和陌生人说话紧张怎么办
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1、从生理的角度进行心理调节。生理与心理是互动互制的。心理的变化会引起生理的相应变化；同理，生理的调节也会对心理产生影响。当说话产生怯懦现象时往往不由自主，难以控制，通过生理上一些调节措施，往往能取得良好效果，比如通过深呼吸、搓手、舒展四肢、走动、洗涮等方式，都可以使卑怯紧张的心理消除、缓解。
2、以心理暗示进行心理放松。心理的毛病用心理的方法去矫治最直接最有效。心理卑怯现象是心理夸张性感受所致，必须让心理感受重新归位。要达到这一要求，需要采用心理暗示的方式，对对方做客观、正确的认识，对自己做准确、公正的评估，这样就能保持清醒，树立信心。
如当别人说话显示出我们所无法达到的优势时，我们可做这样的暗示：这是他的优势所在，我同样也有优势，一样是他比不上的。
3、加强对对方的认识，提高自信心。说话的卑怯现象，从本质上说是对对方评估过高引发的。过高地评价了对方，悲观地评价了双方的关系，从而看轻了自己，产生距离意识和崇拜意念，此时既卑且怯，也就自然而然了。我们要加强对对方的认识，切勿对对方过高认定，更不要神化，要还其本来面目，把他看作一个平常人。同时谈话者都是平等关系，发言时也以讲民主为宗旨，不要人为把双方关系拉开。正确认识自我，摆正自己位置，提高自信心。
和陌生人说话紧张怎么办视频
相关评论：17212343967：和陌生人说话紧张怎么办
宫冠婕答：1. 生理调节有助于心理放松。人的生理状态与心理状态紧密相关。当感到与陌生人交流紧张时，可以通过深呼吸、搓手、舒展四肢、散步或洗涤等方式来缓解紧张的生理信号。2. 心理暗示有助于自我放松。心理暗示是一种有效的自我调节方法。面对陌生人时，可以通过积极的自我暗示，重新定位对方和自己，保持清醒的...
17212343967：跟熟人说话很正常。可是跟陌生人或者刚认识的人说话就会紧张,说话不知...
宫冠婕答：这是紧张所致。有机会多到人多的场合去表现自己，让自己的心理素质慢慢提高
17212343967：和陌生人说话紧张怎么办? 分享几个小妙招
宫冠婕答：很多人同陌生人说话，就开始紧张，和好哥们，闺蜜在一起时，就有聊不完的话题。为什么和别人说话就紧张?那么，和陌生人说话紧张怎么办？ 接下来未大家分享一下几个方法，希望对大家有所帮助 1.选对话题 在公众场合，尤其跟陌生人说话，若要使大家的交流畅通无阻的顺利进行下去，打破因紧张而...
17212343967：...我是个比较内向的女生,和陌生人说话不知道说什么,很拘束。二十二岁了...
宫冠婕答：2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有你感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。3、经常与你的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，你还可以和她聊有...
17212343967：一给陌生人打电话就会紧张,怎样才能调整好这种心态呢?
宫冠婕答：多打几次，说话声音要大，不断增加自己的信心，给陌生人打电话就当作给朋友打电话一样，放下所有的想法，就像聊天一样，不要想着推销自己的产品，要学会每打一个电话，就是在帮助客户。有时候要克服心理的恐惧，可以再开会的时候上前发言，让大家听你一个人说话，时间长了就会改变很多，因为这是一种...
17212343967：怎么克服和陌生人以及上级领导说话时的紧张情绪?
宫冠婕答：想要克服和陌生人以及上级领导说话时的紧张情绪的话，你可以多参加一些活动，多锻炼一下自己，因为领导跟陌生人只是你不熟悉而已，他们并不会对你怎么样。
17212343967：感觉自己很内向,见到陌生客户,或陌生人,不敢说话,不敢对视,不知道说什...
宫冠婕答：我觉得你现在这个情况，首先不要有心理上的负担，说话不要怕说错了，大胆的去说，要多锻炼多和人接触。跟别人说话的时候要看着对方，这样比较好。先从家里人做起，多和家里人说话来锻炼自己，在和熟悉的人说话来锻炼自己，这样就会不断的提高自己，这样慢慢的就会好很多了，以后你的沟通能力就好起来，...
17212343967：和陌生人说话紧张怎么办和陌生人说话紧张怎么解决
宫冠婕答：2. 使用积极的自我暗示来减轻心理压力。心理上的紧张往往源于对自己能力的过度担忧，可以通过正面的自我暗示来纠正。例如，当面对擅长某方面的人时，可以提醒自己每个人都有自己的长处，自己也有对方不具备的优势。3. 正确理解对方，增强自信。紧张通常源于对对方的过高评价，认为自己不如对方。因此，需要...
17212343967：怎样做到与陌生人说话不紧张
宫冠婕答：尝试微笑着看别人，在心里告诉自己不要害怕，越紧张就越会出错，就只当是练习。当然，多练也必不可少。
17212343967：不敢和陌生人说话怎么办
宫冠婕答：首先，要从心理上克服恐惧感，要在心里不断暗示自己或将陌生人看成自己熟悉的某位老朋友，这样可以减轻心理恐惧；其次，在解决了心理恐惧问题后，要多观察陌生人的言谈和行为，进一步判断其喜好，可以为沟通打好基础；最后，多关注和了解身边的新闻和事件，为与陌生人打交道积累一些话题素材！
2、以心理暗示进行心理放松。心理的毛病用心理的方法去矫治最直接最有效。心理卑怯现象是心理夸张性感受所致，必须让心理感受重新归位。要达到这一要求，需要采用心理暗示的方式，对对方做客观、正确的认识，对自己做准确、公正的评估，这样就能保持清醒，树立信心。
如当别人说话显示出我们所无法达到的优势时，我们可做这样的暗示：这是他的优势所在，我同样也有优势，一样是他比不上的。
3、加强对对方的认识，提高自信心。说话的卑怯现象，从本质上说是对对方评估过高引发的。过高地评价了对方，悲观地评价了双方的关系，从而看轻了自己，产生距离意识和崇拜意念，此时既卑且怯，也就自然而然了。我们要加强对对方的认识，切勿对对方过高认定，更不要神化，要还其本来面目，把他看作一个平常人。同时谈话者都是平等关系，发言时也以讲民主为宗旨，不要人为把双方关系拉开。正确认识自我，摆正自己位置，提高自信心。
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宫冠婕答：这是紧张所致。有机会多到人多的场合去表现自己，让自己的心理素质慢慢提高
宫冠婕答：很多人同陌生人说话，就开始紧张，和好哥们，闺蜜在一起时，就有聊不完的话题。为什么和别人说话就紧张?那么，和陌生人说话紧张怎么办？ 接下来未大家分享一下几个方法，希望对大家有所帮助 1.选对话题 在公众场合，尤其跟陌生人说话，若要使大家的交流畅通无阻的顺利进行下去，打破因紧张而...
宫冠婕答：2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有你感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。3、经常与你的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，你还可以和她聊有...
宫冠婕答：多打几次，说话声音要大，不断增加自己的信心，给陌生人打电话就当作给朋友打电话一样，放下所有的想法，就像聊天一样，不要想着推销自己的产品，要学会每打一个电话，就是在帮助客户。有时候要克服心理的恐惧，可以再开会的时候上前发言，让大家听你一个人说话，时间长了就会改变很多，因为这是一种...
宫冠婕答：想要克服和陌生人以及上级领导说话时的紧张情绪的话，你可以多参加一些活动，多锻炼一下自己，因为领导跟陌生人只是你不熟悉而已，他们并不会对你怎么样。
宫冠婕答：我觉得你现在这个情况，首先不要有心理上的负担，说话不要怕说错了，大胆的去说，要多锻炼多和人接触。跟别人说话的时候要看着对方，这样比较好。先从家里人做起，多和家里人说话来锻炼自己，在和熟悉的人说话来锻炼自己，这样就会不断的提高自己，这样慢慢的就会好很多了，以后你的沟通能力就好起来，...
宫冠婕答：2. 使用积极的自我暗示来减轻心理压力。心理上的紧张往往源于对自己能力的过度担忧，可以通过正面的自我暗示来纠正。例如，当面对擅长某方面的人时，可以提醒自己每个人都有自己的长处，自己也有对方不具备的优势。3. 正确理解对方，增强自信。紧张通常源于对对方的过高评价，认为自己不如对方。因此，需要...
宫冠婕答：尝试微笑着看别人，在心里告诉自己不要害怕，越紧张就越会出错，就只当是练习。当然，多练也必不可少。
宫冠婕答：首先，要从心理上克服恐惧感，要在心里不断暗示自己或将陌生人看成自己熟悉的某位老朋友，这样可以减轻心理恐惧；其次，在解决了心理恐惧问题后，要多观察陌生人的言谈和行为，进一步判断其喜好，可以为沟通打好基础；最后，多关注和了解身边的新闻和事件，为与陌生人打交道积累一些话题素材！
