小宝宝为什么通常是白天睡得多，到了半夜就醒呢？

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很多1岁以内的宝妈们都头疼一件事儿：晚上宝宝总会醒，睡不了整夜的安稳觉。其实这种情况很普遍，基本上每个准妈妈都会遇到。

我儿子小时候，同样也是如此，尤其是6个月以后到1岁半之间，每天晚上都要哭哭唧唧，总要吃1-2次夜奶才能再次入睡。在这个过程中，比较遭罪的其实是准妈妈，要母乳喂宝宝，赶上母乳不足的妈妈还要起床给孩子冲奶粉喝，第二天还要照顾宝宝，其中的辛苦，只有经历过的人才能知道多么难受。

那么，宝宝为什么晚上会夜醒？其实无外乎有这几种情况：

1、白天睡多了，晚上会夜醒

大学同学在群里聊天，说到了自己的儿子雄雄。刚1岁的宝贝儿。因为同学白天整理回老家过年的东西，没带雄雄出去玩。雄雄白天就睡了一个好长好长的觉。这下可好，到了晚上，同学洗漱好准备睡觉的时候，自己的乖儿子却不困，非要玩玩具。好不容易哄着了，半夜也总是哭哭唧唧，一会儿醒了，一会儿睡了，导致大学同学也没休息好。

2、睡前喝水太多，也是导致夜醒的原因。

一般1岁以内的宝贝儿。父母都会给穿拉拉裤，这样防止孩子尿床。如果睡前宝宝水喝多了，那么就要频繁起夜。

正确的做法是：睡觉前少喝水，睡前让宝宝尿一次，夜里最多就起来一次就行了，有时候根本不用起。

记得我儿子2岁多的时候，有一次，菜有些咸了。晚饭后，宝宝就一直喝水，直到睡前还喝了很多的水。那个晚上居然起夜4次，起夜多了根本就没办法睡好，孩子也睡得不踏实。

3、吃夜奶的宝贝儿肯定会夜醒。

晚上吃夜奶是导致宝宝夜醒的一个最重要的原因。

4、环境变化，也是宝宝夜醒的原因之一。

明天就是大年三十了。带孩子回河北老家的娟子，感受到了一万点的冲击。因为河北农村老家的暖气是自己烧的，房间里特别热。燥热难耐。宝宝晚上睡觉总是夜醒，还吵吵口渴，要喝水。

娟子这几天都没有睡好，孩子也是睡得不踏实。环境变化给孩子带来了特别大的影响，尤其影响了孩子的睡眠质量。晚上睡不好，白天也没精神，宝宝整天都不开心。

5、夜醒次数比平时更频繁，要排查是否身体不适？

如果宝宝平时夜醒是1-2次，突然有天晚上夜醒了5-6次，妈妈要引起重视来，看看是不是宝宝身体不舒服引发的？宝宝的身体健康是排在第一位的。

除了以上5种导致夜醒的情况之外，针对6个月到12个月的宝宝来说，妈妈们可以参考以下这张睡眠图结合咱家宝宝的情况，进行调整。（PS：这张图晨儿妈，查询了大量的睡眠资料和数据，总结归纳后得来，对6-12个月的宝妈们很有参考价值哦，可以收藏起来！）

如何防止夜醒呢？

根据孩子的夜醒原因，有针对地解决。比如说，临睡觉之前少喝水，不给宝宝吃得过多，或者是饿着宝宝，这些都是不对的；另外，考虑睡眠环境的问题，一定要舒适，适合宝宝的习惯；如果有喝夜奶的习惯，一定要改掉。

怎么改呢？

参考我给到的上图，在18点30分，给宝宝喝完奶后一个小时，让宝宝进入睡眠状态，入睡前要排便一次。这样，宝宝在晚上，不会太饿而夜醒吃奶，也不会因为大小便而夜醒哭啼。

只要妈妈弄用心观察，并坚持做到睡前检查，宝宝戒掉夜奶，不再夜醒，其实是非常容易做到的一件事儿。

小宝宝出现这种状况多半是白天黑夜颠倒了，他们白天睡得多了，晚上自然就容易醒来玩，宝妈要尽量减少宝宝白天的睡眠时间。

这样的话就和妈妈的习惯有些相互影响了，因为如果一个宝宝白天睡够了的话，那么他晚上的时候是没有那么多觉睡的，所以他晚上的时候就清醒了，睡不着了。

是因为很多小宝宝白天吃饱以后，他就非常的喜欢睡，而且他的作息习惯习惯没有养成，而到了夜晚，他经常会饿醒，或者因为不舒服而醒。

因为人的固定睡眠就只有那么长，宝宝虽然睡眠时间会比大人长一点，但是也不会长太多时间，所以如果宝宝白天睡得太多，等到他晚上睡觉的时候就不会睡太长时间，当他清醒的时候就会十分的清醒。

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