总是没有原因的烦躁不开心是怎么回事已经一年了？

总是间歇性的没有原因的情绪低落怎么回事~

每个人在一段时间，会有情绪低落的阶段的，可能是因为天气原因，也可能是某一件小事，虽然你不认为这是个事，但会影响到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窝在家里。不要因为不开心的事影响心情的，要把不良情绪发泄出去，尽量不要去想不开心的事，烦恼时候可以找个没人的地方大叫大喊一顿、去找一二个知己倾诉、静静地听音乐、出去旅游、上街看一场电影或去购物、去跑步运动、大哭一场、拼命干活等。

你好！你是不是单身！个人建议，如果有帮到你，请记得采纳哦，我需要你的一点点鼓励，谢谢！祝生活愉快！

也许是本身心情比较压抑，过去发生的事积攒在心里没有发泄出来吧，当然也有可能长期不跟别人交流，也有可能让自己心里比较堵，多和别人沟通沟通聊聊天，碰到麻烦事赶紧解决就可以了。

总是没有原因的，烦躁不开心是因为你最近没有遇到开心的事情，或者是说最近的生活并不让你满意，这种时候你最好去旅游去放松一下。比如说现在正好是十一假期，你可以去一个人少的地方去好好的，放松放松，找一个新换换心情，这样的话，你就可以过得开心了。

这样的症状是多方面的原因，也有身体方面的也有心理方面的，有时候高血压肝火旺都会让人烦躁不开心，还有抑郁症也是你所说的症状，你应该先去做个体检确定没问题再去找心理医生做个诊断。

你现在多大岁数啦 ，是不是更年期了 ，更年期的症状就是烦躁 不开心 ，如果你有这样的症状 ，你可以看看医生 ，让医生可以给你开点儿药 ，或是上外边儿花园儿 那儿玩玩转转 旅游 旅游 开开心 ，这样或许会心情好点儿 ，就不那么烦躁了 。

那是你太郁闷，没有和朋友们在一起玩儿耍开心。总是纠结某些方面的事情造成。烦躁。你和朋友们多聊聊天儿，这样会缓解压力。

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