一斤西红柿里含有多少VC和VE啊？
来自： 更新日期：早些时候
西红柿里含维C高吗?~
每100克番茄的营养成分 维生素B0.06毫克 ，维生素A63微克西红柿每100克含维生素C20～33毫克
一斤西红柿含维生素C大约220-330毫克。
两三克吧！
一斤西红柿里含有多少VC和VE啊？视频
相关评论：17280104339：每天吃一个西红柿就能补充人体每天所需的VC吗
戎乔芳肯定告诉您的是，一个西红柿远远不够！现在的一个西红柿的VC只有大概7mg，但是每天成人需要100mg的VC（中国营养学会推荐）！所以通过再吃其他水果蔬菜补充VC或者选择品牌过硬的营养保健食品来额外补充！
17280104339：...0.3克维生素C,照这样计算,1个0.3千克的西红柿含有多少维生素C...
戎乔芳0.09（克）。分析过程如下：1千克=1000克。0.3千克=300克。0.3÷10=0.03（克）。0.03×3=0.09（克）。
17280104339：番茄的维生素C含量高吗
戎乔芳番茄的维生素C含量高。原因是番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。每100克番茄的营养成分能量11千卡，维生素B0.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克，叶酸5.6微克，膳食纤维1.9克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，...
17280104339：西红柿含有什么能量?
戎乔芳含有VC和铁
17280104339：哪些水果和蔬菜含有较多的Vc?
戎乔芳蔬菜中维生素C的含量以柿子椒为最多，每500g中含量为900～925mg，其次在胡萝卜、萝卜、苦瓜、土豆、西红柿、红薯、南瓜、莲藕、菠菜、尖椒、芹菜、紫菜或冬瓜中的含量也较多；但由于植物组织中含有一种抗坏血酸酶，使蔬菜中的维C在久储后易被破坏；另外，加热、酸碱都可使维C破坏，所以以生吃或凉拌菜...
17280104339：苹果跟西红柿哪个维C高
戎乔芳你好！西红柿的维生素C含量要高于普通苹果的维生素C含量。每百克西红柿的维生素C含量为19.00毫克。每百克苹果的维生素C含量为4.00毫克。此外，西红柿的营养素种类也多于苹果：下面比较一下：西红柿的营养素种类多达29种。而苹果的营养素种类是21种。1. 西红柿的营养素种类和含量（每百克）：热量 (19....
17280104339：每天喝西红柿汁还可以吃维生素e和维生素c吗
戎乔芳可以， 一杯西红柿汁不足以补充足够的VE和VC的！西红柿营养成分： 每100克 维生素E(毫克)0.57 维生素C(毫克)19
17280104339：西红柿的Vc含量 吃西红柿可以美白吗
戎乔芳其中的营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素b、维生素a、维生素c、、番茄红素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、钾等，而其中的维生素C成分，每100含14毫克，属于Vc寒凉较高的蔬菜。2 吃西红柿可以美白吗 效果不大。虽然说西红柿中的番茄红素、Vc等成分都具有抗氧化的作用，可以帮助清除人...
17280104339：西红柿能否和黄瓜在一起吃?
戎乔芳夏天，除了吃“大丰收”以外，还经常看到有人吃了一根黄瓜，再吃个西红柿；或者饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法都是不正确的。另外，食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。辣椒、菜花、芥蓝、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一...
17280104339：西红柿含有维生素C吗
戎乔芳西红柿中还含有果胶，这种物质有助于促进肠道蠕动，因此适量食用可以润肠通便，改善便秘问题。除了西红柿，猕猴桃、橙子等水果也含有维生素C，适量食用这些水果同样有助于补充维生素C。西红柿的功效与作用多样，它含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素P的含量在蔬菜中名列前茅。它能够帮助消化、...
每100g西红柿中，抗坏血酸（维c）的含量约为19mg。
我挑选出一些超过西红柿维c含量的其他普通蔬菜，单位都是每100g:
甘薯25mg左右、芥菜头（大头菜）34mg、各种萝卜20mg以上、土豆27mg、莲藕44mg、大白菜47mg、菜花64mg、茴香菜26mg、芥蓝
（甘蓝菜）76mg、韭菜24mg、蒜苔35mg、空心菜25mg、小白菜28mg、西兰花51mg、油菜36mg、圆白菜（甘蓝卷心菜）40mg、香菜
48mg、苦瓜56mg、柿子椒72mg、辣椒62mg。
虽然很多蔬菜维c含量多，但烹调加热后，活跃的维c会流失很多，所以吃水果补维c最实在，说几种含量多的，单位同样是每100g：
草莓47mg、橙33mg、番石榴68mg、鲜桂圆43mg、红果大山楂53mg、鲜荔枝41mg、芒果23mg、葡萄25mg、柿30mg、柚23mg、中华猕猴桃62mg
最厉害的是鲜枣243mg，熟栗子里竟也有36mg、猪肝里面也有20mg没想到吧
但不是水果维c都丰富，说几个一般人想不到的低含量的：
梨只有1mg，苹果也只4mg，李子5mg，无花果2mg，杏4mg，桃7mg
柠檬有22mg和你想象中差远了吧。
菜中黄花菜蛋白质每100g中含19.4g,能和瘦肉相比了。想补蛋白质补钙最经济的食品是虾皮，每100g蛋白质30.7g
维c一般人每天摄入60mg就够了，但建议多一点，可增加抵抗力，建议每人身边长备维生素c片，觉得今天吃的菜或水果少了，可以吃一片。
西红柿每100克含维生素C20～33毫克
一斤西红柿含维生素C：95毫克，维生素E:2.85毫克。
西红柿元素含量表（每100克）
每100克番茄的营养成分 维生素B0.06毫克 ，维生素A63微克西红柿每100克含维生素C20～33毫克
一斤西红柿含维生素C大约220-330毫克。
两三克吧！
一斤西红柿里含有多少VC和VE啊？视频
相关评论：
戎乔芳肯定告诉您的是，一个西红柿远远不够！现在的一个西红柿的VC只有大概7mg，但是每天成人需要100mg的VC（中国营养学会推荐）！所以通过再吃其他水果蔬菜补充VC或者选择品牌过硬的营养保健食品来额外补充！
戎乔芳0.09（克）。分析过程如下：1千克=1000克。0.3千克=300克。0.3÷10=0.03（克）。0.03×3=0.09（克）。
戎乔芳番茄的维生素C含量高。原因是番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。每100克番茄的营养成分能量11千卡，维生素B0.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克，叶酸5.6微克，膳食纤维1.9克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，...
戎乔芳含有VC和铁
戎乔芳蔬菜中维生素C的含量以柿子椒为最多，每500g中含量为900～925mg，其次在胡萝卜、萝卜、苦瓜、土豆、西红柿、红薯、南瓜、莲藕、菠菜、尖椒、芹菜、紫菜或冬瓜中的含量也较多；但由于植物组织中含有一种抗坏血酸酶，使蔬菜中的维C在久储后易被破坏；另外，加热、酸碱都可使维C破坏，所以以生吃或凉拌菜...
戎乔芳你好！西红柿的维生素C含量要高于普通苹果的维生素C含量。每百克西红柿的维生素C含量为19.00毫克。每百克苹果的维生素C含量为4.00毫克。此外，西红柿的营养素种类也多于苹果：下面比较一下：西红柿的营养素种类多达29种。而苹果的营养素种类是21种。1. 西红柿的营养素种类和含量（每百克）：热量 (19....
戎乔芳可以， 一杯西红柿汁不足以补充足够的VE和VC的！西红柿营养成分： 每100克 维生素E(毫克)0.57 维生素C(毫克)19
戎乔芳其中的营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素b、维生素a、维生素c、、番茄红素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、钾等，而其中的维生素C成分，每100含14毫克，属于Vc寒凉较高的蔬菜。2 吃西红柿可以美白吗 效果不大。虽然说西红柿中的番茄红素、Vc等成分都具有抗氧化的作用，可以帮助清除人...
戎乔芳夏天，除了吃“大丰收”以外，还经常看到有人吃了一根黄瓜，再吃个西红柿；或者饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法都是不正确的。另外，食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。辣椒、菜花、芥蓝、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一...
戎乔芳西红柿中还含有果胶，这种物质有助于促进肠道蠕动，因此适量食用可以润肠通便，改善便秘问题。除了西红柿，猕猴桃、橙子等水果也含有维生素C，适量食用这些水果同样有助于补充维生素C。西红柿的功效与作用多样，它含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素P的含量在蔬菜中名列前茅。它能够帮助消化、...
