宝宝睡觉总爱滚来滚去的不老实，原因都有哪些？

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      我们经常会在网上看到一些孩子在睡着以后千姿百态的搞笑视频和照片。可是你有没有想过：到底是什么导致了孩子在睡觉之后喜欢滚来滚去?原因都有哪些？

      一、晚饭吃得过于饱

      我们在吃饭的时候应该做到“ 早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少 ”，这样才能有一个健康的身体，孩子也是一样的。有些家长总是怕孩子在长身体的阶段营养跟不上，就会在一整天都准备很丰盛的食物，但是由于孩子不知道要控制食量，所以在看到好吃的食物时，就会撒开欢的吃，这种行为对于睡眠的影响却是很大的。因为孩子的胃没有发育成型，晚上摄入过多的食物，运动量又没有白天的多，就会给消化系统增加负担，从而引发孩子胃胀胃痛的情况，所以孩子晚上就会翻来覆去的睡不着。

      二、憋尿

      宝宝憋尿，膀胱张度过大致使使宝宝膀胱区胀痛不适，就会出现睡不踏实、来回翻身且哭闹。等解尿后，他会继续安静地睡觉。如果反复憋尿，宝宝就会反复出现哭闹滚来滚去的情况。所以，不要在临睡前半小时给宝宝摄人太多的液体。只要不是特殊情况需要特别补水，夜间喂奶带的水分已经足够，无需额外补充温开水。宝宝睡前尽量给宝宝换上干爽的纸尿裤。宝宝睡着后根据具体情况尽量减少换尿裤次数以免影响宝宝睡眠。

      三、睡前太兴奋

      若宝宝的睡前状态表现为兴奋、高兴、活跃，那么他们不仅会难以入睡，而且受到兴奋的神经系统的影响可能会出现睡不安稳的情况。一般来讲，在宝宝睡前的0.5-1个小时，尽可能地避免跟他们互动玩游戏、让他们接触刺激的电视画面、不玩新的玩具等，以此让他们的神经安静下来，从而可以快速平稳的进入睡眠。

可能是因为宝宝的睡眠习惯不好，也可能是宝宝在睡觉的时候非常的不安稳，也可能是宝宝的肢体反应比较灵敏，也可能是宝宝非常顽皮，还可能是宝宝的运动神经比较发达，这些原因都可能导致宝宝在睡觉的时候滚来滚去。

孩子饮食不正确，出现了积食消化不良的情况，孩子身体缺乏维生素和微量元素，孩子出现了缺钙的情况。晚上睡觉之前给孩子喝了太多的水，孩子的睡觉环境不舒适。给孩子穿得太多，或者给孩子盖得太厚。

可能是因为宝宝的休息时间充足导致精神比较亢奋，还有可能是因为宝宝吃的太饱，没有进行充分的消化，导致胃部不适。

可能是肌肉非常的兴奋，可能是缺乏维生素D，可能是缺钙，可能是睡眠不够深，有可能是先天因素。

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