单板滑雪和双板滑雪哪个难

对于初学者，单板滑雪更难。

刚开始滑雪，单板滑雪更难一些，双板滑雪更简单一些。因为双板的滑行姿态最接近人们正常行走时的状态，只要双脚站在雪板上，稍加练习就可以进行简单滑行。不过到后期的时候，双板滑雪就要比单板滑雪更难了。

因此如果是初学者，建议先选择双板滑雪进行学习。这样是一种循序渐进的过程，比较容易接受。如果刚开始就学习单板滑雪，会摔的比较惨。双板滑雪适应的雪道比较多，基本上绝大部分雪道都可以滑。遇到烂雪道、野蘑菇道、窄又陡的坡道或是冰面雪道，统统可以不受阻碍的优雅下滑。但是单板滑雪对于雪道的要求就比较苛刻了，只有技术较好的滑雪者才能适应。

滑雪的注意事项

1、要掌握正确的站姿，膝盖微曲，挺直背部并抬头，双臂自然地放在腿的两侧。

2、练习基本的滑行，初入门首先练习的动作就是直线下滑，重心要放在前腿上，手臂向前挺直腰背，抬一点下巴，膝盖略弯，掌握这个动作后，会对自己的重心和单板滑雪的平衡点上有一定的了解。

3、刹车时重心在前腿上，想停住的时候上身要向外侧转，眼睛同时看向外侧，后腿向前踢板，脚尖抬起，做推板动作，后刃形成刹车。

4、转弯需要注意脚尖和脚跟相互调整力度，利用脚尖滑行时，要将板子变平直滑，同时做开门的动作，要转移到脚跟时，则需要转肩放低重心。注意完成所有转弯动作时一定不可以低头，这会严重影响重心的控制。

5、练习滑雪必然会摔跤，在摔倒的时候尽量将身体放低，感觉要摔倒时尽量下蹲身体向后倾，这样会有缓冲，减少身体和地面的接触冲击。