如何打好控球后卫

怎么打好控卫~

个人认为控卫在运球 传球 投篮 身体四个方面的一些注意事项
一、良好的控球，将球运到前场是控卫的基本职能，LZ控球容易被断的话应该注意三点：1重心压低，这样更容易控制球 2护球动作，在预判对手要抢断你的球的时候用身体或非运球手挡在对方球中间 3球性，篮球打到后来不是用手掌在打球，而是手指，运球也是，投篮也是，球性需要LZ好好地练了。然后是控球动作千万别太花哨，实用就行，把变向，转身等几个简单的动作练好足够了。最主要是运球时要有力，这样有利于更好地控制球和身体。
二、传球和组织是空位第二大职能。控卫是传球为首的，队友有更好的机会自己绝对不攻。说白了野球场上控卫只要把球传到两种人手里即可：1队里个人能力最强的人 2 当时最有把握得分的人（机会最好的人） 至于怎么传什么时候传就看意识了。说白了控卫组织进攻在没有任何战术支持下是很难完成的，顶多和你认识的人打挡拆，偶尔给空切的队友传个球，再不然就是自己突破分球，给中锋喂球。这样打很零碎，根本不叫组织进攻，不过却可以体现控卫的传球意识。还有就是传球技术了，要熟悉传球动作做到随时都能用该用的技术，传出去的球尽量准确、快速、不带旋转（不失误，对手难断，队友好接）想练的话可以找个墙画个圆圈离着远了拿篮球往圈里砸。。。
三、投篮，控卫要求有良好的高位投射能力，在队友没有机会时可以自己投篮完成进攻。首先控卫不是侧翼攻击手，不需要要求有太强的边路突破，主要活动区域在弧顶，而投篮是最简单有效地得分方式，省体力。所以控卫在投篮方面必须要在高位弧顶，两分三分都行，具有一定的准头。然后就是需要拥有一定的突破能力，可以突分或者短传，打乱对手的防守阵型。
四、身体，作为控卫是打球对身体依赖最小的位置，却是要求身体基础最高的位置。控卫最基本的职责是把篮球带到前场然后传出去，这要求控卫必须有一个人突破紧逼的能力，这对身体有极大的要求！首先要有对抗能力，这个要平时自己锻炼，方面太多就不说了。然后是身体控制能力，即核心力量，主要要把腰腹力量练好，要更重要。（打野球的话平时练练仰卧起坐就好）最后要求体力好，你所面对的紧逼不止一两次机，而是有可能一场比赛都会在控球时被紧逼，你可以一两次的靠爆发力靠速度冲过去，可是不可能一直这个样，必须要有几次在对抗中突破紧逼，这要求好的体力。（全都靠爆发力突破紧逼其实更费体力）这些身体要求在打阵地战自行突破是也适用，而且要求更高。
还有就是作为控卫永远不要让身体失控，你的身体需要在你的控制之中（好的控卫是你的球队在你的控制之中）不论怎么样，先学会控制。
另外12岁171是不是略微有点高了啊？我初中毕业才174.。。。
祝LZ打球愉快！

控卫一定要基本功扎实，保持思考。


想打好控卫，至少要保证以下几个基本功足够扎实：
1、运球（运球快下、变向、胯下、背后、转身、靠打、撤步、假起）
2、传球（双手、单手、击地、背后、吊球）
3、投篮（基础跳投、3分、抛投即可，如果有分卫小前那样的手段更好）
4、接球（跑位接球、挡拆接球、空位接球）
5、上篮（左右手、拉杆、假上真传）
6、防守（脚步、补位延阻、抢断）

当然最重要的是要保持思考，控卫一定要保持观察、冷静和思考。观察己方队友的习惯、能力和跑位，注意对方的防守构成，根据这些思考己方下一步的移动和对方的应对，善于发现合适的传球路线，保持位移但不把防守带到进攻的队友身边，经常反跑和队友配合挡拆并积极切入，拥有一定的火力和偷分能力让对方不敢放你等等。
控卫是一个经验累积的位置，需要思考和发现，先练好基本功，然后慢慢积累总结。

1.运球技巧。
组织后卫基本的职责是把篮球从后场顺利、安全的运到前场，因此要掌握好娴熟的运球和控球技巧，主要是要运用好背后运球、转身运球、胯下运球等技巧，特别是当比赛进入关键时刻，对方进行紧逼防守，或者包夹，这时就要考验组织后卫的控球技术了，要把身体重心压低，用转身或者背后运球甩开防守人员。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守的情况下，毫无问题地将球带过半场。
2.传球技巧。
组织后卫另一个重要的职责是传好球，球在组织后卫手里的时间最长，当拿着球时，组织后卫要看好每一个队员的位置，当出现空位后要立即把球传过去，而且力度要正好，过猛过快会让队友接不住；过慢容易被抢断。当距离比较近时，尽量传反弹球；距离比较远，尽量传高空球。此外不要让对方看出传球意图，否则很容易被抢断，可以虚晃一下再传球。比较典型的是空中接力，这就考验了组织后卫的传球能力，要看准时机、传球到位，队友才能顺利的完成空中接力。
3.突破技巧。
组织后卫另一个必备技能是突破，当发现空当后，组织后卫应迅速带球突破到禁区，这时有机会投篮就果断的上篮，如果对方高中锋防守跟上了，没把握可以再把球分给外线，由于突破吸引了几个防守人员，外线必然有空位了。突破时要有速度、保护好球，避免被抢断。
4.广阔的视野。
组织后卫要顾前大局，因此有广阔的视野是必须的，但来回的观察容易分散注意力，因此可以用眼睛余光来观察队友，这样也不容易被对手判断出传球意图。除了观察自己队友，对手的跑位也要看好，这样能避免传球被抢断。打快攻时就特别考验组织后卫的视野，抢到篮板后要立即长传给前场队友上篮得分。
5.中远投得分技巧。
组织后卫有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比自己好时，一定要将球交给机会更好的队友。但是如果组织后卫没法顺利传出球，对方防守非常严密，而有空当出现可以投篮时，一定要果断出手，而且命中率要很高。因此组织后卫要有中远投的得分能力，在平常要加强中远投的练习，想提高命中率，除了手感好之外，良好的节奏也很重要的。
6.与队友时刻保持沟通。
组织后卫想组织好大家，与队友的沟通必不可少。这样才能把技战术水平发挥的淋漓尽致。沟通的技巧有耳语，即队友在身边经过时，可以快速耳语几句，告诉队友进行传切或者空接等。还有就是肢体语言，比如摸摸头，以此示意队友进行挡拆或者突破分球等。

http://video.sina.com.cn/p/sports/k/v/2011-04-26/094761322975.html
建议你先看看保罗是怎么练的。你不是职业运动员，所以没必要那么刻苦，但是投篮很重要，特别是空位投篮，有机会你再投不进，对方防你很简单，就防你突破就行了，所以投篮绝对要练，别逃避
作为场上的大脑，而且是进攻的发起者，团队的指挥者。持球又多，记住要一直给对方三个威胁，突破，传球，投篮
运球你的强项，不多说突破了，而且你说你力量不错，那突破就更容易了。传球的话，要练的。传球是控卫的精髓，如果你觉得疯狂得分更有趣的话，建议去打得分后卫，练接球投篮，急停跳投，后仰跳投。
目前来说，你应该提高投篮准确率，并多练传球。具体点就是，左右手运球中传球（多用于阵地战），胸前传球（多用于快攻)，过顶传球（多用于给中锋的吊球），击地传球（多用于挡拆和反跑），NO SEE PASS 不看人传球（多用于突破分球）。这些都练熟了再练更高级更花哨的吧，这些传球都是 基本功，练的够扎实之后绝对掌控比赛。

一点要熟练的掌握运球的基本功

简单 判断强点 出球快 不粘球 但是如果碰到出球就回不来的队友 建议你打得分吧

---

如何打好控球后卫视频