男生成年后就不能长高了？若能做好哪4点，个子或能蹭蹭长？

什么是青春期~

　　青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。对于男性来说，性成熟的标志是遗精，（通常在夜间睡眠时遗精）；女性是月经，即第一次来月经。以性成熟为核心的生理方面的发展，使少年具有了与儿童明显不同的社会、心理特征。个体在儿童期依赖成人，成人约束并决定儿童生活和活动的主要内容和方面；儿童对自己的行为不承担责任。随着年龄的增长、生活范围和活动内容逐渐复杂化，使少年具有了与儿童不同的特点。他们逐渐有了一定的特定意向和责任感并自己决定某些活动如何进行。对自己的行为，尤其是部分犯罪行为要负一定的刑事责任。但少年也不同于成人。他们虽有一定的独立性，但还没有完全独立；在许多方面，尤其是在物质生活方面还要依赖父母；他们还没有成为完全责任能力人，并不是对自己的所有行为都要负刑事责任。由此可见，这种介于儿童和成人的过渡阶段的地位，使得少年成为社会学上所说的边缘人，他们地位的不确定性和社会向他们提出的要求的不确定性，使他们产生了许多特殊的心理卫生问题。
　　青春期是一个发展时期
　　青春期是人的身体发育完成的时期。研究表明，在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在产前期与出生后的最初半年，另一个则是青春期。青春期的快速生长发育，被称之为青春期急速成长现象。事实上，这种现象开始于性成熟之前或与性成熟同时开始，终止于性成熟后的半年到一年。男性的急速成长从10.5～14.5岁开始，在14.5～15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加，与此同时性机能和第二性征也发育成熟。如女性在月经及第二性特征这些外部变化的同时生殖器官也逐渐成熟，外阴开始出现了阴毛，阴道内分泌物开始增多，子宫发育变大，卵巢皮质中的卵泡开始有了不同阶段的发育变化。一切都表明已开始向性成熟期过渡。由于身体及性的发育，对少年的心理特征及社会生活产生了重大的影响，由此也产生了一系列的心理卫生问题。 　　
　　青春期是一个变化时期
　　青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。这些迅速的变化，会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题，甚至产生不良行为。在这个时期中，人从儿童向成人发展是可预测的，但是在发展过程中会出现什么情况或问题则不可预测。
　　青春期是一个反抗时期
　　由于身心的逐渐发展和成熟，个人在这个时期往往对生活采取消极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好本质。这种反抗倾向，会引起少年对父母、学校以及社会生活的其他要求、规范的抗拒态度和行为，从而会引起一些不利于他们的社会适应的心理卫生问题。
　　青春期是一个负重时期
　　从他们所要应付的各种问题来看，青春期也是一个负担很重的时期。青春期是过渡时期，少年要逐渐担负一部分由成人担负的工作，环境可能不断把一些由成人来办理的事项交给他们去办理，加重了他们的负担，但这些负担是他们成熟所不可缺少的，如果不增加负担，日后不可能成熟。他们要应付由身高、体重、肌肉力量等的发育成熟，特别是性的发育成熟所引起的各种变化及问题，心理压力相对增大过速。他们必须在抛弃各种孩子气、幼稚的思想观念和行为模式的同时逐步建立起较为成熟、更加符合社会规范的思想观念和行为模式。少年在应付自己的反抗倾向的同时，还要极力维持和保护与社会的正常关系。此外，异性兴趣、异性交往、繁重的学习任务等也给他们的身心造成极大负担，有时候还成为主要矛盾。
　　阶段
　　对青春期的阶段目前并没有统一的分期标准，有部分学者将其分为： 　　青春期早期：第二性征开始出现至女孩出现月经初潮，男孩出现首次遗精为止，表现是体格生长突增，年龄约为9—13岁。 　　青春期中期：以性器官及第二性征发育为主，以女孩出现月经初潮、男孩出现首次遗精为该时期的开始，以第二性征发育成熟为止。年龄约为13—16岁。 　　青春期晚期：自第二性征发育成熟至生殖功能完全成熟、身高增长停止，女孩在这个阶段开始出现周期性月经，年龄约为16—18岁。
　　性成熟
　　大约十二岁，男性睾丸和阴囊开始增大，阴囊变红，皮肤质地改变。十二到十三岁时，阴茎变长，但是周径增大的速度较小，睾丸和阴囊仍在继续生长，出现阴毛，前列腺开始活动。十四到十五岁，阴囊和阴茎开始继续增大，阴茎头根充分发育，阴囊颜色较深，睾丸发育成熟，出现梦遗。

青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。

　　一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10－12岁开始，而男孩子则从12－14岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。

　　青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的的高峰。这一期间，不论男孩或是女孩，在身体内外都发生许多巨大而奇妙的变化。因此，掌握和了解这一时期身体内的变化，对孩子顺利渡过青春期来说，无疑是一件十分重要的大事。

　　青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个男子由儿童到成年的过渡时期。在这个时期，个性性发育成熟，已经可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重叠。在人体生长发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。青春期目前在各国并没有一致的年龄范围，一般指13、14岁-17、18岁这个阶段，在心理学上，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成长为特征。而青年期除了包括青春期外，还将延续至25-30岁。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年龄范围确定为14-18岁。偏早或偏晚1～2年，都属正常现象。人们通常把这个年龄阶段的男性称为少男，而同样年龄阶段的女性称为少女。在青春期不仅身体上有了明显的变化，而且在心理上也常会发生很大的变化。

男孩子的身高总是父母关注的焦点，如果自家的孩子长不高，父母都会十分焦虑，毕竟现在这个社会主流审美趋势还是男孩子个子得高才行。坊间流传男孩子不到1米8都属于三级残废了，如果身高不够，颜值都会被拉低。

男生成年后就不能长高了吗？

在大家普遍的认知里，只有在孩子身体发育时期才会长个子，一旦过了发育期就不会再长了，所以如果哪个男孩子上了高中还个矮的话，作父母的就会发愁孩子长不高了。其实男生成年后，个子还是有可能蹿一蹿的，18岁也并不是个头的终结点。

据科学研究发现，身高差异七分靠基因，三分靠打拼。也就是说身高上60%到80%是由基因决定的，但余下的20%到40%则要取决于环境因素。举例来说，如果成年男子的身高在1米7，后天因素占30%，那么可是有着长高51厘米的可能性空间的。只有好好把握影响身高的关键因素，才可以让身高再蹿一蹿。

当身体长高时，全身都会有所增长，但是最突出的还是四肢发生增长，尤其是我们的下肢。所以我们经常会听到有老人说这个孩子腿真长，一定可以长个大高个。所以能长多高，是由下肢的长骨起着决定性的作用的。

当一个宝宝刚出生时，长骨的骨干有大部分已经骨化了，但是四肢长骨的两端还有着没有骨化的骨骺。在骨骺和骨干之间有着一层叫做骺软骨的软骨层，也就是骺板。随着长骨的不断生长加长，骺板会不断变薄，当长骨完全成熟后，骨骺与骨干也就完全闭合起来了，此时自身已经完全骨化，身体也就不会再长高了。

所以想要判断一个人是否还能长高，并不是依靠年龄来判断的，而是要看他的骨骺有没有完全闭合。判断的方法也很简单，只需要去医院拍一个膝关节的X光片就可以看出来了。

所以如果你到了成年骨骺还没有完全闭合，那么就要恭喜你，按下面方法做是还可以长高些的。

4个方法有助长个

1、吃好

影响身高的因素除了遗传，接下来就是营养得跟上了。所以营养要均衡，多吃蔬菜，奶类和大豆，增加动物蛋白的比例，少盐少油，饮食要多样。

2、睡好

睡眠对身高的影响是很大的，身体内的生长激素影响着身高的增长。而生长激素受日夜节律的影响比较大，在深度睡眠下会分泌得更多些。在晚上10点到凌晨2点之时，生长激素是分泌最多的时候，所以要长个，就一定要早早睡，生长激素的分泌量和睡眠深度是有着正相关的关系的。

3、动起来

运动也是可以促进身高增长的，可以通过适当的锻炼来加强骨的代谢，起到刺激骨骺板生长的作用，所以想要长高，就得好好动起来，像游泳，跳绳，瑜珈拉伸，跑步，打篮球，引体向上等都有助于长高。

4、不要滥服生长素或是冒险做骨科手术

听信广告宣传滥服生长激素，或是一掷千金冒险去尝试断骨增高手术，有可能适得其反，给身体造成极大的伤害。

如果实在长不高，其实也不要太过灰心，女孩子们对男性身高的包容度还是很高的，身高不够颜值凑吗，再说了才华可以让你的身高不在被人注意。

不是的，只是长的非常的缓慢了。能掌握这4点，还能让自己长高一些，经常跑步、补充足够的蛋白质、经常打篮球、有充足的的睡眠，做到这些，就能让自己的个子还能长高。

①营养均衡，多吃蔬菜、奶类和大豆，少盐少油，饮食多样化。②保持充足睡眠。③适当锻炼，加强骨的代谢，起到刺激骨骺板生长。④不要滥服生长素或是冒险做骨科手术。

我认为男生成年了以后还能长高，我们在平时一定要：一是饮食均衡，二是多锻炼，三是按时休息，四是少吃零食等等，坚持这样做的话个子或能蹭蹭长。

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