中学生掉发的原因及解决方法

中学生掉头发什么原因~

掉发的原因有以下几种：
一、由于油性肤质造成掉发。由于头皮出油较多，如果不能及时进行清洗，容易造成毛囊堵塞，发根脱落的现象；
二、由于梳子的使用不当。梳理头发最好是用木头（桃木、槐木等材质）、牛角材质，这样有利于头皮的按摩及头发的梳理；
三、身体内分泌失衡造成的。现代人工作繁忙、压力 过大，特别是长期劳累过度、吸烟等不利生活习惯会让掉发情况更加严重。
建议：首先出现大量掉发，甚至出现斑秃等情况时，请及时就医，用中药方治疗相对安全，搭配外用缮思缘丝木精华液，直接涂抹于发根，补充头发生长所需养分，促进生长防止脱落。
其次，调节生活规律，避免熬夜、寝食不规律等生活陋习，尽量少吃油腻大、刺激性大的食物，增加维生素B族食品的摄入量。
最后，不用劣质洗发水，可适当使用含有植物氨基酸或者生姜成分的洗发水，在充分清洁头皮的同时，将对头发的伤害度降到最低。

引起中学生脱发的原因很多，要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。解决方法：
放松身心;
注意合理饮食;
适合多吃防治脱发食物;
按摩穴位调理;
临睡前梳头;
正确洗头.
学习压力过大，也会让青少年感到紧张，烦躁，情绪不稳，失眠，这些因素会影响荷尔蒙分泌，导致油脂过盛而堵塞毛囊，影响血液循环和头发营养吸收，导致掉头发，所以青少年朋友在经过长时间的学习之后，要注意放松身心，多去户外散散步，做做运动，并保持充足的睡眠，以消除精神疲劳，休息的时候可以放松全身，双手握成空心圈，深呼吸两次后，将双手置于前额，从中心起向左右两边轻拍，来回敲20次。
头发的生长，代谢，与饮食营养有很大关系，而青少年正处于发育阶段，更要注意营养补充，多吃含钙，含铁，含锌的食物，含维生素A，维生素C的食物，含蛋白质较多的食物，这些是头发生长所必须的营养元素，此外还可以多吃碱性食物，含维生素B2，维生素B6的食物。少吃酸性食物，辛辣刺激食物和油腻食物，另外，摄取糖分过量，尤其是果糖，容易造成前额掉头发，因此含糖食物也要少吃。
青少年掉头发厉害多与压力过大，精神紧张有关，由于精神紧张，荷尔蒙出现失调，容易导致头发失去必要的养分供给，结果引起掉头发现象。因此，要防治脱发，首先要调整荷尔蒙的分泌状况，使其恢复到正常状态，可以通过按摩小指腹第一关节上的肾穴和手腕上的阳池穴，来调整荷尔蒙分泌。此外，还可以按摩中指指腹第一关节的心穴和手腕中央的大陵穴，来辅助治疗掉头发。
晚上临睡前用梳子梳头发30下，既可以促进头皮的血液循环，又可以将头发上粘附的尘垢梳掉，有利于生发，固发和增加头发光泽，梳头发时候要注意，最好选择用黄杨木梳，能更好的按摩头皮，不要用尼龙梳子，尼龙梳子容易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激。
洗头的时间间隔在2到5天左右，不要洗太热的水，水温一般在40度左右最佳，洗头发的时候可以边揉搓边按摩，这样既可以保持头皮清洁，又能保持头皮血液循环畅通，有助于营养吸收。洗发用品不要用脱脂性强或者碱性用品，这类洗发用品脱脂性和脱水性太强，容易导致头皮干燥，头发更易掉落。

可能是学习压力太大，或者经常休息不好。

压力大，或者油腻，脂溢性脱发也有可能。

中学生脱发可能与学习压力大，缺乏运动，经常熬夜，过食辛辣刺激，肥甘油腻等食物等有关系，但是也可能是遗传因素和自身免疫情况等等。建议及时去医院进行积极的治疗，在医生的指导下用药。

中学生掉发的原因很有可能是熬夜，然后又没有注重自己的身体健康，喜欢吃一些杂食，比如说辣条，油炸少吃烧烤之类的。这些会导致皮肤油脂分泌过多，导致的毛囊发炎也有可能诱导掉发。
解决的办法就是减少熬夜，不要熬夜玩手机，然后多注意自己的身体健康，多吃健康有营养的蔬菜水果。

可能是压力大导致的脱发，适当的找些缓解压力的方法，比如说运动，唱歌跳舞能够放松心情的娱乐方式都可以的，饮食方面也要多吃蛋白质和富含维生素B群的食物

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