新手爸妈在养育孩子的过程中，怎样减少不必要的焦虑呢？

~

这一点非常重要，在带孩子的时候，给自己找点有趣的事，很重要。而这个事，一定要是能让你自己感到放松心情的事，比如，我用了追爱情剧的方式，看到里面很多很甜的情节，有时候笑得合不拢嘴。所以累的话容易发脾气，动不动就吼孩子，经常大的哭，小的也哭，想像一下那个画面，一个情绪失控的老母亲，张牙舞爪面对着两个吓得哇哇大哭的小孩子，那个画面有多恐怖！

宝妈朋友倾诉。我身边还有一群未婚少女，跟他们说家庭生活，他们还不能太理解。找宝妈朋友聊聊崩溃的点，相信很多个心理大家其实差不多。心态上，首先要做好吃苦的准备。实话讲，如果你问我孩子1岁前我是怎么过来的，那么只能扎心地告诉你一个字：熬！没办法呀，不然能怎么办，孩子总不能不管，既然生下了，只能如此！

宝宝最终会断奶，有一天他会彻夜睡觉，这种高需求的育儿阶段很快就会过去。宝宝在你床上的时间，在你怀里的时间，吃奶的时间在人的一生中非常短暂，但是那些爱与信任的记忆则会持续一生”。多跟宝妈聊聊天，互相宽慰一下，听听别人“更惨”的经历，会感觉自己很幸运。互相倾诉自己的哭闹，烦心事，压力也会小很多。

所以白天基本还好。可是晚上就不行了，大宝属于黑白颠倒的宝宝，一直闹到6个月。晚上不能休息白天上班带孩子，真的很累，但是那时候因为自己有工作有收入还能带孩子，累也值得。，因为不想伤害无辜，可是后果就是情绪越来越坏，压的越深，反弹的也越厉害。后来我就不再压抑，我选择发泄出来，找不到别人倾诉，我就和老公倾诉，告诉他我的难过，慢慢地他也理解我了，而且给我分担不少。

我们要学会管理自己的情绪。在教育孩子以前，先要控制自己的情绪，把情绪转嫁到孩子身上对他不公平。如果情绪很不好就先别教育。

新手爸妈在养育孩子的过程中，想要减少不必要的焦虑的话，可以去听一些有关于育儿的课程。再有可以带着宝宝一起去参加一些亲子活动，这样会让爸妈的心情变得特别的温柔起来。

可以多观察孩子的饮食和尿便，一般情况下只要孩子的状态是活跃的，就不会生病，不需要过于焦虑的，可以咨询身边老人的经验，有什么不懂的及时咨询医生，尽量不要上网查或者自己胡乱猜想。

养育孩子要讲究顺其自然，每个孩子都有自己的个性，父母要懂得尊重他们。

---

新手爸妈在养育孩子的过程中，怎样减少不必要的焦虑呢？视频