产后30天可以随便吃东西吗，产后36天干涩多久恢复

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　　坐月子虽然是一种传统，但其中也有很多道理可言。虽然不至于要硬生生的躺在床上一个月，但休养是必须的。在月子期间，如果过于劳累了，或者饮食上胡吃海喝，对恢复是非常不利的，要先在做复查之后，确认恢复得并不多了。那么，产后30天可以随便吃东西吗?产后36天干涩多久恢复?

产后30天可以随便吃东西吗

　　产后30天不仅仅是为了身体健康，也是为了哺乳，新妈妈是不能够随便吃东西的。哺乳期为了给孩子提供充足的营养、充足的乳汁，应该多吃营养价值高的食物，比如鱼类、肉类、鸡蛋、牛奶等。还需要多喝汤，这样乳汁分泌才会多。蔬菜、水果也要保证充足。进食多样化，营养才更全面。哺乳期不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油炸食物，甜食虽然能提供能量，但是营养价值不高，不要吃的太多。哺乳期饮食要清淡，不要吃的太咸。

　　女性在哺乳期不能吃辛辣刺激的食物，比如洋葱、大蒜、辣椒等，这种食物被母体的消化系统吸收后会改变乳汁的味道和酸度。性属寒凉的时候也尽量少吃，比如冰镇水果等，容易伤害到脾胃，影响食欲。油炸薯片、糖、蛋糕等油腻的食物也少吃，这些食物虽然热量高，但是缺乏营养，不利于刚生产完的母亲恢复身体。此外在哺乳期的女性最好少吃味精，因为可能会影响胎儿的智力和生长过程。

产后36天干涩多久恢复

　　一般情况下产后6~8周可以恢复性生活，产后由于身体没有完全恢复，性器官有失调感，对性生活要求不如怀孕前强烈。主要是由于卵巢激素作用还不够充分，阴道黏膜柔软度会稍微差一些。可以适度性生活。如果出现性生活疼痛严重时，也有可能是子宫内膜异位症，需要到医院进行检查。产后阴道干涩要做好护理措施，可以采用弱碱性的清洁用品，或者注意私密部位要适当的用保湿产品。

　　女性在产后由于泌乳素的影响，会引起生理性的闭经。这时候卵巢还没有恢复排卵，也就没有恢复分泌雌孕激素的功能，由于雌激素的低下，所以就会引起宫颈黏液细胞和阴道壁细胞脱落减少，而导致白带分泌物减少。因此在产后同房的时候，就会觉得有阴道干涩不适表现。所以这时候就可以考虑去药店买人体石蜡油，或者橄榄油来进行局部润滑。以减少同房摩擦导致的干涩不适。

　　产后出现阴道干涩是正常的，主要因为产后泌乳素水平比较高，雌激素及孕激素的水平比较低，女性阴道在低雌激素水平的作用下，腺体分泌粘液比较少，所以会出现阴道干涩，性交疼痛或困难的情况。所以建议患者，在产后42天之内不要同房，42天之后，女性的雌孕激素水平会慢慢恢复，同房时不至于太干涩，只要注意刺激女性的敏感部位，比如耳垂、乳头、阴蒂等，可以进行正常的性生活。

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