心情不好对女人有什么危害？

~ 近日，情绪对女性健康影响比较大，对身体可能会造成乳 腺增生、内分泌紊乱、月经不调和失眠等危害。
具体如下：
1.乳腺增生：当患者长期处于心情不好的状况时，可能会引发性激素分泌的异常改变。特别是会出现雌激素分泌水平的升高，或者雌激素与雄激素比值的升高情况的出现，就会刺激患者出现乳腺增生性的改变。
2.内分泌失调：情绪是引发内分泌失调的一个非常重要的因素，也就是说，对于心情不好的患者是特别容易造成内分泌严重失调的情况发生。如果患者出现了严重的内分泌失调，还可能会引起一些临床代谢性的疾病。
3.月经不调：生育期女性如果经常或者长期心情不好，比如因为受到精神刺激，导致心情过度焦虑、忧郁等，就会影响卵巢功能，导致月经不调甚至痛经、闭经等情况的发生。
4.失眠：长期处于心情不好的状态下，会导致神经无法镇定，睡眠质量下降，从而影响睡眠质量。
在日常生活中，一定要尽量放松心情，缓解工作压力，可以适当的食用一些香蕉、桔 子、橙子等，缓解心情。平时可以多做运动，多参加一些娱乐的活动，不要多想，多和朋友接触和交流，保持良好的作息规律，避免熬夜。注意保持平和乐观的心态。

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