家中孩子在发烧时，有哪些正确的物理降温方法需要掌握？

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一般来说，婴幼儿的正常体温为：口腔处为36.2℃～37.3℃之间，腋窝处为35.9℃～37.2℃之间，肛门处为36.5℃～37.5℃之间，当体温超过正常体温0.5-1℃时，就可以认为是发烧了，38℃以下属于低热，39℃以上为高热，38℃~39℃位中度发热。

其中，低热和中毒发热的情况下，可以采用物理降温法进行降温，高热需要药物降温。

常用的物理降温法包括：

1.喝水

孩子发热的时候，也很容易出汗，身体机能相对高度运转，这时需要给孩子多喝水，补充体液。当然发烧时孩子可能因为嗓子不舒服等原因不想喝水，实在不行也可以用糖水、果汁代替白开水。

2.35%酒精擦浴

酒精能够扩张血管、易于蒸发，蒸发的时候会带走大量的热量，所以这种方法降温效果非常好，但由于蛰痛感，宝宝会感觉不舒服，进而可能会哭闹。

3.温水擦身

用27℃~37℃的温水（具体水温根据季节不同有所调整，接近室温就可以）为宝宝擦拭身体，这种方式降温可能慢一些，但对宝宝来说是最舒适的方法。也可以温水擦身搭配酒精擦拭，这样既能较好地降温，有不会使宝宝太难受。

4.冰袋冷敷

这种方法跟酒精擦拭相似，降温效果好，但对宝宝皮肤刺激性大，不建议持续使用。

5.用退烧贴

退烧贴的面积比较小，退烧效果也有限，可以作为一种辅助退烧的方法。

孩子发烧并不一定就是坏事，低烧其实是对人体的一种保护，超过37℃的最佳繁殖温度，就会阻碍致病菌的繁殖，从而防止疾病的扩散。但是如果体温过高的话，还是要及时采取措施，毕竟孩子的神经系统等还没有发育完全，容易出现意外。

宝宝发烧38.5度以下，可以使用物理降温。在宝宝的头部用冷水浸湿的毛巾可以冷敷，或者使用退热贴，在宝宝的头部可以用冰袋冷敷。但要注意6个月以内的宝宝最好不要使用冰袋或者冰枕，以免降温过快或者过低。可以用温水擦浴或洗温水澡，宝妈用温湿的毛巾给宝宝擦身体，特别是头部、四肢，腋下，腹股沟、腘窝等处，促进宝宝皮肤散热。如果宝宝发展到高烧，带宝宝及时就诊，禁忌用酒精擦浴四肢或者背部，防止酒精被皮肤吸收，对孩子产生不利的作用。建议给宝宝多喝水，多饮食，多排尿，多休息。如果宝宝不爱喝白开水，也可以给宝宝喝点爱喝的果汁、汤汁甚至饮料，帮助宝宝补充更多的体液，多排尿，有助于降温。

用温水敷也能帮助散热，操作起来很简单具体做法准备好温水，热水温度在30℃左右。这些退热贴中添加的一些物质可以帮助孩子进行很好的局部降温。同时在使用这些方法的时候也一定要让孩子多喝水，因为孩子喝水之后，水分会经过泌尿系统排出，这个过程中也是具有一定的散热作用的。

可以给孩子用温水擦拭身体，或者是洗温水澡，给孩子多喝一点水。

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