老年人得了糖尿病，牢记哪4点，可以控制血糖，降低并发症？

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糖尿病的患病率持续上升，越来越多的人加入到糖尿病大军中。特别是对于有一些老年人而言，由于本身对于血糖值管理工作也不高度重视，很容易一不留神就患上了糖尿病。事实上，对于老年人而言，患上糖尿病是有自身的一套血糖控制标准的，下边让我们一起来看一下这一标准实际就是指的哪些。

老年糖尿病血糖控制标准是什么？

老年糖尿病血糖控制标准指的是，对于老年人而言，血糖值最好是控制在一个数值范围内，是比较健康的，血糖值长期保持在这个范围内对于糖尿病并发症的防治也是有较大的益处，对于这样的事情，将老年人大概上分成三种类型。

第一种：血糖值较高，可是本身没有做到糖尿病确诊数值的老年人。

第二种：本身早已确诊为糖尿病的老年人。

第三种：身体较为孱弱，与此同时身体还伴随有其他的比较严重疾病的老年人。

对于第一种老年人而言，提议饭前的血糖控制在100mg/dL更为适合，餐后两小时后的血糖值控制在140mg/dL更为身心健康。对第二种老年人而言，饭前血糖值不能超出160~180mg/dL。老年人的血糖值，应当比老年糖尿病病人的标准进行恰当的放开，以不造成血糖值过低为关键的控制标准。

老年人如何控制血糖？做好这4点，并发症也找不到你

1、按时定点吃药

老年人因为进行衰落的原因，经常会漏服降糖药或是忘掉打胰岛素。这对日常控制血糖十分不好，为了更好地身体的身心健康，提议老年人一定要按时、按量地吃药或是注射胰岛素，若是记忆力差，可以设置闹钟或是向亲人寻求帮助，让家人提示吃药，防止漏吃药。

2、做好血糖监测

老年病人要控制血糖，平常应以防止出现并发症为主导，对血脂进行监管便是较好的防范方法；可以及早的掌握血糖水平，最好是能选购一台家用血糖仪放到家里，既能便捷纪录，还可以更直观地呈现自身血糖控制的情况。

3、饮食上注意加以控制，不能懈怠

身患糖尿病的人，日常的饮食需要严苛的控制，但这儿需要非常值得提示的一点是，在饮食控制上，并不是任何东西都不要吃。一定要注意即使的补充维生素，确保营养成分的摄入，防止身体出现血糖低或缺乏营养的情况。这种情况对糖尿病病人，特别是中老年人糖尿病病人而言，都是有很不行的影响。

4、经常锻炼

身患糖尿病的人日常要控制血糖，最好是在生活中适度的提升一些体育运动，由于健身运动是较好的辅助医治方式，可以选择太极、散散步等较为柔和的运动方式，既能提升自己的身体素养，提高免疫力，又能提升应对别的疾病时的抵抗能力，合理防止并发症的产生。

对于老年人而言，本身有一套自己的控制血糖的标准，因而在日常生活中一定要严苛的根据标准来实行，才能合理的防治糖尿病并发症的出现，此外还需要培养明年高品质生活习惯及其健康的饮食习惯，那样才有利于辅助控制血糖值。

按时服药，然后要做好对血糖的监测，饮食要以清淡为主，要有规律的运动，不要熬夜，不要抽烟，不要喝酒。

要按时的吃，要经常的做检查，有规律的运动，在饮食上要节制，做好了这些可以让糖尿病得到很好的控制。

不要吃含糖量含油量，含盐量高的食物，做适量的运动，作息要有规律，不要喝酒。

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