父母该如何应对爱赖床的孩子?有哪些好的办法?
在我们的日常生活当中,经常会看到有些家长对自己孩子的赖床而感到束手无策,而且在很多时候,因为孩子需要早点起床,早点起床去上学,所以家长没有办法把孩子严格控制好时间,从而导致孩子在上学的时候出现迟到的情况。那么,当孩子经常赖床的时候,家长该使用什么样的办法来解决这样一种情况呢?
喜欢赖床的孩子就说明孩子在睡眠这方面并不是非常充足,如果孩子每天坚持早睡早起的话,那么就可以让孩子的生活习惯得到很大的改变,一般情况下,孩子应该在晚上九点钟之前睡觉,早上七点钟左右就起床。如果晚上孩子经常11点钟十点钟睡觉,那么就说明孩子有熬夜的习惯,在这个时候,家长应该及时帮孩子改正熬夜的习惯,并且要求孩子在九点钟左右能够上床入睡。如果孩子晚上睡觉的时候时间比较早,那么就可以极大的减小早上起床的时候赖床的几率。
孩子喜欢赖床和平时的生活习惯其实有很大的联系。等孩子放假的时候,家长们就会对孩子的日常生活疏于管教,由于在节假日的时候,很多父母都会有赖床的习惯,所以孩子们也会学着父母的样子,不想要早起,不想要学习,也不想要在早上的时候决定好自己一天的学习计划。所以家长身为孩子的第一任老师,在这个时候应该给孩子做好榜样,在节假日的时候也应该不睡懒觉,早早的起来去做体育锻炼,或者是起床制定一天的学习任务或者是运动计划。
孩子喜欢睡懒觉其实并不是一个很好的习惯,家长在这个时候应该及时监督孩子的睡眠时间,并且当孩子睡懒觉的时候及时的纠正孩子这个坏习惯,因为睡觉睡得太多会阻碍大脑的发育,从而让孩子的大脑并不是那么的健康。
很多孩子早上不愿意起床,父母很是头疼,如果父母能用正确的方法来应对,则可以改善孩子的行为。
第一,让孩子有良好的睡眠习惯。习惯对于一个人的成长来说很重要,好习惯是一个人一生的财富,而良好的睡眠习惯也影响着人的精神状态和心理健康,小孩子自我控制能力比较差,所以家长在这个方面一定要多多用心,平时家长要让孩子早睡早起,每天晚上9:30左右必须上床睡觉,早上6:30或7:00一定要起床洗漱。如果是假期,孩子可以晚起半小时或一个小时。养成固定的习惯,形成规律的生物钟,到时间孩子就会醒过来。有的孩子晚上不睡早上不起,这严重影响了精神状态,如果有这样的习惯,家长一定要帮助孩子改正,并不是保证睡眠时间足够长就可以,一定要掌握好睡觉和起床的时间。
第二,家长要给孩子做一个好榜样,家长的很多行为都会影响孩子,在睡眠这件事上也是如此,有些家长晚上拿着手机看个不停,那么孩子自然跟家长一样,睡得比较晚,早上起床就很困难,还有的家长早上起来躺在床上不愿意动,那么久而久之自然把这样的生活方式传递给孩子。所以,要想让孩子养成良好的生活习惯,家长就必须以身作则。
第三,家长要关注孩子的睡眠质量。有的孩子睡眠质量较差,比如,胆小晚上容易惊醒,或者因为天气的原因感到太冷或太热,那么家长就要关注一下孩子的身体状况,如果孩子十分害怕,家长可以多多陪伴,并且引导孩子做一个唯物主义者,帮助孩子建立安全感。
第四,换一些有意思的方式叫孩子起床,如果孩子起床困难,家长可以尝试不同的方式,比如用音乐声叫孩子起床或者用一个简单的小游戏叫孩子起床,千万不要跟孩子大吵大嚷。
对于想要改掉孩子爱赖床的习惯,首先父母自己要以身作则,养成按时睡觉,按时起床的好习惯;其次可以规定孩子在一定的时间内起床,然后在给予一定的奖励。
首先家长一定要及时的和孩子约定好第二天应该几点起床,并且要规划好第二天要做的事情,那么孩子就会有动力去起床。
可以给他们布置一些感兴趣的事情,第二天约好时间,然后一起去,同时要合理规划好时间,让孩子每天早点睡。
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