孩子受委屈了怎么办？

~ 1、拥抱安抚
育儿界对“做什么样的父母”有一个十分流行的词叫“平和而坚定”，首先，当孩子有不良情绪的时候，爸爸妈妈不能因此乱了阵脚，我们先要让自己的心平静下来，温柔地制止孩子的不良宣泄行为，然后轻轻地拥抱着他，抚摸他的身体。
2、教孩子自我保护
预防欺凌很重要的一个方法就是学会自我保护，这个家长一定要告诉孩子：我可以不惹事儿，但是别人惹我的时候，我也不怕。家长一定要做好这件事，一定要教会孩子如何自我保护，尤其是女孩子，除了欺凌这一方面，还有性侵方面的自我保护。
3、安慰情绪
跟孩子交流同理心非常重要。孩子非常希望得到家长的理解和认同。所以家长跟孩子交流的第一步就是要充分理解她的遭遇，安慰她，体谅她。
4、换位思考
智慧的家长就是这样先安抚孩子的心理，然后说教就开始了，下面进入第二步：换位思考。这个不是说我们做家长的换到孩子的角度思考问题，而是指引导孩子换到别人的位置来思考问题。
5、先引导孩子的消极情绪合理释放出来
孩子在委屈的时候，需要的不是讲大道理，而是安慰，家长可以先把孩子的情绪释放出来，等孩子的情绪稳定些再慢慢和他分析导致自己感到委屈的原因，用温柔宽慰他的心灵，孩子的委屈自然就化解了。
6、别让孩子的委屈转化成愤怒
孩子受了委屈，得不到宽慰，很有可能会转向愤怒，把气撒在不该撒的地方，孩子的情绪升级进化，不仅有害于孩子的身体健康，而且还会给家长带来更大的烦恼，所以父母绝不能让孩子的委屈情绪进一步泛滥。
7、适当释放孩子委屈的心理
情绪当孩子觉得委屈的时候，爸妈要及时了解他们委屈的原因，让他们的情绪得到释放，这样才能让他们形成健康、乐观的人格。

朋友最近情绪很低落，她在无意之中得知念三年级的儿子在学校一直被同学欺负。

她既心疼孩子，被人欺负，又感到生气，因为孩子受欺负那么久，竟然从没想过要告诉爸爸妈妈。

这也是我们很多大人感到百思不得其解的问题，当孩子受了委屈或者在外被欺负时，为什么宁可把委屈、痛苦、难过硬憋回去，而不愿意寻求最亲近的大人一点点的帮助呢？

很简单，因为所谓最亲近的人给不了孩子解决办法，不仅给不了，甚至会在孩子伤口上再撒一把盐。

当你带着孩子去检查视力时，发现孩子视力又变弱了，你是气急败坏地指责孩子：“都叫你少玩手机、少玩电脑，你不听，现在视力又加深了！”还是什么都不说，帮孩子配一副新的眼镜，告诉孩子：“得少玩点手机了”前者在推卸责任，后者在陈述事实。

孩子视力减弱，已经知道是什么原因导致的，也知道视力减退的后果，别忘了他可是第一受害人啊！他已经非常难过了，根本不需要家长再说些难听、恨铁不成钢的话来刺激他了。

想要孩子受了委屈会主动寻求帮助，最简单的办法就是要让自己值得孩子信任。

第一、无条件、第一时间相信孩子。

被信任的孩子是有较强的自尊心的，不用别人说什么，他都知道自己该做些什么。你必须要让孩子知道，不管孩子在外发生了什么事，家是孩子身后最坚硬的港湾，父母会无条件支持他做的每一个决定。

就算孩子在外闯了祸，也不能第一时间恼羞成怒打骂孩子，而应该好好地了解事情的起因经过，来龙去脉。如果的确是自家孩子错了，没关系，该道歉道歉、该赔偿赔偿，该承担什么责任就承担什么责任，回家好好教育孩子。如果是自家孩子受委屈了，没关系，爸爸妈妈替你出谋划策，想解决办法，如果都解决不了，或者对方欺人太甚，爸爸妈妈上场替你讨回公道。

第二、用心倾听孩子的每一件事。

有时候孩子不愿意和家长说事情，是因为家长永远不知道在忙些什么，反正就是没办法好好地坐下来听孩子说一些琐碎的闲话、聊一些路上的趣事、谈一些同学的矛盾。

大人眼中的小事，在孩子看来是比天还要大的事，值得他们辗转反侧、难以入眠。而你不仅不听他们的心事，还笑他们“强说愁”，孩子想和你吐心声才有鬼呢。

第三、主动与孩子倾诉。

和孩子的关系就是有来才有往，当你也主动和孩子倾诉你的烦恼时，不仅不会降低你在孩子心中的威严，反而会让孩子更加信任你！！！

因为你的心事向他吐露，他感到自己被你信任，自然他也会把你当作知心朋友。

同时，你也让孩子感受到自己遇到的窘境并没有那么丢脸，爸爸妈妈也有烦恼，这是一件非常正常的事情。孩子的心态会变得特别平和

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