孩子长期反复积食，脾胃虚弱，抵抗力差怎么办？
三餐不规律
一个三餐规律的孩子和一个三餐不规律的孩子相比，三餐不规律的孩子更加容易出现积食。幼儿需要规律的生活作息，这可以给他们提供安全感，幼儿需要规律的三餐，这可以给孩子的身体提供安全感，饥一顿饱一顿，总是不在饭点吃饭，容易让孩子吃得更多，所以不规律的的三餐其实更容易让孩子积食。
总是逼着孩子吃东西
很多老人习惯追着喂饭，为了让孩子多吃饭，都是让孩子边看电视边吃饭，边玩玩具边吃饭。这样做饭是吃进去了，但是因为是投喂加上孩子是一心两用，心思根本不在吃饭上，容易影响孩子的肠胃消化，吃得过多，加上胃动力不足，这样经常被追着喂饭的孩子更容易出现积食。
经常吃甜食
幼儿都喜欢吃甜食，除了糖果，面包、饼干、蛋糕这些都是孩子的最爱，但是这些东西要去分析成分表，其实都是不健康的，第一，含糖量过高；第二，凡是酥脆的东西油脂含量都很高。所以蛋糕、点心这类甜食属于高油高糖的食物，吃下去对于孩子的肠胃来说属于不易消化的食物，经常吃的孩子就会出现频繁积食。
肉类吃得过多
如果父母仔细观察，十个孩子九个都喜欢吃肉，很多孩子是无肉不欢，有肉的情况下只喜欢吃肉，都不吃菜。正常情况下，幼儿每天的肉类摄入不应该超过50克，根据孩子的体质还应该具体做增减，但是肉类并不好消化，一旦吃多或者吃的时间不对，都会十分容易出现积食。
幼儿容易积食怎样改善
幼儿容易积食怎样来改善。很少有孩子是先天性的脾胃虚弱，大部分都是后天的生活习惯和饮食习惯而引起的。想要避免孩子积食，就要在日常生活中就尽量帮助孩子远离脾胃虚弱。
远离生冷的食物
幼儿脾胃本身就比成人虚弱，成人可以吃冷凉的食物，孩子其实最好少吃。尤其是夏天的冰淇淋，孩子可以吃，但是最好少吃。吃的冷东西越多，脾胃就会越虚弱，一旦肠胃罢工就会出现积食。所以最热的天反而最凉的东西要尽量少吃。
每天保证户外运动2小时
3-6岁幼儿发展指南中，建议幼儿每天的户外活动不少于2小时。每天坚持户外活动有利于孩子的身体锻炼，加上日晒可以促进身体的钙吸收，出汗就可以促进新陈代谢，孩子每天在户外走走都会比在家玩游戏饿得更快。
吃肉选对时间
孩子每天需要吃肉来补充身体的营养，但是吃肉最好是在中午而不是晚上。很多成人习惯于晚上聚餐、吃饭，也习惯给孩子晚上吃肉。脾胃虚弱的孩子，晚上不要吃不易于消化的食物，比如肉、糯米制品以及奶。
坚持给孩子做腹部按摩
每天帮助孩子揉肚子，可以促进消化，如果孩子脾胃虚弱，可以在每天晚上临睡前进行顺时针的按摩，帮助孩子促进消化。
幼儿脾胃虚弱，日常吃东西哎需要额外的注意，不能随心所欲，尤其是把孩子当成是大人，成人吃什么给孩子吃什么，孩子是十分容易积食的。想要避免孩子积食，就要定好规则，什么能吃什么不能吃，父母需要严格的把关。
俗话说得好“身体是革命的本钱”，我们只有拥有一个好的身体我们才可以有本钱去做我们想要做的事，才能完成我们想要完成的梦想，但是现在虽然我们的生活水平得到了改善，我们的身体尤其是小孩的也出现了一些相应的小毛病，比如小孩长期反复积食这是现在存在的一个普片的现象，那么有的人可能就会问了对于孩子长期反复积食，脾胃虚弱，抵抗力差怎么办？我们可以带他们去做适量的运动，来帮助她们胃部的消化，同时也可以增强他们的抵抗力。
小孩反复积食是现在大多数的家庭小孩都会出现的一个现象，因为现在的小孩都是不喜欢运动，而且又喜欢吃太多的东西，这样就造成了他们的胃部很难消化，从而就出现了长期反复积食的现状，针对这种现象我们可以带他们去做一些适量的运动，可以在每天早上或者晚上去跑步，这样可以有助于他们胃部的消化，同时还可以增强孩子的抵抗力。
小孩反复积食还有一种情况就是他们的饮食习惯不规律导致的，因为现在大多数人的生活作息都是乱的，没有规律，所以会间接的影响到孩子的生活作息，是孩子就会出现暴饮暴食，跟着爸爸妈妈一起熬夜等的现象，而往往就是这些生活中不起眼的小现象导致了孩子的身体健康问题，身体里长期反复积食和抵抗力差的原因。
因为现在的人都是每天忙于工作，没有时间陪孩子，所以导致现在小孩都特别的懒散不想动，这样的话他们的身体素质就会变差，抵抗力就会减弱，同样的就会造成身体里反复积食的现象，所以我们应该合理的安排自己的时间，带自己的小孩多锻炼。
发现孩子积食后，可先对孩子进行饮食调理，让孩子少吃或者不吃肉类食物，不吃膨化油炸食品，不喝饮料，多喝白开水。增加适量运动清淡饮食多吃蔬菜应该会改善
这种情况最好是采用一些中药调理一下。最好是吃一些健脾开胃的药物。生活当中也一定要注意吃一些这样的食物。比如一些小米粥，山药，山楂。如果是因为湿气重引发的，必须要去除体内的湿气。
孩子出现这种情况，可以考虑通过推拿按摩进行一下，主要还是要保健脾胃，也可以多吃一些山药莲子芡实。再就是适当的增加一些运动，提高身体的抵抗力，免疫力。
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