立秋有什么讲究吗?

~ 立秋，是二十四节气中的第十三个节气，它标志着秋季的开始。在这一天，民间有许多传统习俗和禁忌。
**立秋的讲究：**
1. **避免在田间行走：** 立秋是收获的季节，民间相信在这一天在田间行走可能会影响秋收的丰收。尤其是在云南地区，这一禁忌尤为显著。
2. **调整饮食：** 立秋之后，天气逐渐转凉，人们的饮食习惯也应做相应调整。有“啃秋瓜”的习俗，以消除夏季的暑气，预防痢疾。同时，应避免食用过多寒性水果，如西瓜。
3. **贴秋膘：** 立秋是补充身体的好时机，可以选择食用一些滋阴润燥的食物，如鱼肉、银耳、燕窝等。
**立秋的禁忌：**
1. **忌讳洗澡：** 在山东莱西地区，立秋这天忌讳洗澡，否则可能会出现皮肤问题，如“秋狗子”（即皮疹）。而在黄县一带，则认为立秋洗澡可能导致秋后腹泻。
2. **忌讳打雷下雨：** 湖北孝感有民谚称：“立秋雷电，天收一半。”意味着立秋日如果有雷电或下雨，可能会造成粮食减产。
3. **忌讳同房：** 古人认为立秋节气不宜进行性生活，因为立秋时正值三伏天，天气干热，会消耗人的能量，此时同房对身体健康不利。此外，古人还认为秋天是储存能量的季节，同房会消耗人的精华。
**立秋的注意事项：**
1. **注意保暖：** 立秋后，天气逐渐转凉，应注意增减衣物，防止感冒。
2. **调整饮食：** 应避免过量食用寒性水果，以防体内寒气过重。
3. **适度运动：** 适当的锻炼有助于提高身体对寒冷气候的适应能力，但运动量不宜过大，以免造成身体负担。
4. **小心肥胖：** 秋季适量补充营养，但应避免暴饮暴食，以免体重增加。
**立秋的早晚说法：**
立秋的早晚是根据立秋到来的具体时间来判断的。有的地方按照阳历时间计算，如果在农历六月份到来则为早立秋，在农历七月份到来则为晚立秋。但这种说法并没有统一的标准。

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