我的上半身很瘦,下半身却很肥~~怎么办啊?
就是因为平常做得多了,不运动,下半身才会肥.
每天要抽出一些时间运动,跑步或到健身房做一下器械.
上半身看上去比下半身长这种情况可以通过衣服穿搭来掩饰自己身材上的缺陷。
一条高腰线就是拉高腿长的独门绝技，如果你的腿不粗的话，短上衣+高腰下装的搭配可以很好地提高腰线，露出小细腿和小细腰，显得腿更长一些。
当然，并不是让你把裤腰提到胸前，我们最佳的腰线位置在肚脐上方2.5~3厘米，也就是腰最细的部位，既显瘦又显高。
另外，下装越长，腿也越长。高腰长款阔腿裤简直就是短腿星人的救星，在里面藏一双高跟鞋都不会被发现！
所以，选择带点垂坠感的长裤看起来不仅看起来休闲时髦，还可以拔高腿长。
扩展资料：
东西方人种的身材差异主要表现在四个方面：头身比例、头肩比例、头颈比例和上下身比例。
一般来说，上下身的分界点是耻骨联合处（大腿根部位）。假如上身有2.5个头长，下身有3.5个头长，这是穿衣服最好看的比例，因为下半身比比上半身长了一个头长。但一般来说，下半身长度比上半身长出0.5个头长就符合标准了。
东西方人种在体态上最大的不同就在于上下身比例的差异，西方人腿部长的人较多，东方人在近年来具有这种体态的年轻人也越来越多。
有穿着品位的朋友都懂得衣服上下装的分界线十分关键（即上衣的底线），一般在黄金分割线1:0.618的位置。说得概括一些，可以认为是8:5的关系，上装5分长、下装8分长，或者相反（指的是整体着装的大比例）。
上下身比例和谐的人在选择服装时，上长下短或上短下长的款式都极为合适。而比例不太理想的朋友就不要选择上短下长的款式，那会把自身的问题暴露无遗。
上装越短，越会显示出臀部过低、腿部过短的身体状态。选择服装的色彩时，也建议不要选择上装大面积浅色、下装小面积深色的搭配。尤其忌讳下装是七分裤、九分裤、喇叭裤、宽腿裤等款式，还一定要避免下装出现方格、横线条、花饰等图案。
要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：
运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。
游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。
运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等
就是因为平常做得多了,不运动,下半身才会肥.
每天要抽出一些时间运动,跑步或到健身房做一下器械.
每天做有氧运动40分钟,少吃东西
我也是,很苦脑
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相关评论：
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