坐月子真的有必要吗？
随着大家生活水平和受教育程度的不断提高，现在产后妈妈对健康都非常重视。月子餐其实就是产妇在坐月子期间的餐点。
产妇在坐月子期间，进行合理的调节是能让女性朋友的体质得到好恢复，正确的食谱和适当的休息是能帮助产妇的身体恢复，让变形了的内脏能恢复到有弹性，如果月子餐不合理，不仅会带产妇的身体恢复不利，还会导致产妇的身体落下病根，对未来的生活是非常不利的。
因此，合理搭配的月子餐是非常有必要，对产后妈妈的身体恢复是非常有帮助的。现在是市场上打着的月子餐的招牌东西有很多，有需要的妈妈们一定要先做好功课，一定要根据自己的身体情况来选择适合自己的月子餐。
如果条件允许，家里老人有能力和时间帮助产妇做月子餐，最好还是选择在家做月子餐比较方便，自己家人做的，食材会比较安全和卫生。
过去都说生孩子是从“鬼门关里走一遭”，虽然现在医疗条件先进了，但生孩子依然是女性最辛苦的一件事，而生完孩子以后女性身体比较虚弱，这个时候需要好好静养，也就是我们俗称的坐月子。
坐月子医生会嘱咐产妇好好休养42天，这样才能慢慢恢复身体机能，但有的孕妈妈会有疑问，为什么有的人只需要做30天月子就可以，而我却要坐42天？若没有坐够这个天数，会产生什么影响？
一、为什么坐月子要坐满42天？坐不满这个天数，会有什么后果？
其实那些只做30天月子的女性，看起来似乎能够进行正常的工作和生活，但那个时候她们身体表象是虚假的，真正的坐月子其实要做到42天。
医生规定，产褥期的时间起码要达到产后6周。
坐月子也叫产褥期，整个过程需要持续6~8周左右，大概算下来42天。这仅仅是顺产的时间，若孕妈剖腹产，剩下的时间就更长了，需要56天左右。这是因为在生孩子消耗的大量精力和体力，需要长时间的休养才能够逐渐恢复。
若坐月子的期间不够42天，会产生哪些危害？
1.留下“月子病”
坐月子就是让产妇好好休息，除了照顾孩子之外，饮食方面也要格外注意，长时间的休养，人的身体机能会逐渐恢复，但并不是说恢复如初了就代表健康，很多问题都是潜在的。
不想妈妈们对自己身体的状况进行错误判断，因此提前结束坐月子，这样会引发身体中的潜在疾病，从而引发月子病。
栋果妈二胎月子就没有做好，生二宝之后，大宝在上幼儿园，结果大宝感冒了传染给了二宝，在二宝26天的时候就被判断为肺炎并紧急住院，那个时候是冬天，我还在坐月子，可是没有办法，只能陪着二宝在医院度过，就是那个时候落下的月子病，只要有风胳膊就会酸痛，所以孕妈们坐月子的时间一定要够。
2.影响恶露正常排出
产后恶露排干净大概需要整整30天的时间，在这段时间如果你饮食不规律，食用一些生冷刺激的食物，就会影响恶露的正常排出，可能造成超过30天还未排放干净的情况，这样孕妈的自我恢复就会受到影响。
3.影响子宫恢复情况
子宫经过10个月的扩张，产后需要逐步收缩才能恢复到以前的状态，这个过程大约需要6~8周，这也是为什么妈妈们要坐42天月子的原因，42天月子做好，子宫恢复好，身体各项机能恢复如常，才不会落下月子病。
其实我们国家的产妇坐月子是一个很好的风俗习惯，但是就有这么一些国家，有的根本不会坐月子，有的会有一些奇葩的月子习俗，现在就让我们盘点一下国外奇葩的月子习俗。
二、各国月子习俗大盘点
俄罗斯：生完孩子后洗冷水澡
俄罗斯妇女也没有坐月子的习惯，她们生完孩子以后也不会像我们注意休息，恰恰相反的是，她们生完孩子之后就会洗冷水澡，还会去雪地里。在家里也会进行日常的家务劳动，不愧是战斗民族，真让人佩服。
日本：洗澡用电风扇吹
很多人觉得是欧美国家的产妇不会坐月子，我们亚洲国家的妇女都会坐月子的，其实不然，离我们很近的日本，他们国家的妈妈们就不坐月子。
日本孕妇出院的时候不会像我们进行包裹，而是穿着一身短夏装，还光着脚穿着凉鞋，很少有人会穿长裤穿袜子，如果去洗澡，浴室会放着一台电风扇，洗完澡直接对着电风扇吹干即可，确实让人难以想象。
德国：生完孩子就喝酒
在德国生完孩子以后，医生会给每个孕妇一小瓶酒，这种酒有催奶的作用，而且在德国的医院是没有热水的，产妇只能喝自带的矿泉水，生完孩子以后她们会和以前一样进行生活，是没有坐月子的习惯的。
美国：生完孩子直接使用冰袋
在美国，刚生完孩子护士就会拿冰袋过来让产妇喝，还会让产妇坐在冰袋上以此来消肿，那如果肚子疼怎么办？美国医生就会让产妇吃止疼片，这是因为美国人有喜欢喝冰水的习惯，生完孩子以后也像往常一样，没有任何区别。
希腊：生完孩子就上班
希腊25岁以下的年轻人超过一半处于失业状态，这样会造成养家的成本非常高，所以很多希腊人不愿意生孩子，就算不得已生下孩子，也会在短短几天就回到工作岗位。
越南：生完孩子床下要烧火炉
上面介绍了那些不坐月子的产妇们，现在让我们了解一下越南是如何坐月子的。按照越南的传统习惯，生完孩子妈妈必须一直坐在床上，而且床下面还要烧火炉，就算是夏天也依旧如此。
相比越南烧火炉的习惯，我觉得还是美国人喝冰袋更好好受一些。
不过，看完他们国家这些奇葩的月子习俗，真庆幸生活在我们国家，在这里给产妇们提个醒，坐月子的时候要兼容并包，摒弃传统的月子迷信，吸收科学的月子方法，才能在月子期间得到最合理的照顾。
综上所述，坐月子还是要坐够42天比较好，为了以后的身体着想，不要吝啬这短短的12天，毕竟有一个好的身体是最重要的事。
顺产坐月子护理事项
1、尽早母乳喂养
刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。
2、及时排尿排便
产后尿量增多应注意观察子宫复原情况
摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。
4、卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。
5、产后运动
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。
产后一段时间不能做较粗重的活儿
本来对坐月子没概念，但去年看了老婆坐月子，让我觉得坐月子很有必要。西方人怎么产后护理咱不去提，咱老祖宗传下的东西里，坐月子是挺有道理的，是适合我们炎黄子孙的一套健康理念。
当然有必要了，刚生完孩子的女性身体相对较为虚弱！这个时候就该在家多调养！
中国式坐月子，有的习俗是符合科学依据的。虽然坐月子在其他的国家不是很多，但是女人生孩子后身体虚弱，元气大伤，如果过度劳累会引发别的疾病。中国是传统的坐月子说：不能洗澡，不能吹风，不能干活，吃食物大补等，其实没有必要。所以正确合理的坐月子是很有必要的。
1、可以洗澡。其实坐月子期间也可以洗澡，顺产后一般四天内不能洗澡，伤口愈合后就可以直接洗了。剖腹产的宝妈一般两周后才能洗澡，但是也要看自己伤口的恢复情况，以免发生感染。一定要注意不要着凉！刚生完孩子身体虚弱，最怕着凉，所以洗澡的时间不能太长，注意保暖。
2、不能吹风。有的宝妈真的是夸张到夏天不使用空调，导致产妇中暑。其实妈妈夏天的时候也可以吹空调，但是温度不能太低，也不要空调的风对着自己的头和肩部。坐月子的时候也可以经常打开窗子通风，适当开窗是很有必要的，否则屋子里边没有新鲜空气。
3、不能过度补身体。因为早期时候生活的特别贫困，当时没有好吃的补身体，所以早期的母乳很少，导致现在有这样的说法。其实现在人们吃的食物营养丰盛，不用特别大补。但是也要保持每天营养的输入，提高母乳的质量，对自己身体恢复也是有好处的。
4、可以适当运动。有的老人说产妇不能劳累，产妇要躺着不动，其实很没有必要。产妇可以适当运动，但是避免太剧烈的运动，适当运动可以帮助产妇恢复体力，加强新陈代谢，促进消化吸收，促进排便，防止便秘，保持身体健康，可以更快速的恢复身材。
女人坐月子是非常重要的，因为在产后身体体质会比较的虚弱，所以也在产后42天之前都应当遵从传统的坐月子理念，坐好月子这样才能避免月子病的形成。在坐月子期间除了要做好饮食的调节之外，还应当做好日常生活的护理，这样才能使身体尽快的恢复至孕前的状态。月子期间应当多吃含蛋白质丰富的食物，以及含维生素丰富的食物，这些食物健康又营养并且还能促进身体的恢复。月子期间一定要做好防寒保暖措施，切勿出现感冒受寒的现象，感冒受寒后很容易引起母婴交叉感染。
顺产坐月子护理事项
1、尽早母乳喂养
刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。
2、及时排尿排便
产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
3、注意观察子宫复原情况
摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。
4、卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。
5、产后运动
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。
产后一段时间不能做较粗重的活儿，如：洗衣、提水、抬重物等，否则会患子宫脱垂。
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