身高低于多少为矮小?

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~ 1. 矮小的定义是基于身高标准差的测量。对于儿童而言,如果他们的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的两个标准差(-2SD),或者每年的生长速度低于4.9厘米,他们被认为身材矮小。
2. 遗传因素在决定身高方面起着重要作用,而后天采取的措施对改善身高效果有限。
3. 为了支持孩子的生长发育,建议他们的饮食中包含富含钙质的食物,如排骨、海产品、三文鱼和酸奶等。
4. 此外,进行适当的体育锻炼,特别是引体向上和有助于塑造体型的运动,对于提高身高尤其对儿童来说是非常有益的。


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