春夏换季，孩子频繁“踢被子”该怎么办？

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春天来了，正值换季，全国各地又开始了乱穿衣服的现象，大街上有的人穿短袖，有的人穿长袖，有的人穿单衣，有的人穿袄子，天气多变，大人尚且不能很好地控制到自己的穿着，小孩更甚，特别是晚上，相信最近很多宝妈宝爸已经自觉“认领”了一副“墨镜”。

最近很多宝妈都在抱怨，晚上根本睡不好觉，一晚上都在重复着孩子 踢被子，然后我们盖被子，孩子继续踢，我们继续盖 ......有时候还得跟他们斗智斗勇，他们踢了，我们一盖就哭，于是乎，我们只能哄他们盖，哄成功也就算了，但是哄不成功，那就是另外一回事了，我们还得等他们睡着了再轻轻地悄悄地盖好，整个晚上都提心吊胆的，想要睡一个好觉，简直太难了。

那么为什么小孩这么喜欢踢被子呢？这个得从几个方面来解释，

首先是小孩跟我们大人的差别，我们人的身上有很多汗腺，特别是手掌和脚底，当我们身体感觉到热的时候，热气会从汗腺散出，但是小孩的身体代谢会比我们大人快很多，因此会更加的怕热。

然后是环境因素，如果家长因为怕小孩着凉，给他们穿厚衣服睡觉或者被子盖得过厚，这会导致孩子身体温度升高，散热不及时，他们会觉得热，不舒服，就会一直踢被子。另外除了温度高还有可能就是房间环境不好，有噪音，空气太干燥太湿润等都会影响到孩子的睡眠质量，这也会增加孩子踢被子的频率。

再者是孩子很多的神经系统还未发育好，在睡觉前玩耍得太过，导致神经还处于兴奋状态，有时候即使是入眠也依旧兴奋，这会导致孩子半夜哭闹踢被子的现象。

最后一种就是宝宝身体不适的原因了。宝宝缺钙、消化不良、发热等情况都会导致踢被子

那么针对上面上述的种种原因，我们应该怎么应对呢？

1、既然知道了孩子怕热，那我们就要注意给宝宝 保持适当的温度 。保持适当的温度，对于宝宝提高睡眠质量，让他们安稳入眠十分重要。当孩子穿上衣服睡觉时，我们要留意一下宝宝的体温，可以用手抚摸一下他们的身体，如果没有出汗，身体温暖而不冷就是代表温度适合，如果出汗说明盖的被子或者穿的衣服过多，要注意适当减少衣物和被子。

2、晚上的时候，我们人体会分泌出大量促进睡眠、有助于成长的激素，因此到了晚上睡觉时间，营造一个宁静舒服的氛围就非常有必要，故这边不建议家长们开灯睡觉，通宵点灯会改变人体适应昼夜的规律，让宝宝们混淆了日出而作日入而息的生活规律，导致宝宝的生物钟紊乱。如果关灯确实是不方便，那我们可以在孩子的房间里亮个小灯，尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。

3、不要让孩子在临睡前过度兴奋，在该睡觉的时间点，我们要及时让孩子安静下来，不能一直处于兴奋状态，可以让孩子看看书，听听睡前音乐，听听故事来达到让孩子安静下来的目的，以便于更好的入眠。

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