如何修炼个人能力？
如何提高工作效率？
37高效能人士的七个习惯
1.提升格局
仅仅停留在想赚钱这个层面，会让你陷入绝望。或者过于功利的境地。在采铜《精进》一书中，曾提到4度人格。零度格局为人云亦云者，无自我主见。一度格局为利己主义者，天下唯我独尊。二度格局为知识拥戴者，为知识而生。三度格局为高尚者，为改善世界和他人而生。
处于零度及一度的童鞋，就如跋涉高山中，只看到眼前的一棵树，而望不见登顶后的壮阔。我个人印象很深刻的是，当C童鞋找我付费约稿后，我那么急于想通过自己的文字变现，因此，写出来的文章，缺乏系统性和严谨性。所以才被拒稿的。也进一步提醒我自己，别急功近利，打磨自己才是最关键的。也是从那一刻起，我想明白，自己为什么要写作。并非仅仅只是为了有一天能靠它来生存，最重要的是，写作是另一种思考，写作是我情绪释放的出口，它让人累并快乐着。
2.提高学习力
让输入与输出形成闭环。比如，阅读是一种输入的行为，写作是一种输出的行为。阅读时输出读书笔记，分享给周边有需要的朋友。选择性的听课，课后输出自己的个人总结，同时记得做相应的实践题，甚至可以与同行、同学、导师进行交流切磋。
过往，我看完书，很快就会忘记了。再翻书，犹如新书一般。书中言何，印象全无。这就是只输入不输出的结果。
在从学习的271原则来看，10%的时间用来学习，20%的时间用来讨论，70%的时间用来实践。如此一来，知识就更容易为你所用，为你所有。
在采铜的《深度学习艺术》中提到与学习相关的4个步骤：
a.提问：你是出于何目的而看书？为什么要看书？是为了解决什么问题？或者，换个话题，你为什么要工作？想要选择何种工作？看中工作中的哪些因素？别再学东学西了，提高学习力，从提问开始，聚焦于问题，以解决问题的方式去学习，会比随便拿起一本书来阅读会实用很多。
b.解码：学习，需要做到知其然知其所以然，既要了解结果，也要了解过程。以一本卡布奇诺咖啡为例来说明，对事物的认知由浅入深的进行解码，如，它是一杯卡布奇诺咖啡，为什么会有泡沫？这杯咖啡又是如何做的？它与拿铁咖啡有什么共同点，有什么差异点。为什么店家会用蓝莓芝士搭配卡布奇诺？
c.操练：常见的操练方式有，写作、游戏、设计等。如前文所说，写作是一种输出，也是一种实用的操练办法，只有你对知识掌握，才能有效的输出，否则，下笔很难。使用游戏式操练，可以通过游戏这种方式模拟现实场景中的应用。设计呢，则可以是设计一场有意思的分享活动。比如，对于社群运营中介绍的各种办法，可以考虑通过设计相应的活动，来进行深入了解与实践。
d.融合：迁移、印证、互补。知识之间是可以互相迁移，互相印证，以及做到互相补充。这个的前提在于，你是否将知识之前形成互链。比如，我的工作是SEO，那么SEO中的用户需求分析部分，我同样可以应用到写作上面来，这就是一种迁移。再比如说，我写这篇文章之前，是准备写采铜《深度学习艺术》的读书笔记，同时，听了一些相关的课程（沟通力、分享力等课程）。它们之前互相交融，于是有了这篇文章。
3.提高沟通力
同事M，在沟通时经常会让身边的人觉得不痛快。和他的上司也吵过几回。最近，我把他的聊天记录，针对某个产品的优化建议，原话如下：
这款产品，这样做实在是太不方便了，而且很low，要让用户操作2步，为什么不一步搞定呢？感觉我们现在做产品，没头没脑的。这个页面现在转化不高，能否拿来试验一下呢？
如果不了解的M的人，可能会觉得他一直在反馈问题，隐约地在责怪着什么。其实M的本意是想提建议的。只是这样的沟通实在容易有歧义。比较站在个人主观感受上来说事。
我进行优化了一下：XX，针对A这个页面，用户体验上可以进一步优化，减少用户的操作门槛，由原来操作的2个步骤减少到1个步骤。根据最近一个月的数据表现，这个页面产生的定单量不高，每天1个，改动后，预期，可提升转化率，即使有风险，对整体的负面影响也不大。您看，我这个方案是否可行？
沟通时，清楚沟通的对象、沟通的目的。想清楚为何要沟通，想达到什么样的沟通目的……
沟通力对于日常的工作影响很大，如果是个微商，如果你不能把握对方的需求，只是会群发，不会有效的沟通，那么转化也不见得能好到哪里去，最终只能赚熟人的钱而以。而对于上班族而言，不会沟通就影响升职加薪了。想想老板要让你汇报工作，你扯了一堆的事儿，就是不说重点，谁会耐心听下去？
4.提高分享力
有了前面的1-3点，那么，我相信，你在某一领域里，将逐渐形成，或者挖掘到自己的优势。那么，是时候该提升自己的分享力了！
首先，盘点下你个人的资源。即，如果让你与别人分享，你能分享哪些干货？哪些是你最擅长的。
其次，你面向的群体又是哪些。围绕着你擅长的点，你可以向哪些人进行分享呢？
最后，你会在哪些场合中进行分享呢？
最后的最后，应该如何提升自己的分享力？最简单的办法，找到自己擅长的点，自建微信群，主动邀请熟悉的朋友，在微信群做一场语音培训分享，这是最短平快的一种办法。
之所以要提高分享力，是因为当下的时代是一个个人品牌时代。如果，你想过得越来越好，或者说，希望自己有一天能有多个赚钱的渠道，那分享力是不可缺少的一种能力。分享力会产生影响力，而影响力的最终结果是可以给你带来粉丝经济。
通往成功的路，并没有捷径。赚钱也一样，没有捷径，唯一的捷径是修炼自己。愿看本文的人都成为有钱人！
有了职业发展方向，你还需要有实现梦想的能力和素质，否则然并卵。我觉得一个人要具备并且要发展我们下面三个能力：
第一种能力：沟通表达能力。
无论什么岗位，我们都无法摆脱人与人之间的沟通。就算是研发岗位，也需要你不断地跟客户去沟通，所以这种能力是我们每个人必须要提升的。那该如何提升我们这种能力呢？我们要分两种情况：第一种情况是你不敢和别人沟通。很多时候，我们会看到一些人在开会的时候喜欢坐在后面，吃饭的时候尽量和异性分开，这些都是不敢和别人沟通的表现。所以我们克服这点，就必须要试着去突破自己的这种心理，例如，下次在开会的时候坐在第一排，需要发言的时候，不要等着领导点名，而要主动发言。第二种情况：表达能力差。那你要做到的就是学会把一样东西能够清楚地表达给别人听。可以每天早上起来朗读半个小时的文章，也可以在和朋友吃饭的时候，给他讲述一下今天发生的趣事，这些都是提高你的表达能力的方法。当你慢慢自信起来，你的沟通表达能力就会提升。
第二种能力：人际交往能力。
其实我以前并不觉得人际交往能力很重要，因为我认为只要我的能力足够强，我就会被别人认同。但有一天我觉得我错了。你足够强，别人未必认可你。为什么会有那么多的人怀才不遇，就是因为这些人人际交往能力太差。当你与周围的人格格不入，其实你就是和这个世界格格不入，谈何成功呢？当今社会是一个讲究人脉的社会。所以我们必须要拥有良好的人际交往能力。没有人可以独善其身。
要提升人际交往能力，我觉得有三点是比较重要的。第一点是做人要真诚。没人会愿意和虚伪的人打交道。其实我以前并没有很刻意的去交朋友，但是我交的朋友都很认可我。包括在出这本书的时候，很多人都给了我很多不求回报的帮助。真心的朋友是需要用真诚的心才能交到的。在这个物欲横流的社会，我们更需要一颗真诚的心。第二点是要有共赢的心态。强者都有共赢的心态，要想得到别人的帮助，先想想怎么去帮助别人达到目标。如果你能够养成这种心态，相信你很多事都能够办成。第三点，做一个有价值的人。我觉得人际交往最大的原则是平等。所以你要有好的人际关系，首先你自身要强大。做一个对别人有用的人。
第三种能力：学会让自己与众不同的能力
知道如何与众不同是一个人很重要的能力。要做到这点，你需要在特定的领域将自己的优势放大。你的优势就是你在做事的过程中让你感觉很强大的事情。
你可以试着找到自己的优势，围绕你的优势来选择你的方向。在找到自己的方向之后，不断地在这个领域提升自己，然后扩大自己的影响力，慢慢地你就会与众不同。学ppt的朋友应该都认识秋叶大叔。他在成名之前，单论设计排版配色技巧，他是不如很多年轻人的，但是他把推广的技巧、业务的理解、故事的讲述、文案的提炼、标题的点睛、逻辑的串联、排版的方法、配色的规则等综合到写ppt，却是这个领域最牛的人。
所以我们也要学会整合自己的资源，做一个与众不同的人。
（刘仕祥原创作品，转载请点击头像索取权限）
文/老钟说说
关键词：
无意注意 有意注意 收割 聚焦
导读：
伴读学弟学妹将近40天了，按照某些21天形成一个习惯的观点，貌似他们应该在这种高强度学习下进入新的习惯状态才对，现实却是有大偏差，这和我们当时学习进度中的表现并无二致。这也是我们亲身印证21天形成习惯有一些片面的结果，毕竟习惯也分好习惯和坏习惯，我们更要区分一般习惯和优质习惯。
在接近30天的时候，我们进入第一个学习疲劳期，这是我们学习的第一个考验。出现这个心理周期的原因很简单，那就是我们虽然具备了主动学习的心态，但我们的身体和心理并没有在同一条线上做好准备，在学习任务突然加大，自我强压进行每日固化学习和总结输出的时候，身体和心理是需要一个适应周期。
文/老钟说说
实证分析
在刚开始被各种新鲜信息刺激后我们犹如下了一剂猛药，开始进入了学习的兴奋期或好奇阶段。这一阶段的特征是被动性；我们被动的吸收大量信息，整个人处于一种信息的搜集和储存期。
人终究是精力有限，在身体和精神作为吸收能量达到一定阶段时候，我们难免会出现负荷状态，这种时候我们极容易感觉疲劳和各种不适应。我们也开始进入挣扎阶段。
结合自己的经验，我更多的感觉是自身的注意力被消费了，但我们之前没进入学习状态不一样的是，进入学习状态前，我们被各种互联网信息所占据自己的时间，我们浏览网页信息，上论坛，看各种专家意见，我们关注即时通讯软件，我们随时关注微信QQ，期待有新的消息吸引自己，以便自己开心的消费自己的注意力和时间。在这种状态下的我们是 繁忙的，也是焦虑的，因为我们消费我们注意力的同时耗费了我们宝贵的时间，我们工作生活中各种急需被解决的困难和隐藏的问题并未得到有效解决。所以我们花在上面个的时间越多，我们越焦虑，因为互联网总是告诉我们，谁谁谁通过成了风口的猪，而自己却怎么也没有飞起来的感觉。
事实告诉我们，想做风口的猪不是那么容易的，也没有人是突然牛起来的，所以我们需要更系统的学习准备。
文/老钟说说
建议
在漫长的学习过程中，30天只是我们第一个挑战，这时的我们需要从身体和精神上做好“我要学”的准备。我们需要将更多的时间和注意力花费在我们“有效注意”之上，我们需要
1)聚焦广度；将我们关注的点进行有效收缩，聚焦的范围固定在三个点甚至一个点上。也许有人说我们注意广度能达到7个目标，但真实情况是我们能想起，有清晰印象的就3个左右，所以我们必须收缩注意力，毕竟人的精力有限，在如何将有限精力最大化发挥才是正道。
2)保持稳定性；我们强调固化的作用，追求优质习惯的养成，这就是我们让自己身体和精神保持一个稳定的惯性，在这个稳定的惯性下，我们的记忆力，思维能力和身体的适应性都围绕我们学习目标有效进行。稳定性越好，我们学习状态和结果就越佳。这也是我们学习过程中因个人原因中断一两天的学习或写作后，重新进入这个状态是就需要更长的时间换起身体和精神的记忆，也会影响我们的感知和学习效果。
3)注意力的有效分配；学习进入30天后，我们对自己的学习时间，精力的分配及学习的感知有了一个初步的认知，我们需要在这个基础上重新分配时间和精力，将自己80%的时间精力付诸道最主要的学习目标和难题解决当中去。这就是细分目标后，找到几个目标的轻重缓急，着重突破。
4)抗干扰能力建立；虽然我们学习的愿望足够强烈，但没有有效的学习环境，我们也很难说学习有效果。这就需要我们在建立好的学习环境的同时，加强自身的抗干扰能力，比如我们控制我们关注手机、网页、论坛，各种即时通讯软件的时间节点和频率。
我们找到消耗我们时间注意力的最大的敌人，从隔离开始做起，先靠封闭自我做起，再到各种固化习惯建立后，用优质习惯和优质爱好的时间去挤占时间通道。
当我们时间和精力的通道都被优质习惯和优质爱好占领时，我们才可能真正进入自主学习，进入知识重构，个人系统化建设时期。
以上几点是自己一点心得体会，欢迎更多的交流和指导，真诚的老钟。
晚上回家的地铁上，我在看中信出版社的《知日·手帐特集》，正好看到推介日本手帐及文具品牌trystrams一篇。文章介绍说，“trystrams”品牌将目标客户锁定为商务人士，打造了“Smart Work Style”理念，具体而言，可由三个词语来诠释，即Authentic、Smooth、Active。
其中，Smooth一词可做如下诠释：
“依trystrams的理解，或许代表着一种在工作与私人时间中平滑过渡的能力。昼与夜、工作与家庭、开启与关闭……每一个商务人士的一天可能都需经历重重身份或体验的切换，不被任何一种身份束缚，能在每个状态间游走自如也是一种重要的能力。不论何时何地，始终能在变化的外界中保持平和自然的自我，跨越一个个事业难题的同时，保有自由的想象力，这才是trystrams所谓的‘smooth’。”
当时看到这句话时的感受震撼极了，因为在地铁上，我当即掏出手机一字一句地输入笔记软件记录了下来。到家之后，我急切地想要写点什么来记录下内心的想法，赶快掏出自己的手帐本，用今天跟闺蜜逛街时在无印良品败到的六色圆珠笔列出写作提纲。
这时，今天跟我各买了一支六色笔的闺蜜发来微信，跟我说这支笔真好写！我回过去一个笑脸：是不是感觉出油顺滑，书写的感觉很smooth？
这已经是我购买的第二支无印良品六色笔了。之前我买的那支，某天母上大人使用后对其“一见倾心”，将笔送妈妈后，我在“名创优品”又买了几支多色笔，虽然价格比无印良品便宜的多（十块钱三支），但手写体验远不能及，所以，今天我一到无印良品就赶快再入了一支。
我和闺蜜买的时候，货架上只剩三支了；看来又要断货。坦白的说，无印良品的文具不便宜，这支六色笔RMB48元一支，够买十根普通品牌的了。一支笔，为什么备受追捧为用户所欢迎？我想，一方面是因为六色合一的方便属性；再有就是它顺滑流畅的写作体验，也即“smooth”的感觉了。
笔犹如此，人何以堪？
我想，这正是前文所述的，
“经历重重身份或体验的切换，不被任何一种身份束缚，能在每个状态间游走自如的重要能力。”
据说，每年年底、春节前后都是跳槽的高峰季节。“树挪死、人挪活”，为了追求更优越的薪酬待遇、更良性的发展前景，跳槽无疑是职场人士实现自我价值的一种有效途径。那么，面对未知的前景和眼前的机会，我们是否准备好了“身份转换”？是否具备了在不同的工作和状态之间“游走自如”的能力？
狄更斯在《双城记》的开端说：“这是最好的时代，这是最坏的时代；这是智慧的时代，这是愚蠢的时代。……”
在每个社会急遽变革的时代，思潮的碰撞带来的动荡不可避免，对普通人的冲击也无所遁形；这样一段话，似乎也成为每个变革时代的精辟注脚：怀旧共憧憬一色，唏嘘与期待齐飞；有人在变革中随波逐流，甚至沉沦并万劫不复；有人却在变革中切换自如，坚守自我、成就自我并独占鳌头。
具体到现在这个节奏快捷的“互联网+”时代，独善其身并做到理性思考，将身边的资源与条件“为我所用”，培养敏锐的学习意识，练就自己的“绝杀技能”，不断认识自我、提升自我、实现自我，并在不同社会角色间“切换自如”，这是每个人都应有的考量与追求。
其实我本人在“体制内”工作，关于“跳槽”、关于“职业生涯的转换”，我的经验并不多。也许有人认为，“体制内”就是深井、就是温水，作为一个被煮着的青蛙，能有什么感悟？
然而，就我几年工作的心得，我还是觉得有话要说：身在“体制内”，并不代表着没有学习与提升自我的机会。所谓“'三人行必有我师焉”，“处处留心皆学问，人情练达即文章”；无论我们在多么平凡的岗位，同行的人总有值得学习的地方，只要用心观察，就一定能有所收获。就我而言：我的有些同事可能思想相对传统，但他们的责任心和使命感值得学习；军转干部的严格自律与坚韧不拔可以治愈我的拖延症；跟居委会干部一起调解邻里纠纷与处理琐事，看她们如何在情与理之间找到平衡点，绝对是锻炼我沟通技巧和提高情商的上好途径。
2017年刚刚开始。新的一年，我们一起努力扩充自己的知识体系，提升自己的学习、工作、生活效能，时刻准备好smooth转变角色的能力，在此立一个flag，与小伙伴共勉。
我个人认为想要在工作中提升自己的个人能力要做到以下几点。
第一，勤恳
俗话说“勤能补拙”其实这一点也没错，人无完人无论在生活中还是在工作中我们都要勤恳的去做。田里之所以能够长出好的庄家只因为农民的勤恳。
第二，细心认真
只要你还活着，凡是做事都要细心认真，不可马虎大意。若不然将会千里之堤毁于蚁穴。
第三，要眼观六路，耳听八方
这个就是说观察身边的人和事，多收集对自己工作有用的情报。
第四，莫要抱怨，多学多做
这个就是说上级让你干什么你就干什么，不要问那么多为什么。不要抱怨自己的工作多么的苦，多么的累。想一想那些不分昼夜在工地打工的农民工，你还有什么资格抱怨自己的工作条件差，工作累。还有就是要多学，无论是你光明正大的拜师也好，还是偷师学艺也罢，只要你把技术学到自己手中就好。多做就是任劳任怨，别人付出十分努力，那你就付出十二分，努力工作。
我记得这样一个故事，说的是两个人在同一个车间工作，一个是名牌大学的学生，一个是连高中毕业生。每次上级交给他们的任务，大学生总是推脱给那个高中生，他自己偷懒，而那个高中生任劳任怨，勤勤恳恳的做着，时间长了，老板有意将二人提拔，便暗中观察，最后高中生被提拔为主管，而那个名牌大学生还是一个平淡无奇的技术员，他找上级理论说自己是名牌大学生，怎么还比不上一个高中生。上级说，他在这的两年里，不管是明着还是暗着，他都把厂里的技术掌握住了，而你呢？就知道偷奸耍滑。还会干什么？名牌大学生呆了。
如何修炼个人能力？视频
相关评论：
