去西藏旅游应注意哪些方面问题,请给些建议,谢谢。
西藏,以清朝中央正式定名得名。唐宋为吐蕃;元朝属宣政院;明朝称乌思藏,设都司等;清初称卫藏,卫即前藏,藏即后藏;后正式定名为西藏,为西藏得名的开始
西藏是中国的一个旅游大省,平均海拔4000多米,被称为“世界屋脊”。正是因为它的高山、深水和高原景观,几乎没有人不去西藏旅游。但是去西藏旅行不是一次简单的旅行。西藏的环境不如想象的好。相反,这是一条非常艰难的道路。去西藏旅游时我应该注意什么?
注意你的身体状况。不是每个人都适合去西藏旅游,只有那些身体健康的人才能去西藏旅游。如果情况不严重,是能去西藏的一些低海拔地区旅游。众所周知,大多数人在进入西藏时都会有高原反应。如果我们健康,就没有什么大不了的。毕竟,健康是革命的资本。
你需要把所有的设备带到西藏。虽然去西藏旅游是为了好玩,但一路上并不那么有趣。你必须把你所有的设备带到西藏,否则一路上会很不舒服。西藏昼夜温差很大,所以你必须带上你的夹克和暖和的衣服,再准备两套衣服来换。西藏是一个高原地区,山和湖很常见。最好带一双可以防滑和防水的登山鞋。另外,你可以准备一双运动鞋作为备用。你也应该准备一些内衣和袜子穿在里面。去西藏不是一两天的事。不换衣服会很不舒服。
礼仪。如果藏族朋友向你伸出舌头,他们不是在嘲笑你,而是在表示对你的尊重。不要随便碰西藏同胞的头。对西藏人来说,触摸他们的头顶是一个非常神圣的仪式,只有活佛和僧侣才被允许触摸他们的头。如果你有幸被邀请到藏人家里,不要踏上门槛,不要在室内或其他人面前吐痰。否则,这将被视为不尊重他们的行为。在藏族家庭,男人和女人需要分开坐,而男人是左,女人是右,所以他们不能坐在一起。如果你看到藏人在门前贴红布条、插树枝或生火,那是因为有病人或妇女在家分娩。此时不允许任何人进入。
高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
2、如何避免或减轻高原反应?
大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。
如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。
3、到达西藏后有高原反应我怎么办?
西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。
严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。
需要带什么东西?
进藏需带些什么药品?
常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了,如:感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素,若对高原反应没有信心,可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参含片。
特殊旅游,比如:完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游,建议还要备一些一下药品:
常备药物:牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁;抗高原反应药:诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸;外用药:云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布;维生素类:金施尔康、善存片、其他维生素片。
进藏需带些食品?
为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。
进藏必备日用品?
进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣;对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游,建议带:睡袋(防寒)、床单(防脏)、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。
进藏需要带什么样的衣服?鞋?
由4于西藏紫外线特别强,不可穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季必须带羽绒服、毛裤,到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。
感冒一定不要去,提前几天吃红景天药,带高倍防晒霜,到藏地不要跑动,照相及要饭给一角钱(纸币)即可,而且可以找零钱,在内地见不到的。不要乱拍照,多喝水,相机电池和储存卡备好,物价不贵,不用带吃的。
注意保暖衣物 高倍防晒霜 补充维生素C和水分 另外心脏不好的就不要去了
如果身体素质差最好买个小氧气瓶 穿皮夹克的藏民一般对外地人很不友好 到当地不要乱拍照 尤其是藏獒
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相关评论:
祁竹灵答:1. 身体健康:西藏的海拔较高,平均海拔在4000米以上,因此,首先需要确保自己的身体状况能够适应高原环境。如果有高血压、心脏病等疾病,最好在医生的建议下决定是否前往。2. 行程规划:西藏的景点分布广泛,从拉萨到纳木错,再到珠峰大本营,都需要花费一定的时间。因此,提前规划好行程,了解各个景点的位...
祁竹灵答:前往西藏旅游时,需注意以下几点:首先,确认自身适应高原环境;其次,对高原反应有所了解并做好预防措施;接着,尊重当地风俗习惯;此外,确保交通出行安全;最后,根据季节合理搭配衣物。1. 确认身体适应性:西藏海拔高,对游客的身体素质有一定要求。建议在出行前咨询医生,确保自己适合前往高原地区。2. ...
祁竹灵答:禁忌一:感冒后进藏 大家一定要记住一个常识,感冒着凉后千万不要去西藏,高反是小事,患肺水肿就麻烦了,严重的甚至有生命危险,进藏后也一样,一旦发现感冒就赶紧回到平原地区。禁忌二:刚到西藏的前几天洗澡 一般来说,刚到藏区的前三天都不建议洗澡,一方面是怕感冒,另一方面会引起高原反应。正常在...
祁竹灵答:第一,关注个人健康状况。打算前往西藏旅游的朋友们应确保自己的身体状况适宜高原旅行。患有心脏病、高血压等严重疾病的人应避免前往,除非身体状况允许,可以考虑前往海拔较低的地区游览。通常,健康的人会经历一定程度的高原反应,但若心肺功能健全,一般不会有太大问题。第二,准备合适的旅行装备。尽管西...
祁竹灵答:1. 高原反应:西藏的平均海拔在4000米以上,因此,高原反应是最常见的问题。建议在出发前一周开始服用抗高原病药物,并在到达后的前几天尽量保持休息,避免剧烈运动。2. 防晒:西藏的紫外线辐射非常强,因此,必须做好防晒措施。建议带上防晒霜、墨镜和遮阳帽。3. 保暖:虽然西藏的白天温度较高,但...
祁竹灵答:第一次去西藏,需要注意的事项有很多。首先,你需要了解西藏的气候特点,准备好相应的衣物。其次,你需要了解西藏的文化习俗,尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。此外,你还需要注意高原反应的预防和处理,以及旅游安全等问题。气候准备:西藏地处高原,气候寒冷干燥,昼夜温差大。你需要准备保暖的衣物,包括羽绒...
祁竹灵答:1. 高原反应:西藏的平均海拔在4000米以上,因此,高原反应是最常见的问题。建议在出发前一周开始服用抗高原病药物,并在到达后的前几天尽量保持休息,避免剧烈运动。2. 防晒:西藏的紫外线辐射非常强,因此,出门时一定要做好防晒措施,包括涂抹防晒霜、戴太阳镜和帽子等。3. 饮食:西藏的饮食与内地...
祁竹灵答:在西藏旅行时,请尊重当地的风俗习惯,这对于建立良好的旅行体验至关重要。以下是一些建议的西藏风俗:1. 尊重宗教信仰:西藏是一个充满信仰的地区,佛教在当地有着悠久的历史。请尊重当地居民的宗教信仰,避免在寺庙或宗教场所拍照,也不要对佛像或宗教活动进行评论。2. 尊重文化和传统:西藏有丰富的文化...
祁竹灵答:但旅游安全需要注意,游客应保管好个人财物,不要贪图便宜,注意道路交通安全。当地文化:西藏是藏传佛教的中心地带,游客应尊重当地文化和宗教信仰,避免在寺庙内乱丢垃圾、喧哗等行为。总之,自己前往西藏旅游需要提前做好计划和准备,注重安全和文化礼仪,并且适应高原友好去体验西藏这座神秘而美丽的地方。
祁竹灵答:去西藏旅游是一次非常特别的体验,但由于其独特的地理位置和高海拔环境,需要注意以下几个事项:高原反应:西藏平均海拔在3000米以上,很容易引起高原反应。建议在出发前进行身体检查,确保身体状况适合高原旅行。到达后,应适当休息,避免剧烈运动,多喝水,保持充足的睡眠。防晒保暖:西藏紫外线强烈,即使在...