分不多，请大家帮帮忙，请帮我制定一套减肥或健身的计划
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最好的方法当然是多多锻炼啦！注意锻炼时尽量避免剧烈运动，运动节奏稍微慢一点为好、、
每天做仰卧起坐40个左右,最好多做几组
-
-你这个可能
只考运动减肥是不行了
呵呵
你是女的吧
呵呵我差点误会你是男的了
我看了这个体重也挺吓人的
你要减肥也要有决心
我教你
早上一碗粥哦
下午吃或者不吃看你自己
要是忍不住只能吃半碗饭而且菜不能吃肉
晚上
绝对要戒吃的
就吃几个苹果或者其他水果不能多吃1-2个就可以
我觉得吃
橙对减肥有很大的帮助
让后每天在家
能不能
跳绳
打羽毛球
网球
到处跑跑
走走
爬爬附近的山
多流汗
就可以达到
减肥的效果
我建议你要是会作
仰卧起坐
俯卧撑
那就OK了
多快走、多纵跳，多抬腿，少坐，少站，少蹲。每天慢跑、睡前坚持运动健身蛙跳，每天数量增加。
多做有氧运动如跑步登山游泳等、做有氧运动要根据自己的身体来适度调节做运动。在减肥要注意做运动时要长期坚持做不然少量运动只能减少体内的部分葡萄糖在减肥间也要控制饮食、这样脂肪才能燃烧少吃油腻食物、多吃蔬菜水果还有减肥美容的效果，纳采望、谢谢
分不多，请大家帮帮忙，请帮我制定一套减肥或健身的计划视频
相关评论：17848209416：...当过兵犯过经济错误,没有太多的分了,请大家帮帮我,很急
咸界肿这个问题可能无人能帮忙。政审上的问题，你就是花钱也没人敢收。因为警卫团是首长身边的部队，政治要求很严格，一旦出事，谁都承担不起。你还是想办法去当别的兵吧，比如西藏的兵比较好当，因为一般人都不愿意去那么远的地方。所以，政治上也就没那么要求严格了，而且你是隔代的经济问题。
17848209416：...分不多~但真的很诚心,我全部家当。请各位帮帮我`~我要怎么做。自己...
咸界肿1、你有目标，就不要和别人有太多的暖未， 这样会影响你。你应该明确和B说，你快找个男朋友，不要老找我搞笑，我还要找女友啊，不要害我了。2、对于A，应该对你有好感，你要表现得阳光一点，大方一点，爽快一点。不要太刻意的急追，不温不火的，太急了会把人家吓跑的了。想要追人家，就要好...
17848209416：...请大家帮我扩写这个句子(不少于三百字)分不多,拜托帮帮忙,急急急...
咸界肿放弃其实就是一种选择。走在人生的十字路口，你必须学会放弃不适合自己的道路；面对失败，你必须学会放弃懦弱；面对成功，你必须学会放弃骄傲；面对老弱病残，你必须学会放弃冷漠，实施救助……我们只有在困境中放弃沉重的负担，才会拥有必胜的信念。放弃我们必须放弃的、应该放弃的，甚至比拥有更重要。并不是...
17848209416：关于刑法问题,大家帮帮我 !!!分不高求帮忙啊 谢谢 谢谢
咸界肿1，要是没有前面的行为：“2号人物 3号人就帮忙去要钱。吧王某家的电脑和金项链手机等一些东西全都拿走。”光是“1号人 带的2 3号人物开车吧王某带到山上”，的话，2和3就可以定非法拘禁罪，这比抢劫轻多了。2，按抢劫：《刑法》第二百六十三条 以暴力、胁迫或者其他方法抢劫公私财物的，处...
17848209416：我总是分不清主谓宾,请大家帮忙帮我分分。
咸界肿1、主：我所要做的；谓：是；宾：学英语 2、主：迟到； 谓：比；宾：不到； 补：好 3、主：我； 谓：谈一谈：无宾语 4、主：你： 谓：载 宾：我 ； 补：到机场 5、不是主谓句。没有主谓宾结构。6、不是主谓句。没有主谓宾结构。
17848209416：请别人吃饭的英语对话三五分钟就可以了,请大家帮帮忙,急~~
咸界肿“我请客。”当然,如果你请的外国人提议"separate checks",那就是中国人所谓的AA制了,也就是分别买单的意思,你吃多少就要付多少钱。如果是"split the bill",那就有区别了,一般这种宴请不会出现,那是平摊帐单的意思。在中国,一般同学、同事聚会就会用到最后一种。 三、最后一点可是人命关天了,那就是大家一起...
17848209416：福建文科生,现在期末成绩差不多超本一10分,我想上北大请大家帮帮忙
咸界肿按目前来看好像有点难度，就算你高考超一本线四十分想上北大也是有点难度的。但是离高考还有120天左右，也不能说没有机会。首先你说你 语数英 不好， 额。总共就四个科目，除了文综，就剩下 语数英 了。 并且你是文科生， 语文和英语首先是要好，至少我认为应该比理科生好（整体来看），所以你...
17848209416：想帮妈妈分忧愁(我就这么一点分.请大家帮帮忙)
咸界肿让妈妈有成就感。其实妈妈对你不再向她寻求帮助是很在乎的。总在想女儿长大了，就不用自己了，自己活着也没什么意思了，胡思乱想也是会出毛病的。所以，停止住妈妈的胡思乱想，多少让她为你操点心，是对她的价值的一种体现。当然，最好不要让妈妈太操心啊。有个度还是比较好的。
17848209416：...谁能帮我看下什么问题。 分不多了 请大家帮帮忙。
咸界肿有关系啊。应该就用原来的公式就行吧，英文状态下输入符号，全角和半角是不一样的，用全角会当成文字处理，不会当成符号
17848209416：请大家帮帮忙 ---如何对付这个女人
咸界肿有话就直说，既然不是上司，怕她干什么，你就说自己的分内事自己做，不是我分内的事情我怕搞砸了，到时候谁负责！
每天做仰卧起坐40个左右,最好多做几组
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-你这个可能
只考运动减肥是不行了
呵呵
你是女的吧
呵呵我差点误会你是男的了
我看了这个体重也挺吓人的
你要减肥也要有决心
我教你
早上一碗粥哦
下午吃或者不吃看你自己
要是忍不住只能吃半碗饭而且菜不能吃肉
晚上
绝对要戒吃的
就吃几个苹果或者其他水果不能多吃1-2个就可以
我觉得吃
橙对减肥有很大的帮助
让后每天在家
能不能
跳绳
打羽毛球
网球
到处跑跑
走走
爬爬附近的山
多流汗
就可以达到
减肥的效果
我建议你要是会作
仰卧起坐
俯卧撑
那就OK了
多快走、多纵跳，多抬腿，少坐，少站，少蹲。每天慢跑、睡前坚持运动健身蛙跳，每天数量增加。
多做有氧运动如跑步登山游泳等、做有氧运动要根据自己的身体来适度调节做运动。在减肥要注意做运动时要长期坚持做不然少量运动只能减少体内的部分葡萄糖在减肥间也要控制饮食、这样脂肪才能燃烧少吃油腻食物、多吃蔬菜水果还有减肥美容的效果，纳采望、谢谢
分不多，请大家帮帮忙，请帮我制定一套减肥或健身的计划视频
相关评论：
咸界肿这个问题可能无人能帮忙。政审上的问题，你就是花钱也没人敢收。因为警卫团是首长身边的部队，政治要求很严格，一旦出事，谁都承担不起。你还是想办法去当别的兵吧，比如西藏的兵比较好当，因为一般人都不愿意去那么远的地方。所以，政治上也就没那么要求严格了，而且你是隔代的经济问题。
咸界肿1、你有目标，就不要和别人有太多的暖未， 这样会影响你。你应该明确和B说，你快找个男朋友，不要老找我搞笑，我还要找女友啊，不要害我了。2、对于A，应该对你有好感，你要表现得阳光一点，大方一点，爽快一点。不要太刻意的急追，不温不火的，太急了会把人家吓跑的了。想要追人家，就要好...
咸界肿放弃其实就是一种选择。走在人生的十字路口，你必须学会放弃不适合自己的道路；面对失败，你必须学会放弃懦弱；面对成功，你必须学会放弃骄傲；面对老弱病残，你必须学会放弃冷漠，实施救助……我们只有在困境中放弃沉重的负担，才会拥有必胜的信念。放弃我们必须放弃的、应该放弃的，甚至比拥有更重要。并不是...
咸界肿1，要是没有前面的行为：“2号人物 3号人就帮忙去要钱。吧王某家的电脑和金项链手机等一些东西全都拿走。”光是“1号人 带的2 3号人物开车吧王某带到山上”，的话，2和3就可以定非法拘禁罪，这比抢劫轻多了。2，按抢劫：《刑法》第二百六十三条 以暴力、胁迫或者其他方法抢劫公私财物的，处...
咸界肿1、主：我所要做的；谓：是；宾：学英语 2、主：迟到； 谓：比；宾：不到； 补：好 3、主：我； 谓：谈一谈：无宾语 4、主：你： 谓：载 宾：我 ； 补：到机场 5、不是主谓句。没有主谓宾结构。6、不是主谓句。没有主谓宾结构。
咸界肿“我请客。”当然,如果你请的外国人提议"separate checks",那就是中国人所谓的AA制了,也就是分别买单的意思,你吃多少就要付多少钱。如果是"split the bill",那就有区别了,一般这种宴请不会出现,那是平摊帐单的意思。在中国,一般同学、同事聚会就会用到最后一种。 三、最后一点可是人命关天了,那就是大家一起...
咸界肿按目前来看好像有点难度，就算你高考超一本线四十分想上北大也是有点难度的。但是离高考还有120天左右，也不能说没有机会。首先你说你 语数英 不好， 额。总共就四个科目，除了文综，就剩下 语数英 了。 并且你是文科生， 语文和英语首先是要好，至少我认为应该比理科生好（整体来看），所以你...
咸界肿让妈妈有成就感。其实妈妈对你不再向她寻求帮助是很在乎的。总在想女儿长大了，就不用自己了，自己活着也没什么意思了，胡思乱想也是会出毛病的。所以，停止住妈妈的胡思乱想，多少让她为你操点心，是对她的价值的一种体现。当然，最好不要让妈妈太操心啊。有个度还是比较好的。
咸界肿有关系啊。应该就用原来的公式就行吧，英文状态下输入符号，全角和半角是不一样的，用全角会当成文字处理，不会当成符号
咸界肿有话就直说，既然不是上司，怕她干什么，你就说自己的分内事自己做，不是我分内的事情我怕搞砸了，到时候谁负责！
