如何让自己变得优秀自信
第一步：如果你想成为一名自信的演讲家，那么就去每天练习演讲，如果你想成为一名歌唱家，你就每天不断地练习，对着天空，对着窗外，对着镜子联系。你想成为什么样的人拥有怎样的技能，就去拼命的练习。

凡是无一例外，如果你想成功的做成一件事并且自信的表达，就需要不断的练习。
第二步，有效的应用
技能的练习非常重要，但是还不足以是我们擅长某事，我们还需要有效的应用这些技能，
如果你想要应用这些技能，就要离开舒适区，去面对生活中真实的情景挑战。如果我们总是逃避对自己有挑战的情境，永远不可能检验和提升自己的技能。对于大多数人来说，离开舒适区去迎接那些挑战十分的艰难。首先面临的就是内心的不安情绪的抗衡，比如，恐惧，焦虑，不安，自我怀疑得负面情绪，这些都是对你的磨练，你要坚信自己可以，正念可以帮助我们超脱这些感受。

在这一过程中的重中之重就实习需要实施有效的行动，也要有专注于某一件事情的能力。心理学家称之为“以任务为中心的注意力”。

假如我们，陷入一段情感或思绪中，不能很好地集中注意力去做当下真在做的事情，再大多数情况下你是无法完成这件事的。
第三步：合理作出评估
在实际应用过技能之后，，要对自己的表现做出合理的评估，发现在实践的过程中自己有哪些是有优势的，哪些是有不足的，那些需要继续改进，那些需要去掉，都需要不断的摸索，没有一个人的成功是偶然，成功的人也未必不是你。（如果你已经厌倦了现在的生活，试着改变自己是一个不错的选择，只要你有一颗积极向上的心，一切皆有可能）

注意反思的过程是一个自我完善的过程，不是一个自我打击的过程，现在发现不足面对失败是为了将来在更大舞台展现自己的成功，每一份成功都不是偶然，都是经历了百般磨难的最终结果。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。一切的难题都是为了将来写下那个完美的答案。

正视自己的一切，你要记住严酷的自我批评没有任何价值，他不会驱使我们变得跟好，只会让我们变得想要放弃。
第四步调整之后，从第一部重新开始。
把不擅长的事，变得擅长把不可能的事变的可能，就是我们为之拼搏奋斗的人生。通过经历不熟练迷惑，到熟练自然，再到擅长自由发挥。整个构成的就是你收获自信的过程。

“天赋”仅仅代表要达到相同的水平，他们付出的努力少一点而已，相应的他们获得成功后，成功的那份喜悦也不会那样强烈。
作为一个女生来说，我觉得要想让自己变得更加的优秀，更加的有自信，首先应该让自己做到内外兼修。对于自己的穿着打扮一定要有自己的想法。要选择最适合自己的，最能够突出自身魅力的穿着。平时的时候尽量收拾的干净整洁一些就好了。并且选择一些书籍去充实自己，让自己成为一个有智慧的人。这样的话，不论是从外在还是从内在，都会让自己变得非常的有人格魅力，这样的话能够使自己变得更加自信一些，当然也会使自己变得更加优秀。
一、管理好自己的身体。一个人必须要有一个强健的体魄，在工作、学习之余，不要忘了给自己制定一个健身计划并去执行。一个健康的身体非常重要，不要为自己的懒惰找借口不锻炼，锻炼身体不仅能增强我们的体质，更能磨练我们的意志。管理好自己的人生，从管理好自己的身体开始。拥有健康不代表拥有一切，但失去健康就会失去一切。人到中年，要特别重视控制好自己的体重，要管住嘴、迈开腿，肥胖会严重影响你的健康，也会影响你的形象，一个人大腹便便给人的感觉就是这个人不自律，会严重影响你的个人魅力。二、管理好自己的事业。在工作当中，我们没有耐心、毅力，就做不好事情，我们需要常常提醒自己、矫正自己，晚上下班后，把白天做的事情要想想，想想自己今天做的这几件事，有哪些事做得比较好，哪些事做的有问题，该如何优化和解决这类问题，有则改之无则加勉，这样日积月累做下来，自身做事的能力将会有大幅的提升。要给自己事业确定目标，有了目标我们就会一直坚持不懈地去努力，目标会带给我们激情和动力。在事业方面，一定要自律，当天的事情当天一定要完成，不能拖到明天，拖延症会毁掉一个人，时刻提醒自己还有多少事情没有完成，不能等明天再说。
三、管理好自己的婚姻。家庭和谐、夫妻和睦是一个人成功的基础，夫妻之道，千言万语，可归纳两个原则，一是“努力使自己被对方欣赏”；一是“努力去欣赏对方”。 婚姻不是花前月下的浪漫，而是简简单单的相依相守，过于追求心中的浪漫和理想中的爱人，或带着功利的婚姻，只会让自己受到伤害。婚姻就像花园，要有种植，要有翻土，要有浇水，要有施肥，要有移植，有时还要铲除杂草，要想获得一个美丽的大花园，惟有努力的灌溉，精心的呵护。无论世事怎么变迁，婚姻和爱情仍然是最为古老最为美丽的故事，只要我们多一份责任，多一份宽容对方之心，多承担一份苦难，少一些责难，少一些逃避，用心去经营婚姻中的感情世界，我们就一定能和所爱的人执子之手，与子偕老。
四、管理好自己的情绪。认清自我， 接受现实，有多大的能力做多大的事情，不要老给自己制定一些不切实际的目标让自己失望、难过。遇事保持冷静，情绪激动时，做不正确的决定的概率是异常高的。当身处麻烦时，不做无谓的后悔和抱怨，主动地寻找解决问题的方法，发现了问题就要立马解决掉，以免让自己心神不宁。当你生气或愤怒时，情绪往往是瞬间急剧攀升，并在短时间内到达一个顶点。只要捱过了这个顶点，高涨的情绪就会开始回落。所以，当你察觉到到达这个顶点的时候，告诉自己，先等一下，无论你是愤怒，还是紧张、激动、羞愧等，永远不要在最冲动的时候作出任何行为，先停下一切行动，在大脑里默数十下再说，大多数情况下，10秒后，你就可以开始进行理性的思考了，并且你通常会对刚才的状态感到震惊，会很庆幸约束住了自己。
五、管理好自己的学习。一个人的优秀离不开学习，要从各方面去提升自己的能力就要不断地去学习，这样才能够让自己成长得更加茁壮，更加有智慧。学习会让你收获知识，开阔眼界，知道这个世界原来如此丰富多彩，知道了这个世界还有如此多的活法。在巨大的竞争压力面前，多学会一项新的技能，就会多一点安全感。只有踏实学习和做事，才是抵抗焦虑最有效的方法。俗话说：开卷有益，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。要想提升自己，读书是一个非常好的途径，书中记载前人的智慧和精华，有很多的优秀思想，我们吸收这些优秀思想去其糟粕，取其精华，将它们变成自己的知识构架并加以利用。
六、管理好自己的兴趣。一个人拥有自己的兴趣爱好，便不会觉得生活无聊。我们一定要有自己的兴趣爱好，这样你才能找到生活的乐趣。比如女人可以学习舞蹈和形体，这让你的身体更加完美，随着身材的变化，你的自信也会随之增加。有一个好的兴趣，才能避免我们有不好的兴趣爱好。俗话说：除草的最好办法就是种庄稼。人不能天天都在工作，每天都在精神紧张之中，所以必须要一个爱好兴趣，让你完全释放、兴奋以及放松。兴趣爱好也可以给你带来意外的收入，任何一个爱好，当你做的深入的时候，都可以带来收益，比如旅游，你可以写游记；比如摄影，你可以拍图卖钱参加比赛等等。一个能让你放松的、完全释放的、让你兴奋的、健康的、有益的兴趣非常重要，对你的成长帮助巨大。
1、你不是一座孤岛，你必须和世界联系起来才会变得精彩。
2、想想生活中最不能让你忍受的是什么？把他们写下来，然后一个一个简化掉！
3、回忆一下你此生最辉煌的时刻，并且把它写下来贴在墙上，以此鼓励自己。并告诉自己我还能做到更好！
4、停止与他人的比较。你就是你，你是最出色的，你没有必要与他们一样。
5、每天挑出一件让你开心的事情，然后去做它。当这成为了一种习惯，你每天都是快乐的。
6、你要知道生活中真正重要的是什么，并且努力让它们进入你的生活。
7、害怕就是自信的另一面。如果你能战胜一个“恐惧”，你就能获得一个“自信”，不是么？
8、当你对自己说“我本该做得更好。”不妨退一步告诉自己：“我能做的更好！”
9、下次当你参加一个聚会时，闭上眼睛随便指向一个陌生人，然后勇敢地去和他交谈，展现你自己，你们会成为朋友的。
10、我们认识自己是通过别人的反馈。所以，多和那些鼓励你的人在一起，你就会变得更加自信。
11、倾听你内心的声音，在做决定前仔细思考。有的时候，那些怀疑的想法可以让你思考的更加全面，让你更好的前进。
12、不要再暗示自己缺少自信了。事实上你已经拥有足够的自信，只是你还不会使用。想想自己曾经感到自信的时候，记住那种感觉，并且时刻保持着。
首先拥有一个健康的身体，其次设定一些目标，容易实现的。而不是好高骛远的目标，是实现过后你就增强自信心，你就会越来越拥有成功的勇气和力量
接受自己 相信自己 喜欢自己
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