很抑郁听什么曲子

适合抑郁症人听的歌有哪些？~

1、《Somewhere》：这是一首钢琴曲，相比那些激昂的音乐，显得很平淡。但是却能够安抚人的心灵，而且带有一点点舒缓的节奏，让人听起来非常的舒服，能够调动人的情绪。
2、《hear our prayer》：这首音乐，堪称神曲。能轻易地感受到音乐中的那股落寂，但是同时又带有一丝畅快。给人以震撼的感觉，大家可以清晰地感受到音乐中的哀伤，但是那一丝丝的畅快，又会让你继续想听下去。

3、《The Daydream—Tears》：这首音乐相比其他音乐，没什么特色。旋律非常的平淡，甚至可以说，平淡得出奇。不过正是这种音乐，恰恰可以让你的内心平静下来。这是一首非常能安抚人的音乐。
4、《和原来一样》：这首歌几乎很少有人听过，是非常小众的音乐。但是这首音乐，会给人们带来极大的震撼，会让人们回想起你曾经走过的路，这首歌也在告诉你自己，你还是当初的那个你。无需迷茫。
5、《The Last Emperor》：坂本龙一大师演奏的，本来是末代皇帝的主题曲，听这首音乐，你可以感受到其中的曲折，感受到那种特别的感觉，感受到低谷，高潮，起伏。有压抑，有舒畅，非常适合抑郁症病人。

莫扎特的钢琴曲有医疗某些精神类的疾病有一定的效果~~如轻度抑郁症,自闭症等~~,这以得到科学实证~~
以下对人们情绪及某些疾病有一定疗效的音乐目录:

睡眠不好是由于白天工作过于紧张的缘故，在睡前最好不要再想任何事，洗个热水澡，静下心听一些能平静心灵的音乐，比如：

> 圣桑：《天鹅》 德彪西：《月光》 贝多芬：《月光曲》
> 民乐：《烛影摇红》 《春思》 《银河会》等等
> 请她在胃痛的时候听听以下轻音乐，按顺序听：
> 1.雨中旋律
> 2.印尼民歌：宝贝
> 3.拉拉主题曲
> 4.神秘园
> 能提高自信的音乐还是有的，想你推荐：
> 1.《步步高》、《命运进行曲》、《金蛇狂舞曲》、《解放军进行曲》等；
> 2.柴克夫斯基：第六交响曲《悲怆》第一乐章
> 巴赫：弦乐《柔板》
> 舒伯特：《魔王》
> 3.艾尔加：《威风凛凛进行曲》
> 威尔第：《阿依达凯旋进行曲》等

> 1.每天以“松、静、自然”为法则练习静坐3分钟，就会慢慢地使你注意力集中。

> 2.每天全神贯注地欣赏适合你的音乐，效果会更好。

> 一般情况下，以下音乐曲目比较有效：

> 巴赫：《恰空舞曲》
> 马斯内：《泰绮斯冥想曲》
> 李斯特：《冥想》
> 德彪西：《月光》等
>
> 其实音乐曲目的选择应该根据个人的兴趣、爱好、性格等来进行选择。可以说说您的具体情况。

> 听听下面的音乐，让它们帮你忘掉烦恼吧！

> 门德尔松：乘着歌声的翅膀
> 德沃夏克：安魂曲
> 贝多芬：第二浪漫曲
> 舒曼：春天
> 勃拉姆斯：匈牙利舞曲第五号
> 1.放松精神，抛弃一切烦恼的事，尽量回忆一些能让你心情愉快的事
> 2.睡前喝一杯牛奶，洗个热水澡
> 3.舒服的躺在床上，播放能够对您有效催眠的音乐，然后进行自我催眠。
> 自我催眠的方法：
> 放松精神，不要想任何事，然后把所有的意识集中在丹田穴（位置：肚脐下方大约2厘米处）…………
> 这种催眠效果很好，您不妨试试。
> 另：
> 能够有效催眠的音乐
> 德彪西：《梦》 《月光》 肖 邦：《摇篮曲》 巴 赫：《萨拉班德》 《阿里沃索》 莫扎特：《长笛竖琴奏鸣曲》 拉威尔：《悼念公主的帕凡舞曲》 皮尔金顿：《晚安，可爱的小精灵》

> 能够有效催眠的音乐
> 德彪西：《梦》

> 《月光》

> 肖 邦：《摇篮曲》
> 巴 赫：《萨拉班德》
>
> 《阿里沃索》
>
> 莫扎特：《长笛竖琴奏鸣曲》
>
> 拉威尔：《悼念公主的帕凡舞曲》
>
> 皮尔金顿：《晚安，可爱的小精灵》

> 缓解身心疲劳的古典名曲
>
> 马斯内：《沉 思》
>
> 贝多芬：《罗曼史》
>
> 巴 赫：《小步舞曲》
> 莫扎特：《小步舞曲》
>
> 德沃夏克：《诙谐曲》
>
> 肖 邦：《幻想即兴曲》
>
> 格里格：《精灵的舞蹈》
>
> 弗莱加：《天使小夜曲》
>
> 精神疲倦时，寻求刺激，培育情绪的音乐

> 舒曼：交响曲《莱茵》 萨拉萨蒂：《吉卜塞之歌》
>
> 舒伯特：《琶音奏鸣曲》 李斯特：《爱之梦》第三曲
>
> 贝多芬《小提琴协奏曲》 舒伯特：《小 夜 曲》
>
> 亨德尔：组曲《水上音乐》 《菩 提 树》
>
> 帕格尼尼：《康巴奈舞曲》 比 才：《斗牛士之歌》
>
> 维瓦尔迪：小提琴协奏曲《四季》 勃拉姆斯：《小提琴协奏曲》
>
> 德彪西：钢琴协奏曲《水中倒影》 《第十五圆舞曲》
>
> 失去信心的音乐处方
>
>
> 古典曲目 流行轻音乐
>
> 舒伯特：《魔王》 吉它独奏：《奇异的关联》
>
> 巴 赫：弦乐《柔板》 风笛独奏：《斯卡堡小镇》
>
> 柴可夫斯基：《悲怆》 小号独奏：《爱的力量》
>
> 莫扎特：《第十四交响曲》 钢琴曲：《海边的祈祷》
>
> 陶冶心情的名曲
>
> 古典名曲 轻 音 乐
>
> 斯美塔那：《我的祖国》 《玫 瑰》
>
> 亨德尔：《烟火音乐》 《甜蜜的家》
>
> 贝多芬：《爱格蒙特》序曲 《安纯的峡谷》
>
> 舒伯特：《未完成交响曲》 《永浴爱河》
>
> 柴可夫斯基：《1812年序曲》 《生活的喜悦》
>
> 消除焦虑的音乐
>
> 古典音乐 轻 音 乐
>
> 巴 赫：《四大键琴协奏曲》 《百鸟朝凤》
>
> 维瓦尔迪：《海的岚》 《平沙落雁》
>
> 普罗科菲耶夫：《彼得与狼》 《雨中旋律》
>
> 莫扎特：《第一长笛四重奏曲》 《为晚会喝彩》
>
> 《单簧管协奏曲》 《海滨的火焰》
>
> 给寂寞之人的滑稽音乐
>
> 安德森：《蓝色探戈》 《跳瘙之歌》
>
> 《乘雪橇》 《孤独的牧养人》
>
> 《钟表店》 杜 卡：《小巫师》
>
> 圣 桑：《动物狂欢节》 肖 邦：《小狗圆舞曲》
>
> 莫扎特：《音乐的玩笑》 柴可夫斯基：《四小天鹅舞曲》
>
> 休 斯：《滑稽音乐》 罗西尼：《两只猫滑稽的二重唱》
>
> 从不安到心安
>
> 巴 赫：弥撒曲 肖 邦：第一诙谐曲
>
> 小赋格曲 格鲁格：精灵的舞蹈
>
> 幻想曲与赋格曲 亨德尔：竖琴协奏曲
>
> 贝多芬：庄严弥撒曲 组曲：水上音乐
>
> 斯美塔那：我的祖国 泰勒曼：双簧管协奏曲
>
> 冲淡忧郁情绪的音乐
>

> 舒伯特：圣母颂 格里格：婚礼之日
>
> 德沃夏克：安魂曲 威瓦尔蒂：四 季
>
> 西贝柳斯：第二交响曲 贝多芬：第二浪漫曲
>
> 悲伤圆舞曲 克莱斯勒：维也纳随想曲
>
> 柴可夫斯基：忧郁小夜曲 李斯特：第二匈牙利狂想曲
>
> 第四交响曲 门德尔松：乘着歌声的翅膀
>
> 悲伤与抚慰
>
>
> 李斯特：叹 息 奥芬巴赫：霍夫曼的船歌
>
> 莫扎特：安魂曲 沃恩?威廉斯：“绿袖子”幻想曲
>
> 瓦格那：葬礼进行曲 约翰?施特劳斯：蓝色多瑙河
>
> 德彪西：大 海 巴 赫：主啊，我们的心仰望您
>
>
> 能补充“心灵维生素”的音乐
>
> 艾伦贝格：《森林水车》 克莱斯勒：《爱的欢乐》
>
> 莫扎特：《德国舞曲》 《贝多芬主题回旋曲》
>
> 歌剧《魔笛》序曲 舒伯特： 《军队进行曲》
>
> 勃拉姆斯：《大调圆舞曲》 柴科夫斯基 ：《如歌的行板》
>
> 《 第五匈牙利舞曲》 钢琴曲《四季》
>
> 能消除嫉妒、疑惑、仇视心态的音乐
>

> 圣 桑：死之舞 斯美塔那：我的祖国
>
> 西贝柳斯：芬兰颂 萨拉萨蒂：吉卜塞之歌
>
> 巴 赫：马太受难曲 斯特拉文斯基：春之祭
>
> 圣诞清唱剧 柴可夫斯基：1812年序曲
> 参加比赛、考试等重大场合，令人精神焕发的音乐
>
> 瓦格纳：歌剧《汤豪塞》序曲
>
> 圣 桑：第三交响曲第二乐章
>
> 肖 邦：第五波罗奈兹《英雄》
>
> 埃尔加：《威风凛凛进行曲》第一号
>
> 威尔第：歌剧《阿依达》凯旋进行曲
>
> 海 顿：第七十七弦乐四重奏曲《皇帝》
>
> 贝多芬：第五钢琴协奏曲《皇帝》
> 第三交响曲《英雄》第四乐章
>
> 第七钢琴三重奏曲《大公》第一乐章
>
> 诱发脑内a波的名曲 增强学习记忆力的名曲 诱发灵感的名曲
>
> 舒伯特：第九交响曲 贝多芬：致爱丽丝 巴 赫：恰空舞曲
>
> 德彪西：交响诗《大海》 舒 曼：预言的鸟 门德尔松：无词歌
>
> 肖 邦：华丽大圆舞曲 柴科夫斯基：如歌的行板 马斯内：泰绮思冥想曲
>
> 贝多芬：第六交响曲《田园》 穆索尔斯基：组曲《图画展览会》 比 才：《航线的歌》-梦想
>
> 早餐时的音乐 午餐时的心灵维生素 优雅的晚餐音乐
>
> 比 才：阿莱城的姑娘 海 顿：幻想曲 巴 赫：二部创意曲
>
> 肖 邦：小狗圆舞曲 莫扎特：德国舞曲 半音幻想曲与赋格曲
>
> 拉 莫：大键琴曲集 歌剧《魔笛》序曲 斯卡拉蒂：E小调奏鸣曲
>
> 巴 赫：大键琴协奏曲 艾伦贝格：森林水车 舒伯特：流浪者幻想曲
>
> 平均津钢琴曲集 柴科夫斯基：如歌的行板 舒 曼：大卫同盟舞曲
>
> 管弦乐组曲第二号 勃拉姆斯：大调圆舞曲 梦幻曲
>
> 穆索尔斯基：图画展览会 泰勒曼：三把小提琴协奏曲 德彪西：月 光
>
> 泰勒曼：无伴奏长笛幻想曲 克莱斯勒：贝多芬主题回旋曲 版 画
>
> 适体育锻炼的乐曲有：
>
> 巴 赫：咖啡大合唱
>
> 贝多芬：交响曲第7号
>
> 交响曲第6号(田园)
>
> 舒伯特：交响曲第9号(伟大)
>
> 柴科夫斯基：天鹅湖-芭蕾音乐
>
> 海 顿：弦乐四重奏曲第78号(日出)

　　治疗抑郁症的音乐疗法
　　大量的研究表明，通过大脑的感应，音乐的旋律、节奏和音色可以引发情绪反应，从而对。心理状态产生影响。因此人们在控制自己情绪的反应过程中，可以利用音乐来有效地松弛神经。那么治疗抑郁症的音乐都有哪些呢?
　　1.在心灵感到空虚时，可贝多芬《命运》，博克里尼大提琴《A大调第六奏呜曲》，日本歌曲《拉网小调》。
　　2.在忧愁时，听西柳贝丝的《悲圆舞曲》，莫扎特的《b小调第十四交歌曲》。待忧愁心情渐渐消除时，再听格什文的《蓝色狂想曲》，我国的民乐《光明行》、《步步高》、《喜洋洋》、《精深意长》等。
　　3.在心情不好、情绪不稳定时，听贝多芬的奏鸣曲，萧邦和斯特劳斯的圆舞曲。
　　4.在注意力集中不起来时，听贝多芬的《月光奏鸣曲》。
　　5.在功能性神经性食欲不佳时，听穆索尔斯基的组曲《图书展览会》及巴赫的音乐作品。
　　6.神经衰弱时，听李斯特的《匈牙利狂想曲》、比尔的《卡门》。
　　7.失眠症：听莫扎特的《催眠曲》，门德尔松的《仲夏夜之梦》，德彪西的钢琴协奏曲《梦》。
　　8.驱走瞌睡时：听贝多芬的A大调第六交乐曲《田园》第四乐章，拉威尔的管弦《波来罗》，普罗科菲耶夫的交响童话《彼德与狼》，圣桑的《动物狂欢节》。
　　9.全身感到疲惫不堪时，无精打采：收听贝多芬的《第六交响曲》及我国的民乐《春晓》、《彩云追月》、《流水》等是最佳的选择。
　　10.缓解焦虑紧张、心情烦闷的症状：听一听门德尔松的第二交响曲《苏格兰小调》及我国的民乐《姑苏行》、《月儿高》等很有好处。
　　11.在感到食欲不振时：莫扎特的《好游曲》、泰勒曼的《餐桌音乐》及我国的民乐《欢乐舞曲》、《花好月圆》等可以助君进餐。
　　音乐是生活的润滑剂，它可以奏出动人的旋律，产生奇妙的效应。然而，音乐本身是一门学问，欣赏时必须采用科学的方法。
　　保健音乐不能超过60分贝，否则就会变为噪声。有些卡拉OK歌舞厅，由于人员过多，空气污浊，音乐的音量过大，彩色灯十分耀眼，不仅不能使人得到音乐的享受，使神经和情绪得到放松，反而适得其反，让人加深刺激，更加紧张。
　　另外还要注意“四不宜”：不宜空腹时听进行曲，这种曲调有极强的节奏感和前进感，会进一步使人感到饥饿;不宜吃饭时听打击乐，进食时欣赏这种节奏明快、查骼有力的曲调，会引起心跳加快，情绪不稳，影响食欲和消化;不宜睡觉前听交响乐，此类音乐气势恢宏，跌宕起伏，令人激动不已，难以入眠。
　　音乐疗法的概述:
　　音乐疗法(music therapy)，是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病。
　　一方面，音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，是一种物理能量，而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振，这种声波引起的共振现象，会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。
　　科学家认为，当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导。另一方面，音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高应激能力。
　　近年来，抑郁症已逐渐被广大国民所熟知，其危害也是有目共睹的。我国有近3000万抑郁症患者，每年因抑郁症自杀、自杀未遂、犯罪的人数远远超过年交通事故造成的伤亡人数，经济损失近700亿人民币，而且这些数字还在上涨。更可怕的是，这种疾病正在向高学历、高智商人群蔓延。
　　由于抑郁症的致病因素过于复杂，时至今日各国科学家依然没有得出一个满意的结论。但科学家们发现饮食、身体疲劳和神经刺激，尤其是视觉和听觉方面的刺激是几乎所有抑郁症患者最大的共同点。因此，我们集中了极大的人力物力开发出了“高频音乐疗法”。
　　高频音乐疗法通过空气震荡刺激耳部听觉系统以及直接通过人体骨骼传导，两种方式刺激大脑，虽然不能在短时间内使患者痊愈，但却能大大改善使用者的精神状态和生活质量。当然，由于患病时间、程度和每个患者自身的不同，调理结果也是不尽相同的。但是，按照产品上的说明坚持使用一段时间之后，您就会发现高频音乐疗法的效果是多么的显著：
　　1、改善睡眠质量。使用者能够更快的进入深度睡眠状态，做梦、失眠、早醒、惊醒、不明原因突然醒来等状况出现频率明显降低，甚至很少出现，大大提高使用者的睡眠质量;
　　2、恢复自尊、自信，保持良好心情。抑郁症患者有一个很大的共同点就是缺乏自信和自尊，对他人过分依赖，好思虑，多愁善感、软弱等。经过一段时间的调理，使用者能够不同程度的恢复自信和自尊不再妄自菲薄、自暴自弃;
　　3、保持良好情绪和良好心境。抑郁症患者有很多表现为表情阴郁、无精打采、困倦、易流泪和哭泣患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”。
　　经过高频音乐疗法的调理，使用者的心里将不再是阴云密布、不见天日，能更好的融入社会，与其他人尽情的交流;
　　4、改变认知。抑郁症患者通常对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快。使用者能恢复对外界事物的兴趣并积极参与，且能够充分体验到其中的乐趣，享受那份愉快的心情;
　　5、 改变行为。抑郁症患者意志活动通常很低，很难专心致志地工作，有的甚至连起床洗漱的能力都没有。经过调理，使用者能够恢复正常的行为能力，更容易且更长时间的集中精力，专心致志的工作、学习。
　　抑郁症患者无时无刻不被自卑、孤独、沉闷等消极情绪所折磨，承受着很大的痛苦，而这种痛苦又是无法用语言和行动表达或发泄出来的。这样的话，哪怕他们通过视觉和听觉受到外界的一点点刺激，就会出现许多莫名其妙的反应。久而久之，这种反应会越来越大，逐步发展到伤害自己，伤害身边的亲人，乃至无辜的人。
　　适宜人群
　　音乐应根据病人的不同因人而异地有所选择。合适的音乐治疗，常可取得很好的疗效。例如：
　　1.忧郁的病人宜听“忧郁感”的音乐
　　不管是“悲痛”的“圆舞曲”还是其他有忧郁成分的乐曲，都是具有美感的。当病人的心灵接受了这些乐曲的“美感”的沐浴之后，很自然会慢慢消去心中的忧郁。这是最科学、也是最易见效的方法。
　　2.性情急躁的病人宜听节奏慢、让人思考的乐曲 这可以调整心绪,克服急躁情绪,如一些古典交响乐曲中的慢板部分为好。
　　3.悲观、消极的病人宜多听宏伟、粗犷和令人振奋的音乐
　　这些乐曲对缺乏自信的病人是有帮助的.乐曲中充满坚定,无坚不摧的力量,会随着飞溢的旋律而洒向听者"软弱"的灵魂.久而久之,会使病人树立起信心,振奋起精神,认真的考虑和对待自己的人生道路。
　　4.记忆力衰退的病人最好常听熟悉的音乐
　　熟悉的音乐往往是与过去难忘的生活片段紧密缠绕在一起。想起难忘的生活，就会情不自禁地哼起那些歌和音乐;哼起那些歌和音乐，也同样会回忆起难忘的生活。使记忆力衰退的病人常听熟悉的音乐，确有恢复记忆的效用。
　　5.原发性高血压的病人最适宜听抒情音乐
　　有人做过实验，听一首抒情味很浓的小提琴协奏曲后，血压即可下降1.3～2.7kPa。原发性高血压的病人需要的是平静，最机会的是那些有可能使他们听后激动的热情太甚的音乐。
　　6.产妇宜多听带有诗情画意、轻松幽雅和抒情性强的古典音乐和轻音乐
　　这样的乐曲可帮助产妇消除紧张情绪而心情松弛、充满信心、减少疼痛感，有利于生产。绝对不宜听那些节奏强烈、音色单调的音乐。特别是迪斯科音乐
　　总之，音乐治疗不同于一般的音乐欣赏，它是在特定的环境气氛和特定的乐曲旋律、节奏中，使病人心理上产生自我调节作用，从而达到治疗的目的。
　　转自百度文库 治疗抑郁症的音乐疗法

抑郁的时候可以听一些风格华丽或是技巧用到的很多，需要仔细分辨的乐曲，这样可以分散注意。
比如巴哈《G弦上舞曲》，春之声圆舞曲，蓝色多瑙河，少女的祈祷之类。

古典吉他名曲，绿袖子，卡农等。抑郁的心情需要宣泄出来，听音乐是一种宣泄情绪的方法。相信我，你的心灵会得到净化。

建议不要憋着听曲子吧，和朋友出去走走

要听，建议听听 雨林深处

有时候我也会听听 回心转意

听《花间梦事》曲子

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