怎样才能变聪明
有的人总觉得自己比别人笨,智商比较低,其实有的东西并不是永远不变的,智商和情商一样,只要我们用一些技巧,智商还是可以提高的。你可以用以下3个方面来让你变聪明:
1多读书:多看书,你其实很聪明,只是你的潜能没有被开发出来,读书能丰富你知识,在生活工作中学以致用。读一本好书,让我们得以明净如水,开阔视野,丰富阅历,益于人生。
2吃鱼类海鲜:鱼类和海鲜中里面有不饱和脂肪酸、DHA、EPA和微量元素能改善大脑智力,活跃大脑,多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力,还起到健脑益智的作用。
3吃有铁的食物:铁是运送氧气的重要参与者,大脑的一切活动有赖于氧气的供给,铁的食物有菠菜、小麦、强化麦片、燕麦及大麦等。我还记得在我读初中的过程,我的理解力常常很差,背古诗提不起神,导致各科的成绩都很不好。一次巧合中在百度上面搜寻发现了一个可以开启潜能的“特斯拉潜能开发”,看完之后,状况才得到改善。全面提升我的大脑,看书不再走神,各科成绩都提升了。相信我的故事应该可以帮你,争取时间好好奋斗,祝你好运。
有的时候你是不是感觉你脑子的反应速度有所下降,你需要增加你的脑力了,下面一些方法可以简单的提高你的智商,延缓大脑的衰老。可以通过以下3个方法来变聪明。
1补充葡萄糖,葡萄糖是大脑需要的燃料之一,葡萄糖可以转化成能量,成为大脑的食物,如果大脑缺少葡萄糖,将会出现功能衰退的可能。
2补充维生素D,维生素D作用于脑部的海马体和小脑,这里是负责计划,处理信息的重要部分。
3你需要多晒晒太阳,维生素D的转换需要太阳的作用。记得在读初一的阶段,我记忆力经常很差,听课总是走神,致使我的考试成绩都很糟糕。就我在百度下了一个让头脑变灵活的(特斯拉潜能课程),看完之后,我的情况才开始改善。提高我的智商,上学听课不犯困,我的各科成绩也得到了提高。相信我的故事应该可以帮你,愿你能心想事成,不要放弃!
1、多阅读各类书籍。
这个是非常必要的,阅读和学习一些好书,尤其是哲学和历史方面的书籍,能够让我们的涵养提升,整个人的格局也会变得高大起来。一个人眼光变了,聪明才智也会随之提升的。
2、要注意劳逸结合。
人类的大脑是需要休息的,只有劳逸结合,在用脑和让脑休息之间来回转换,才能让脑部发育更好。所以不妨在感到累的时候先休息一下,然后再起来学习、工作或者劳动。
3、多用脑思考问题。
大脑非常喜欢问题,在学习、阅读或者工作的过程中,不妨给自己的大脑多提一些问题,这样大脑会自动的搜寻答案,而且在提问题的时候,脑部思考会慢慢转得很快。
4、要学会锻炼身体。
千万不要以为到户外走走,或者到健身房出一身汗,只是为了发泄内心的郁闷哟,其实大脑也在运动的过程中获得了很好的氧气补给,从而更好的激发大脑的活力,让人变得聪明起来。
5、要有充足的睡眠。
睡眠质量一定要好,这样有个好的睡眠,才能让我们的身体棒棒的,人的精力也会充沛起来。人越是精气神十足的话,就越感觉脑子转得快,就更聪明。
6、多吃补脑的食物。
要想让脑子变得聪明,首先食疗是不能忽略的,可以在日常生活中多吃一些补脑的食物,比如说核桃、鸡蛋、猪脑或者鱼肉等等,这些食物对于促进脑部发育以及增强人脑的记忆力是非常有帮助的。
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