百天内的宝宝多“趴一趴”，有哪3个好处？

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百天内的宝宝是非常娇弱的，所以，这个时候父母照顾宝宝都是非常小心翼翼的。而百天内的宝宝大部分时间都是躺着睡觉，饿了渴了就起来喝奶。虽然说这个时候小家伙也没啥事做，吃吃睡睡，但是身体发育是非常快的。其实除了吃和睡，爸妈帮宝宝做点小动作也对他的发育有好处。

比如说练趴，百天内的宝宝身体非常的柔软，连抱都需要小心翼翼的。但是，宝宝在出生之后，医生都会建议家长平时可以给孩子练习练习趴的动作。而且，在宝宝出生后一个月去医院检查的时候，医生也会提醒家长，平时可以让孩子多“趴一趴”。很多家长可能不能理解，宝宝出生没多久根本没什么力气，为什么还要让他练趴呢？其实，百天内的宝宝多“趴一趴”好处可不少，很多新手爸妈都不知道，下面我们一起来了解了解。

锻炼宝宝的体能

躺着不需要花力气，但是趴着就不一样了，需要用双手来支撑着身体，既可以锻炼宝宝的手臂力量，对宝宝的脊椎力量。对宝宝后续学习翻身、爬、坐都有一定的促进作用。所以，百天内的宝宝练趴，可以锻炼他的体能。而且，趴的动作可以锻炼宝宝的肌肉，还可以促进宝宝全身肌肉的协调能力，这对宝宝后续运动奠定了基础。

在宝宝力气还不够的时候，家长帮助宝宝做俯趴的动作时，宝宝的身体摇摇晃晃的，这个时候家长要在旁边看着宝宝，避免宝宝力气不够，而造成一些意外。

提高宝宝的睡眠质量

百天内的宝宝，睡觉的时候总是不踏实，特别是晚上的时候，经常会起来夜奶、哭闹。而趴的动作不仅能让宝宝的身体得到锻炼，在这过程当中，宝宝需要耗费大量的体力，宝宝更容易感到疲倦。在宝宝睡觉前，家长可以让宝宝趴一会，不仅可以让宝宝睡得更快，还可以让宝宝睡得更沉、更香。这样一来，宝宝半夜醒来的次数就会减少，宝妈也可以睡个好觉。

帮助宝宝排出体内的胀气

百天内的宝宝很容易出现胀气的情况，因为这个时候他们的肠胃还没有发育健全，经常会出现消化不良的情况。很多宝妈都知道，当宝宝出现胀气的时候，可以通过按摩宝宝的腹部来缓解。但是，很多宝妈不知道，其实趴的动作也可以帮助宝宝排出胀气。宝宝在趴的时候，身体会不自觉地扭动，这个时候可以让胀气主动排出。所以，当宝宝出现胀气的时候，不妨让宝宝多趴一趴。

让宝宝多趴一趴有以上这3个好处，新手爸妈得了解才行。虽然说趴对宝宝有好处，但是家长也别让宝宝频繁地趴，在宝宝刚开始练趴的时候，时间控制在2-3分钟之内，每天的次数不要超过5次。当宝宝越来越熟悉这个动作的时候，家长可以慢慢地增加时间和次数，这样循序渐进，对宝宝的身体发育才是有利的。

第一，锻炼宝宝的体能。躺着不需要花力气，但是趴着就不一样了，需要用双手来支撑着身体，既可以锻炼宝宝的手臂力量，对宝宝的脊椎力量。对宝宝后续学习翻身、爬、坐都有一定的促进作用。
第二，提高宝宝的睡眠质量。在宝宝睡觉前，家长可以让宝宝趴一会，不仅可以让宝宝睡得更快，还可以让宝宝睡得更沉、更香。这样一来，宝宝半夜醒来的次数就会减少，宝妈也可以睡个好觉。
第三，帮助宝宝排出体内的胀气。百天内的宝宝很容易出现胀气的情况，因为这个时候他们的肠胃还没有发育健全，经常会出现消化不良的情况。宝宝在趴的时候，身体会不自觉地扭动，这个时候可以让胀气主动排出。所以，当宝宝出现胀气的时候，不妨让宝宝多趴一趴。

首先可以锻炼宝宝的体能，锻炼宝宝的肌肉力量，为以后的运动做铺垫，其次可以提高宝宝的睡眠质量，让宝宝更容易入睡，最后可以帮助宝宝排出体内的胀气。

在趴着的时候充分调动起宝宝的肌肉有效防止孩子头型畸形而趴着的话宝宝可以通过转头的方式看见更多的色彩。

第一、锻炼宝宝的体能。第二、提高宝宝的睡眠质量。第三、帮助宝宝排出体内的胀气。百天内的宝宝很容易出现胀气的情况，因为这个时候他们的肠胃还没有发育健全，经常会出现消化不良的情况。

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