我今年13岁，开始长M了。算不算早发育？我身高165，还能长高吗？

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你开始长M，指的是月经来潮，这在女孩中通常发生在9-11岁，男孩则稍晚一些。这个年龄范围属于正常青春期发育的范畴，因此并不算早发育。至于身高，人的身高增长主要在青春期这个阶段，女孩的青春期大约在10-14岁之间，男孩则在12-16岁之间。你的年龄正处于这个阶段，因此还有增长的潜力。
身高增长取决于多种因素，包括遗传、营养、运动等。一般来说，青春期期间，身高每年增长6-8厘米是正常的。如果你现在身高165厘米，要预测你最终的身高，需要考虑你的父母的身高、你的生长速度和生长潜力。
如果你希望最大化你的身高潜力，保持良好的营养摄入、充足的睡眠、适量的运动都是非常重要的。确保你的饮食中包含足够的蛋白质、矿物质和维生素，特别是钙和蛋白质，因为它们对骨骼生长至关重要。同时，避免不良的生活习惯，如吸烟和过度饮酒，这些都可能对身高增长产生负面影响。
如果有进一步的关于身高增长的问题或担忧，建议咨询医生或专业的健康顾问。他们可以提供个性化的建议，并可能建议进行一些检查，如骨龄测试，以评估你的生长潜力。

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