长期喝红茶容貌变化，喝红茶让脸越来越干净

红茶属于传统的全发酵茶类，茶性温和，内含物质丰富，对于爱美的女人来说非常适宜长期饮用，既能温暖身体，促进消化，同时也可以起到抗氧化，美容养颜的效果，长期喝红茶的女人皮肤会越来越干净。

长期喝红茶容貌变化

长期喝红茶对肌肤确实有一定的好处，红茶中的茶多酚和儿茶素具有很强的抗氧化作用，可以抵抗自由基对肌肤的损伤，防止肌肤过早衰老，减少皱纹和色斑的产生，同时能促进新陈代谢，帮助排出体内的毒素，从而改善肤色。

不仅如此，红茶中的咖啡碱具有紧致肌肤的作用，可以减少皮肤松弛，提升肌肤弹性，使肌肤变得更加明亮、有光泽。红茶中的有益成分还可以帮助肌肤保持水分，提高肌肤的保湿能力，使肌肤更加滋润、柔软。

当然，虽然红茶的好处有很多，但也要掌握正确的饮用方法。如果喜欢喝红茶，一般来说，每天饮用2-3杯红茶是健康的饮用量，不宜过量。过量饮用红茶可能会导致咖啡因过量、失眠、心悸等不良反应。

喝红茶的时候,可以选择在早上或者饭后,也可以选择在饭后一小时。通过适当喝一些红糖,还可以加速人体的新陈代谢。沸水泡红茶是最好的选择，可以充分激活茶汤的芳香物质，利于茶叶内含营养物质的释放。