为什么长白头发和掉发？

~ 人长白头发和掉发的原因有很多，主要包括以下几个方面：

1. 年龄因素：随着年龄的增长，人体内分泌物质会发生改变，导致头发变得干燥、脆弱，容易断裂和脱落。

2. 遗传因素：白发和掉发也有很大的遗传性，如果家族中有白发和掉发的病史，那么可能患病的概率会更高。

3. 健康因素：营养不良、身体亚健康或疾病也会导致白发和掉发。例如缺乏维生素B、蛋白质和铁等营养元素，或者患有甲状腺疾病、银屑病等皮肤疾病。

4. 生活方式：不健康的生活方式也可能导致白发和掉发，如过度疲劳、缺乏睡眠、吸烟、饮酒等。

因此，想要保持头发的健康和美丽，需要平衡饮食、注重锻炼、保持良好的生活习惯，同时注意保护头发，减少对头发的伤害。

如果不是遗传，可能是劳累，休息不好，精神紧张，压力大，又或者是微量元素缺乏，偏食都有关系。想改善这个毛病，建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食

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