已经怀孕九个月了，作为准妈妈会出现哪些常见不适？该如何解决呢？

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怀孕是一件非常辛苦的一件事情，尤其是孕晚期，各种不适，如尿频尿急、失眠、水肿、腰酸背痛……

怀孕9个月孕妈妈的身体不适以及应对方法：

身体笨拙、失去平衡：孕9月，身体特别的庞大，笨拙，双腿也感到特别的沉重，很多孕妈妈可能觉得不知道如何才能拖着自己走过另一个月，上下楼梯时尤其吃力，就连从沙发上起身都开始需要先计划计划，有的还需要加人的把帮助才可以起来。

应对办法：平时走路、行动等需要特别得小心，从床上起身时，不要用力过猛，缓慢的起来。最好穿防滑鞋子。

失眠：很多孕妈妈在孕晚期都会深受失眠的困扰，部分原因是由于对宝宝即将降生而产生的忧虑，例如害怕分娩疼痛；还有原因是因为随着子宫逐渐变大，采取一个舒服的睡眠姿势是很困难的。

应对方法：睡前洗一个热水澡；睡前喝一杯热牛奶，加热的牛奶会释放色氨酸，这是一种自然存在的氨基酸，会催人入睡；购买孕妇专用枕头，可以把悬空的腹部承拖起来，使孕妈妈保持一个舒适的姿势。

疲劳：孕晚期很多妈妈也会出现疲劳，此时的疲劳，部分原因是由于承受了额外的重量。孕妇通常发现第二次、第三次怀孕比第一次更加疲劳，因为同时他们还要照顾其他的孩子。

应对方法：要尽可能的休息好，减少身体活动并多睡觉；讲究实际，做一些力所能及的事情，不要为做不到的事情而愧疚；坐着的时候抬高脚，并早睡觉以保障尽可能多的休息。

背疼：孕晚期有很多妈妈会感觉到背痛越来越严重，因为激素使关节比平时更加松弛，腹部的增大是身体失去平衡；还有走路的时候腹股沟和大腿骨会疼，总之感觉到浑身难受、疼痛。

应对方法：站立时调节姿势，以适应身体重心的变化；坐一个有合适靠背的椅子，并且让膝部高过臀步；在结实稳固的褥垫上侧卧睡觉，在两腿之间和隆起的腹部下面塞个枕头，以便支撑背部；穿矮跟鞋；在疼痛区敷上一个热垫，按摩也有效果。

准妈妈会出现四肢无力的情况，头脑眩晕的情况，胃部疼痛的情况，腹部疼痛的情况和胸部疼痛的情况。所以当准妈妈出现这种情况的时候，一定要用热敷的方式，按按摩的方式，针灸的方式，贴暖宝贴的方式和喝生姜水的方式来解决这方面的问题。

怀孕9个月会出现腰痛、胀气、便秘，频尿、尿急、水肿、呼吸困难等情况，这段时间要多活动，放松心情，吃易消化的食物，防止出现便秘。

作为准妈妈可能会出现腹部胀痛，头晕恶心，眼花，胸部憋闷，呼吸不畅等不适症状；遇到这种情况就应该及时去医院做相应的产检，保证大人和胎儿的健康，保证足够的休息，保证营养摄入充足。

会出现腹痛的情况，也会出现阑尾炎，还会出现一些妇科疾病，甚至会出现高血压，还会有腹泻的不舒服症状，这个时候就应该多去休息，也需要多去吃蔬菜。

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