人为什么会产生容貌焦虑？
容貌焦虑是很多人都存在的心理问题。很多人都会对自己的容貌产生不满，可能是因为是自己的容貌，所以经常性地忽略一些美。赵薇谈及容貌焦虑的时候也对此发表过自己的看法，她在二十来岁的时候也曾认为自己整张脸都是缺点，也对自己的容貌产生不满。连赵薇这样级别的容颜都会感到自卑，那到底是为什么有这种情况的发生呢？
01、现在就是看脸的社会。社会其实是一个最现实的东西，而它其实是最看脸的。的确，虽然社容貌这东西本来就是天生的，但是也的确有好看和不好看的区别。的确，每个人的容貌都是天生的，也是不应该被指责的。但是爱美是每个人的天性，大家都喜欢看容貌好看的人，社会也更偏向选择容貌优秀的人。
02、容貌对个人来说的确是挺重要的事情。容貌是每个人的一部分，大家见面的第一眼都是看脸，所以容貌对每个人来说都是很重要的事情。如果你的容貌有优势，那别人对你的第一印象肯定是偏好的，如果你的容貌占劣势的话，第一印象可能就没有那么有优势。所以现在大家都格外地在意自己的外表，甚至还有不少人去整容变美的。
03、每个人对自己的个人要求都会更高。其实我们可以发现，在生活当中，存在自卑感的大多数都是比较优秀的人。在容貌方面也是这样，越是好看的人，越是会对自己的容貌产生自卑感。在别人眼中的她们的确已经足够优秀了，但是她们对自己的要求就会更高。人的欲望是无止境的，每个人对容貌的要求也是高低不等的。
容貌焦虑已经成为了一种现状，大家都对自己的容貌产生焦虑，产生自卑感。但是我觉得，有些缺憾才是美。
引言：现在社会随着社交媒体的流行，很多人喜欢在网上分享自己的日常生活，而一些好看的人也受到了人们的关注，她们的美貌给那些不好看的人带来了压力，也就产生了容貌焦虑。
一、受环境影响现在社交媒体很是流行，很多长得好看的人，喜欢在上面分享自己日常生活动态。而她们的美貌，也受到了很多人的关注。无论在哪一个年代，人们对于美貌都是十分重视在意的。而且随着现在美容行业的逐渐发展以及医美行业的越来越发达。很多人为了变漂亮开始通过医学手段进行整容或者美颜。而随着社会的发展，这些通过医学手段来变美的人越来越多，于是社会上好看的人也就越来越多。对于那些不好看的人，则是越来越焦虑。我们现在处于一个信息爆炸的世界，有很多焦虑困扰着我们大部分人，比如容貌焦虑，金钱焦虑等等。这些外在环境，对于我们内心产生了很大的影响，我们被那些出现在大众眼前的网红的营销文案所迷惑，认为她们十分美丽，从而与自己进行对比，就产生了容貌焦虑。
二、缺乏自信对于产生容貌焦虑的另一个原因，就是因为自己不自信，因为对自己长相不自信，觉得自己不好看而产生焦虑感。很多人非常在意别人的感受，或者是他在意别人的看法，这就是自身的问题，你给自己的压力太大了。要学会看得开，逐渐建立自信，放松心情，这个世界上并不是一个以容貌来决定的世界，而且对于容貌的好不好看，并没有一个评判标准，只是大家的审美不同罢了。所以一定要在自己的容貌上建立自信，这样能够有利于自己的社交和工作，也就快速消散容貌焦虑。
很多人受到现在网络环境的影响，以及自身不自信而产生容貌焦虑，其实这种焦虑是完全没有必要的，我们要逐渐建立自信，放松心情，不要在意别人的看法。
【一】关于容貌焦虑
每个人都希望自己是个完美漂亮的女孩子，但是生而为人，几乎不可能样样都完美，很多女孩会对此产生焦虑，甚至开始自我厌恶。
脸上的痘痘、腰上的赘肉，不够完美的五官，女孩们不断放大自己的缺点、让自己越来越不自信。通过昂贵的护肤品、整容、束腰、节食来让自己更加完美，但是越是追求完美，就越觉得自己还不够完美，对外貌的执着逐渐陷入怪圈。
【二】为什么会容貌焦虑呢?
从先天的生理特征来看，女性在人类历史上大多是处于弱势的，因为要繁衍后代，无法独立劳动及生存。在这样的背景下，女性的生育功能和容貌都被视作一种资源，对于女性的审美也大都由男人来决定。在这样长期的影响下，直至今天，依然有很多女性不得不去迎合男性，用仅有的容貌资源换取生存资源。
此外，随着现代社交媒体及科技的发展，每个人都想以完美的形象出现在众人面前，修图软件也越来越发达，这样就造成社交媒体上的女孩子几乎都很完美的假象，明星就算刚生完孩子也能保持完美的身材和状态。虚拟和现实的对比在不断制造焦虑，舆论对女性的外貌越来越严苛，传递着“白瘦幼”的单一审美。
【三】你有容貌焦虑吗?
对一些女性工程师调研后发现，虽然大家都或多或少对自己的容貌有一些不满意，但大多数人都表示愿意接受自己的小缺点，也会尝试去做一些改变，但并不会因此感到焦虑。
在大多数职场女性看来，赖以生存的是技能而不是容貌，自己的价值也并不体现在容貌上，更多的是体现在自身的能力素质上。现代女性有很多种方式能够实现自己的价值。
每个女孩子都独一无二且美好，我们可以去追求更完美的自己，但一定要越来越爱自己，女性的魅力不仅仅在于外貌。
写在最后:自由且独立，自信且积极，才是当代女性最大的魅力。
曾经见过一个女孩子的评论：
我从小就是比较胖的那一种。刚开始自己还觉得没什么，后来大家说多了，总也会有一种失落感。最讨厌的就是夏天了，季节悄然来临，学校的校服箍在我的身上，颤颤悠悠的。我总是不好意思在夏天抬起头来回答老师的问题，不好意思和同学手挽着手，不好意思在操场上和大家大汗淋漓的玩耍。我只能一个人默默躲在角落里。越来越自闭。
……
我试过，非常非常多的减肥方法。
各种各样的咖啡饼干，我都尝试过。最后未见成效，反而把自己搞出了胃病。
心结一直一直没有解开过。
既然长相是天生的，很难有大幅度的改变，那么如果减少容貌焦虑，是否也能减少自卑，减少长相对个人的影响呢？
为什么会有容貌焦虑？
壹 | 他人的评价
需要承认，在一个时代下，审美的确存在主流标准。在关于“什么样才叫做长得好看”的答卷中，“五官端正”“白”“干净”“瘦”都是高频出现的词语。
将自己与这些标准做对比，不少人会认为自己“胖”“皮肤不好”“鼻子塌”等等。
而生活在群体中，每个人又难免被他人评头论足。
贰 | 拍照带来的焦虑
随着技术的发展，拍照越来越普及，照片越来越成为展示自己的方式。而这一生活方式会让容貌/身材的对比更加明显，增加了人们的容貌/身材焦虑。
叄 | 网络带来的焦虑
在148个参与了“你觉得最好看的人的照片”人的回答中，106人上传的都是明星/网红等荧屏上的形象。
能够进入娱乐圈、演戏成名的，往往是长相精致气质出众的群体。而他们展示的照片，也常常是在“P图技术”下更加迎合大众审美的照片。
而随着媒介的日益普及，人们会误把社交媒体所呈现的媒介真实当作是客观真实。
大家躲在社交媒体的背后，以为其中呈现的就是整个世界。
如何对抗容貌焦虑？
壹 | 看到硬币的另一面
其实主流审美下好看的人，也会受到“以貌取人”标签化的困扰。
@伪艺术家
因为我身材比较矮小长得比较可爱，人们就总觉得我就是特别可爱的。上了幼儿园，小学，初中之后，我基本就是帮老师干很多的事情。我也非常想摆脱可爱这个词，因为他们对我的评价可爱，给我带来了很多的困扰。
在我的内心当中，我觉得我是一个独立，高冷，有自己想法的一个人。但是当他们将可爱戴在我的头上时，我就会觉得我在他们心中好像就是一种娇小，什么事情也做不好，只会依靠别人的那种感觉。
@匿名
因为自己长相还行，成绩也不错，我和男生多说几句正常不过的话都被认为在暧昧，几次被传绯闻（言语很恶心，过分到语言暴力的程度），甚至有男生动作羞辱我。
我本来挺开朗，因为走不出来那种情绪，我和男生、女生、老师、父母，所有人交流起来都很拘谨且尽量回避。
后来就有很多人说我高冷，有人当面说过我假清高。直到现在我都没有办法做到自如的社交……
@知鱼
不知道为什么，男生们跟我表白，我总觉得是因为我的长相，因为我自认为其他性格脾气之类的都不怎么好。
贰 | 拒绝庆幸
即使是吃了“颜值”红利的人，也要明白“以貌取人”的风气不好，而不是因此庆幸。
@自信最美
高中的时候，有一次和同学去打粥（我相对好看一些），排到我的时候已经快没了，我前面的男生回头看了一眼，很贴心地帮我把盛粥的桶抬起来方便我打（而且他一直盯着我），之后我同学准备打的时候，他其实已经放下桶打算走了，但是我俩这时候都看他，他可能觉得不太好，然后很不耐烦地帮我同学打完才走。场面一度尴尬。
这时候我突然就觉得外表好真的会得到优待，而且我还自私地想：我还好不是我同学，不然好尴尬。
叄 | 拒绝跟风嘲笑同学的身材长相
在“你有没有因为长相/身材而被区别对待过”的回答中，最高频出现的词语分别是“男生”“同学”与“老师”。
藏在这一现象背后的，是曾经男权思想长期影响下的女性凝视现象。
也许社会风气不是三年五载就能转变过来的。
但对于每一个人来说，我们都有力量拒绝那些我们认为不够好的东西。
只要你愿意改变。
肆 | 明白容貌不是唯一决定自信的因素
学习成绩高低与自信程度呈现正相关。成绩越优秀的群体中，自信的人所占比重越大。
性格外向程度与自信程度呈现正相关。性格越外向的群体中，自信的人所占比重越大。
所以不要太焦虑，我们可以在能改变的事情上改变。
最后，搬运一条让我很感动的关于容貌焦虑的回答，希望大家共勉！
@e
首先别人根本不会因为容貌那么在意你。每个人都最关注自己。别人对你无论是容貌还是其他的观点都是一瞬间的。
其次，我们身体本身就是个miracle啊。无论发生什么，无论有多么伤心，那颗心脏，流动的血液，无数微小的细胞们都在健康地存在着、努力着、只为守护我的身体。
所以现在看自己以前不喜欢的地方比如肉肉的手指、圆圆的脸儿、鼓鼓的小肚子，我都会觉得：啊！他们真的好可爱。
“我们对身体对自己五官的评价不应只用美丑去描述。它们帮助我们观察这个世界，去听见，去表达，去呼吸，去跑，行走，去感受，它们是多么的奇妙与可爱。”
最后，也是我最想表达的一点：
如果现在的你正因容貌焦虑，请记住这是很多很多很多人都会经历的或经历着的非常正常的情绪体验，完全可以将它正常化，当你一点点接纳自己，哪怕是焦虑，当你慢慢勇敢体验时；自然而然地，你会变成更加自在的自己。
以上。
在这个浮躁的社会里，有一部分人对自己的面貌感到不满意，这些人甚至为了让自己的脸蛋更加漂亮而选择花非常多的钱去整容。但归根结底，一些人容易产生容貌焦虑是因为她们收到了几种方面的影响，接下来，我来讲述一些具体的影响和摆脱容貌焦虑的方法。
容貌焦虑的定义：
容貌焦虑是指在放大颜值的社会环境中，同时很多人都认为容貌好也会占有一定的优势，因此有很多人因为自己的样貌而不自信。
心理学研究表明，容貌焦虑呈现一定程度的年龄结构分层，“存在容貌焦虑问题的往往是20多岁的年轻人。”而且部分大学生过于关注自身，以自我为中心，更容易出现容貌焦虑问题，甚至由于容貌焦虑导致社交恐惧等情况出现。
人们为什么会产生容貌焦虑？
无处不在的外貌羞辱。
说实话，很多人尤其是女性都有被别人在外貌或者是在身材上羞辱的经历。可能有的时候我们走在路上，就被一些不相识的人在背后议论着我们的样貌。虽然听不到别人怎么说，但他们看我们的眼光就像是嫌弃，让我们慢慢地深陷在容貌焦虑的泥潭，难以走得出来。
有时更加打击我们的是自己身边的家人，朋友对我们的外貌羞辱。在外面有时被人羞辱外貌已经挺难受了，但很多时候身边人以关心为借口，以开玩笑为借口来“羞辱”我们的样貌，那是更加难过，更加失望。可能身边人的一句不经意的话，往往亦能对我们造成伤害。
所以，这种无处不在的外貌羞辱，怎么可能不会产生容貌焦虑？
2. 畸形的审美：白幼瘦。
很长一段时间以来，白幼瘦审美在国内是比较流行的审美之一。这正是国内比较多的新闻和自媒体一直宣传白幼瘦的观念，让更多女性认为白幼瘦才是最漂亮的，拥有白幼瘦的标准才有一定的优势。
但是，这种白幼瘦的审美观念是畸形的，而且该审美观念符合男性的审美，因为部分男性觉得“白幼瘦”更好看，他们更喜欢。可有些女生就是很在意别人的眼光，觉得自己不是白幼瘦的审美，就对自己的样貌产生很大的焦虑，因此选择努力迎合畸形的白幼瘦审美。
3. 讨厌自己的样子。
一些人对自己的样貌产生容貌焦虑的原因是他们觉得自己样子太丑，对自己的样子感到极力不满意。可能看到自己的五官不够出色，例如塌鼻子，眼睛小，厚嘴唇等就觉得自己的样貌为何和别人差这么多，心里产生不平衡，随之而来的就是容貌焦虑。
面对容貌焦虑，我们应该如何摆脱？
做自己，不要随波逐流。
美是多元化的，美是没有标准的。我们应该坦诚地接受自己的样貌，我们要接受自己在样貌上的缺点和不完美，学会爱和接受你自己。我们只要做自己就行，但一定要对自己有自信。
容貌焦虑应该摒弃！我们的外貌是父母给我们的，每个人的样貌虽有不同，但这些不同的样貌才有独特之处，这就是美啊。
引言：现在社会随着社交媒体的流行，很多人喜欢在网上分享自己的日常生活，而一些好看的人也受到了人们的关注，她们的美貌给那些不好看的人带来了压力，也就产生了容貌焦虑。
一、受环境影响
现在社交媒体很是流行，很多长得好看的人，喜欢在上面分享自己日常生活动态。而她们的美貌，也受到了很多人的关注。无论在哪一个年代，人们对于美貌都是十分重视在意的。而且随着现在美容行业的逐渐发展以及医美行业的越来越发达。很多人为了变漂亮开始通过医学手段进行整容或者美颜。而随着社会的发展，这些通过医学手段来变美的人越来越多，于是社会上好看的人也就越来越多。对于那些不好看的人，则是越来越焦虑。我们现在处于一个信息爆炸的世界，有很多焦虑困扰着我们大部分人，比如容貌焦虑，金钱焦虑等等。这些外在环境，对于我们内心产生了很大的影响，我们被那些出现在大众眼前的网红的营销文案所迷惑，认为她们十分美丽，从而与自己进行对比，就产生了容貌焦虑。
二、缺乏自信
对于产生容貌焦虑的另一个原因，就是因为自己不自信，因为对自己长相不自信，觉得自己不好看而产生焦虑感。很多人非常在意别人的感受，或者是他在意别人的看法，这就是自身的问题，你给自己的压力太大了。要学会看得开，逐渐建立自信，放松心情，这个世界上并不是一个以容貌来决定的世界，而且对于容貌的好不好看，并没有一个评判标准，只是大家的审美不同罢了。所以一定要在自己的容貌上建立自信，这样能够有利于自己的社交和工作，也就快速消散容貌焦虑。
很多人受到现在网络环境的影响，以及自身不自信而产生容貌焦虑，其实这种焦虑是完全没有必要的，我们要逐渐建立自信，放松心情，不要在意别人的看法。
因为现在网上好看的人太多了，以前科技不发达也见不到网上这么多好看的人，好看的人见的多了就开始在意自己是否好看
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