春节假期一转眼就过去了，上班族该如何收心？

春节假期结束后该如何收心工作~

建议大家做以下几点：
1、收拾下办公桌。也收拾下心情。
2、回顾下节前未完成的工作或马虎完成的工作，进行查漏补缺。
3、制定计划。尤其是作为管理者，将工作计划制定下，然后邮件或其他方式发给相关下属，说自己心的时候也帮下属收收心。
4、写写文档，写写材料。打字/写字能让人内心宁静，并进入状态。
5、与客户，合作商，同事沟通。多沟通，春节后大家心情比较轻松，很多事情更能谈成，有了成就感，进入工作状态就更有动力了。

　　一、恢复正常的作息习惯春节长假后你还有熬夜玩乐的习惯吗?酒吧彻夜狂欢还有你的身影吗?要投入到正常的工作状态中，就要把似脱缰的野马般得心收回来。每天记得按时起床，按时上班，按时休息，才能更快的恢复元气，保持充沛的精力和体力。　　二、循序渐进的节后计划安排由于春节长时间的放假，过多时间的放松，使得很多上班族假后不能及时适应原来的工作。但是工作不会因为不适应而减少，就需要我们自身来安排好自己的工作时间，做一个循序渐进的计划，慢慢增加自己的任务量，发挥原有的水平。　　三、节后饮食要清淡节后饮食应该清淡点，因为春节期间进行了大补，这个时候就需要清淡点的食物来中和。可以多吃些水果蔬菜，还可以吃些山楂、白萝卜等健胃消食的食物，促进脾胃恢复运化的功能，还能补充肾中的精气，让你恢复元气，保持活力。　　四、适当的运动春节期间，由于休息时间长运动少，囤积的脂肪变成了时尚人士担心的问题。所以，在早春时节，适宜适当的进行运动，既能消耗脂肪还能通过汗液排出体内的毒素，促进人体气血运行，强身健体。　　五、减少性生活，节后宜减少性生活次数，保持精力投入到工作中，可以使你更快的适应工作。在春节期间，如果你的性生活比较频繁就要注意了。　　编后语：过去的美好总是让我们心神不宁，恨不得用易小川的月光宝盒穿越时空回到节前，把过节的过程再重放十遍百遍千遍万遍，最好永远无限循环!可是人活着总是要面对现实的，所以我们得立足现在，放眼未来，不管工作还是学习，该做的事情还是要做，收心继续出发吧!

不管过节与否，时间都是一样的，会流走。前不久还满心欢喜的往家赶。只为在春节与家人团聚，可现在都已经初几了，上班早的已经在工作岗位上了，稍微晚一些的，这两天都要回去了。回来时满心欢喜，可想到又要回到工作岗位上，真是让人有些难过。过年家人团聚，十分开心，可是生活所迫，没有办法，又要回到工作岗位上，那么快就结束了，假期结束怎么要怎么收心呢？时间过得太快，都没有玩够。可是也没有办法。不过想想假期再长也总有结束的时候，还是整理心情，该工作工作，该上班上班吧！毕竟生活不允许我们一直放假！

提前让自己静下来

   也许很多家庭都是只有过年才得以团聚。所以十分难得，也特别开心，难免会沉沦在喝酒聊天的快乐中，这也是很难避免的。毕竟大过年的，走亲访友都会喝点小酒，也会遇到许久未见的亲朋好友。有很多话想说。但是要记着，如果快到自己的工作日了，请提前收心，假期再长，也总是要结束的，所以要以最好的工作状态，回到工作岗位上。不管是干什么，都应该用自己最好的状态去对待，这样不负别人，不负自己。也会觉得很充实。所以提前收心，然后再以最好的状态去迎接工作。这是假期结束后该有的状态。

用最好的状态去工作

  很多人都说假期刚结束，没有调整过来。所以刚回到工作岗位，有所怠慢。这也是能理解的，但是这样的状态不能持续太久，毕竟老板不需要养闲人。换位思考就能明白，如果你是老板，你会愿意要这样的人吗？所以不管假期经历什么，该工作的时候就要以最好的状态迎接工作。这样才对得起老板，也不负自己领到的工资。但是要以最好的状态迎接工作的前提，就是要尽早收心。一年当中假期总是很多，也不只是春节假期，往后还会有休息的时候。所以也总有结束的时候。假期结束了，该工作就要工作。

调整心态

  不管做任何事，不管是什么假期，总有结束再去做另外一件事情的时候。在这些时候都需要调整心态，在以最好的状态去完成另外的事情。所以学会调整心态很重要。更是做好另外一件事情的基本要求。春节开心过后，要学会调整状态，收心。新的一年，要有新的目标，把心情整理好，去完成这一年的计划。来年又会开开心心过大年。

春节假期一转眼就过去了，上班族可以按照下面的方法做做，就可以慢慢的调整过来：

1给自己适应和调节的时间

假期和非假期是两种不同的心理状态和生活状态，我们的身心开始去适应一种“娱乐、松弛、非理性”的舒适状态，假期一结束，意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。所以，要给自己适应和调节的时间。

2假期返来要吃素

不少人表示假期留太嗨，身心俱疲。顿顿大鱼大肉，身体开始叫板，肠胃也耐不住重口味。春节假期过后，大家可节制饮食，试试吃三天素食，每次吃七分饱，吃新鲜的蔬菜、水果、稀饭等，有助于胃肠道的休息调整。也可参加自己喜欢的运动，胃口也会调整回正常状态。

3前三天不宜安排高强度工作

一上班就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。上班前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到自己一个缓冲调整的时期。

4运动调整精神状态

春节假期期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，收假后，可以进行有氧运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。

上班后一定要保持良好的睡眠。睡眠时间要保证在7~8个小时左右。但也不要为此而过早上床，这样有可能造成对睡眠自身过于专注，导致大脑兴奋而失眠，应该恢复以往的作息时间，等到有困意的时候再上床。

另外，很多上班族在新的一年有很多新的任务和压力，过完年后非常不适应，导致心情沉重压力大。这样的人不要盲目焦虑，应该学会给自己的压力和任务进行有计划地分配，思考如何分解这些工作。

如果觉得自己的压力过大，可以和同事、朋友多聊天、多沟通，大家在一起聊天的过程也是压力释放的过程。如果从外地回来的人们仍然很思念家乡，要学会和周围的朋友诉说思乡情怀，经常和家里电话联系。

首先就是要有一个比较好的心态，这一点是非常重要的，不要总是沉浸在过去，毕竟已经开始工作了。

刚开始也没必要刻意的要求自己抓紧时间恢复自己的状态，毕竟漫长的假期过后恢复是有一个过程的，自己还是尽量把熬夜睡觉特别晚的习惯改变一下，让自己把那些不好的生活规律慢慢地去纠正，这样完全可以让自己变得稍微好一点的。

再就是把心思用到工作上，不要总是贪玩，相信自己通过这种方式完全可以把心思能够更好地调整好方向，能够让自己重新恢复过去的那种正常生活。

假期最后一天和家里人吃顿饭，告个别，回到公司后看看年前的工作内容，唤醒自己的工作积极心和目标，然后浏览一下与工作相关的网站，给自己营造点工作的氛围，第二天上班时就不会那么痛苦了。

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