高，各种肉类居中，米、面、蔬菜、水果中含量很少。脂肪简介脂肪在生物上是大分子，但在化学中就不算。生物大分子与小分子之间并没有什么严格的界限。还有对于这个...
13397364458：多少千卡等于一公斤脂肪?
汤卸致7700大卡热量=1公斤脂肪 1.十公里连续慢跑，大概消耗1000大卡左右。也就说，每天10公里跑，一个星期才能消灭1kg脂 肪。一个月4kg体重减轻。2.基础消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。3.如果吃多了，那跑步就白跑，如果能适当忌口，那估计效果会好很多。4.如果我一天只摄入800大卡热量，跑10km...
脂质是油、脂肪、类脂的总称。食物中的油性物质主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。其中千卡也叫做大卡，它是一种热量单位，即一公斤水温度升高一摄氏度所需要的热量，卡是卡路里的简称，由英文音译而来，缩写为cal。
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