为什么我身边的亲人生病了而且又老不好我总会觉得很烦躁，是不是我太坏了。

身边的至亲都生病，觉得自己命不好而很沮丧，怎么排解？~

1、告诉自己，沮丧是正常现象而已。
当家里任何一个人生病时，你就会过度担心，会格外痛苦，感叹生命的宝贵。希望能够保护他们免受任何伤害，但每每遇到这种情况，总是感到无能为力。当你在这种恐惧中煎熬时，似乎失去总是近在咫尺，最珍贵的东西好像随时会被带走。这种沮丧是正常现象。
千万别随意联想到自己命不好。每个人都有自己的生命轨迹，至亲不会因为你的存在而新生，也不会因为你的存在而死亡。别把沮丧代入情绪当中。命里有时终须有，命里无时莫强求。

2、相信自己有足够的修复力，以应对生活中的危机。
在短暂的一生中，我们会失去很多爱的人，因为这是不可避免的。但如果我们过于关注潜在的损失，我们就会错过生命本身。如果你总是担心或害怕，那么你就会错过那些与他人产生联结并从中获得快乐的机会。每个人都需要忍受那些可能将我们打倒的生活状况，但是你需要知道，你是有可能重新站起来，找到生存的力量和勇气，以应对生活中的危机。

3、找朋友、伴侣诉说心事，或参加大自然的活动。
有很多方法帮助你排解焦虑。比如找朋友、伴侣倾吐你内心的想法，把负面情绪转移到其他地方，让身边的人能分担你的忧思。发展一些有意义的人际关系。让自己看到生活当中其他的美好，不会再陷入这种负能量的漩涡当中。

多参加一些社会有意义的活动，比如登山、旅行、徒步、做社工、健身等，去享受生活提供的一切吧。拥抱你的身边富有活动的生活，并对这一切都心怀感恩，让自己过得充实，才能忘这些思想。

悲伤难免，但还是要积极的去减少这种悲伤。有句话说得好微笑乐观是最大的幸运。加油

不是你坏，而是每个人都有的问题，但你要处理好你的烦躁，出去走走会比较好

给他念诵 地藏经 或者观音菩萨
最好让她自己也念
然后家里发愿多吃素多放生能增加全家人的寿命

只是牵挂而已。

---

为什么我身边的亲人生病了而且又老不好我总会觉得很烦躁，是不是我太坏了。视频