小弟最近突然想要骑自行车旅行.地点是四川绵阳到西藏拉萨的样子. 但是因为是第一次做这种事情.

从绵阳骑自行车到拉萨怎么走？ 注意事项~

　　建议在去之前服用适量红景天，并随身携带。提前做好体能耐力训练，可短途训练一下。在高原，最重要的是防止感冒，做好防备工作。最好找人结伴行，否则你一人应付不了。
　　有一辆好车也很重要 建议 物资

　　1 身着防风雨的衣物和鞋子，杜绝短袖，除非想晒成黑熊或让风将自己的皮肤吹成干燥型的蛇皮，呵呵。

　　2 准备保暖的衣物，抵御夜间的高寒。

　　3 戴上头盔和踝、膝盖等重要关节的护甲，除非你相信运气和坚信自己的脑袋比高空坠落的冰雹还硬。

　　4 准备红景天、氧气罐等缓解高原反应的药品，实际上红糖水也是不错的选择。

　　5 配备感冒高热、外伤止血、止泻等必备药品。感冒可以引起致命的肺水肿和脑水肿，高原又可以使创伤血流不止，痢疾也可至人于死地。

　　6 戴上防水而且手掌面摩擦力强的五指手套，因为手一样经不起风吹雨打，抓力强的手套可以让你稳掌自行车的“方向盘”。

　　7 为行李披上耐磨的防水外罩。

　　8 相机和DV需要添加过滤紫外线杀伤的滤镜，保护镜头。

　　9 糖果和巧克力会在你饥渴难耐时，会湿润你口腔，并帮你恢复一定的体力。少喝碳酸饮料，虽然能振奋精神，但同样会促进体力的挥发和加快胃的消化。

　　10 风镜、绳索、匕首、望远镜、防风火柴、瑞士军刀、小高压气灶……

　　扎营 须知

　　1 野营最好选择在避风而且没有塌方危险的地方，不要选择较低或呈凹槽状的“坑处”，低处容易沉积二氧化碳，造成人体的缺氧，没准死神会在睡眠中把你召唤走。这可是我亲身体会过的，那天早上，浑身乏力，光收拾帐篷，就用了3个小时，直到骑行到高出，才缓解过来。创造了一天骑行20公里的可笑记录。

　　2 这年头，自然灾害只要预防，还是没有什么大碍的。但人为破坏，防不胜防。记得有两个山东哥们，被一个少年牵着一条藏狗就给抢劫了，于是只能一路坐着“皮卡”往回返。现在，西藏专门有人打劫骑自行车旅行的人们，大家要做好防范准备。提前设计行程计划，没有迫不得已，不要扎营在人际罕至的旷野，小心成为那些恶徒眼中的猎物。

　　3 即使是在扎营前后天气还很好，也要拉紧帐篷的防风绳，扎好地钉。多变的高原天气，随时会考验你的疏漏，那时就真惨了。

　　4 睡觉前，尽量排空自己体内的东东，夜间任何风吹草动，都会吓得你不敢外出，而且“运气好”可能遇到狼。先见之明就是在帐篷里准备密封性好的塑料袋和矿泉水瓶，应急嘛。

　　心理 事项

　　1 独行，要有坚定的信念和随机应变的能力，因为到高原旅行可不是闹着玩，稍有不慎就真的亡命天涯了。遇到身体不适，一定要注意休息，不要催着自己赶路，疲惫会造成人体抵抗力的减弱。遇到巨大的不适反应和困难时，放弃自行车旅行，用最短时间为自己寻找离开高原的出路。有命才有明天嘛，没命连机会都没有了。

　　2 自行车骑行藏北高原需要时间，从格尔木到拉萨一般以15天为易。如果遇到同样在自行车旅行的人们，不要轻易同意同行，可以先AA制吃顿饭或聊聊天，互相了解一下。因为，每个人的生活背景是不一样的，有可能存在贫富差距、性格差距、体力差异和生活习惯等不同处。轻易同行极易引起最后的不欢而散。那年骑行，亲眼目睹了好几个团队的四分五裂，有的人最终连拉萨都没有到就气呼呼的回家了，何必呢。

　　3 如果寻找到在经济、性格方面都比较合适的团队，就要全面发挥团随协作的精神，万事以集体利益为重，照顾弱者。这样，大家可以在愉快的氛围中互帮互助，共同完成值得骄傲的高原之行。事后还能结交到几个好朋友，何乐而不为呢？

　　行为 建议

　　1 青藏铁路开通后，西藏已经陷入人满为患的境地，尽量不打扰野生动物和随地丢弃垃圾。这片地球仅剩的洁净之地，更需要我们的呵护，它是影响地球气候的第三级，为子孙后代积点德吧。

　　2 遇到打劫或宰客的现象，在不能逃跑或避免的时候，低调沟通，实在不行就认了吧，破财免灾，尽管这样会助长混蛋们的嚣张气焰。

　　3 遇到落难的朋友，尽量给予帮助，哪怕只是一面之缘，我相信好人好报。

　　4 沿途牧区的藏族同胞，可能是由于物资运输的不方便，喜欢向类似我们这样的人索要药品，为了自己今后旅行之用和用药的安全，请尽量酌情给予。

　　5 藏狗是我们旅行者的“杀手”，它们闲着没事就喜欢蹲在109国道边上，看见旅行者就狂吠乱追一气，每年都有为数不少的人被狗咬伤，而结束旅行。面对藏狗，我们首先打消逃跑的念头，它们奔跑时速惊人，估计专业自行车运动员也难逃狗嘴。我们需要做得是尽量与其僵持，高呼其主人，一般狗的主人就在附近，会及时援助。没有到万不得已，不要跟狗“开玩笑”，做出任何好像攻击的动作，没准会动了它们的咬念。对付内地狗的招数，如弯腰之类的动作，对藏狗无效，它们太悍了，压根不吃这套。

　　6 遇到语言难以沟通的时候，要放尽量松自己脸部的肌肉，并保持好微笑状态,然后跟人家说：扎西德勒（吉祥如意）。没有人会因为这句话跟你犯难。现在的藏族同胞或多或少都懂汉语，而且，对英语更加敏感，分手的时候，大多数人不会向你说再见，而是Goodbey或Bey。

　　其 他 情 况 和 注 意事项

　　1 青藏公路沿途镇子、道班的住宿价格一般在10元/人——30元/人之间，而且可以砍价。县城住宿价格在15元/人——50元/人之间，房间价格调动空间较大，有折扣，也可以砍价。

　　2 青藏公路沿途做饭店生意的四川人很多，喜欢吃川菜的同志们注意别上火了。

　　3 尽量购买氧气罐，因为氧气袋的体积大，不方便携带，而且需要随海拔的升高，适当放气，否则高压膨胀到极限会爆炸，长时间的阳光照射也会使氧气袋中的氧气变质。氧气罐虽然在价格上稍微贵了一点，但其的氧气含量、保鲜度和便携程度要远远高于氧气袋。

　　4 尽量在格尔木或者拉萨准备旅行物资，路上的物价很贵，一个在格尔木售价35元左右的氧气袋，在有的地方竟然要150元，而且买到的还不一定是氧气，极有可能是打气筒生产的空气。
　　，同时骑车的时候要注意骑车的速率，尽量保持匀速。
　　强烈建议你咨询下抓捕也认识 或者有过这种经历的人 毕竟这个关系到一个人的生命安全
　　祝你旅途愉快

驾车路线：全程约2213.4公里
起点：绵阳市
1.绵阳市内驾车方案
1) 从起点向正西方向出发，行驶30米，左转
2) 行驶70米，右转进入绵兴东路
3) 沿绵兴东路行驶1.6公里，直行进入绵兴路东段
4) 沿绵兴路东段行驶110米，朝永兴方向，稍向左转进入绵兴中路
5) 沿绵兴中路行驶2.4公里，直行进入绵兴西路
6) 沿绵兴西路行驶1.4公里，直行进入G108
7) 沿G108行驶2.6公里，朝成都/广元方向，稍向右转上匝道
8) 沿匝道行驶990米，直行进入成渝环线高速公路
9) 沿成渝环线高速公路行驶2.4公里，过磨家沟大桥，朝成绵(复线)高速/绵竹/什邡/彭州方向，稍向右转上匝道
2.沿匝道行驶450米，直行进入成绵(复线)高速公路
3.沿成绵(复线)高速公路行驶85.9公里，直行进入成彭高速公路
4.沿成彭高速公路行驶16.5公里，朝成都绕城高速/G4201方向，稍向右转进入大丰镇立交
5.沿大丰镇立交行驶290米，过大丰镇立交约380米后，直行进入成都绕城高速公路
6.沿成都绕城高速公路行驶17.2公里，朝成都城区/苏坡/温江/雅安方向，稍向右转进入文家场立交
7.沿文家场立交行驶350米，过文家场立交约320米后，直行进入成温邛高速公路
8.沿成温邛高速公路行驶55.4公里，过黄墩通道小桥，直行进入邛名高速公路
9.沿邛名高速公路行驶52.2公里，朝名山/雅安方向，稍向右转上匝道
10.沿匝道行驶690米，直行进入成渝环线高速公路
11.沿成渝环线高速公路行驶25.3公里，在多营/G318/西康大桥/康定出口，稍向右转上匝道
12.沿匝道行驶1000米，直行进入茶马大道
13.沿茶马大道行驶4.3公里，直行进入G318
14.沿G318行驶26.1公里，过天全大桥约150米后，直行进入向阳大道
15.沿向阳大道行驶250米，在第3个出口，左前方转弯进入向阳大道
16.沿向阳大道行驶1.7公里，过左侧的美的天全博格旗舰店约120米后，直行进入环城路
17.沿环城路行驶240米，过右侧的志宏电器商场约280米后，左前方转弯进入沿江路
18.沿沿江路行驶920米，直行进入G318
19.沿G318行驶34.3公里，直行进入老虎嘴隧道
20.沿老虎嘴隧道行驶380米，直行进入G318
21.沿G318行驶31.4公里，直行进入二郎山隧道
22.沿二郎山隧道行驶4.2公里，过二郎山隧道3号桥，直行进入G318
23.沿G318行驶160米，过二郎山隧道3号桥，直行进入别托隧道
24.沿别托隧道行驶140米，直行进入G318
25.沿G318行驶5.5公里，直行进入江家湾隧道
26.沿江家湾隧道行驶130米，直行进入G318
27.沿G318行驶23.4公里，直行进入红军桥隧道
28.沿红军桥隧道行驶740米，左前方转弯进入G318
29.沿G318行驶2.1公里，过尾水渠大桥约160米后，直行进入泸桥隧道
30.沿泸桥隧道行驶1.7公里，直行进入G318
31.沿G318行驶33.9公里，直行进入小天都隧道
32.沿小天都隧道行驶540米，左前方转弯进入G318
33.沿G318行驶7.1公里，直行进入情歌大道
34.沿情歌大道行驶1.3公里，稍向左转进入G318
35.沿G318行驶2.2公里，过公主桥约60米后，直行进入炉城南路
36.沿炉城南路行驶1.4公里，过右侧的道子坝村约80米后，朝G318/新都桥方向，稍向右转进入G318
37.沿G318行驶147.9公里，直行进入雅江隧道
38.沿雅江隧道行驶270米，直行进入G318
39.沿G318行驶960米，直行进入G318
40.沿G318行驶28.9公里，左转进入G318
41.沿G318行驶96.0公里，直行进入理塘隧道
42.沿理塘隧道行驶3.1公里，直行进入G318
43.沿G318行驶3.1公里，右前方转弯进入仙鹤大道
44.沿仙鹤大道行驶2.0公里，直行进入G318
45.沿G318行驶109.7公里，直行进入德达隧道
46.沿德达隧道行驶670米，直行进入G318
47.沿G318行驶1.5公里，直行进入列衣隧道
48.沿列衣隧道行驶2.2公里，右前方转弯进入G318
49.沿G318行驶16.6公里，直行进入波戈溪隧道
50.沿波戈溪隧道行驶2.8公里，直行进入G318
51.沿G318行驶2.4公里，直行进入拉纳山隧道
52.沿拉纳山隧道行驶3.4公里，直行进入G318
53.沿G318行驶15.6公里，直行进入黄草坪1号隧道
54.沿黄草坪1号隧道行驶1.2公里，直行进入G318
55.沿G318行驶1.3公里，直行进入黄草坪2号隧道
56.沿黄草坪2号隧道行驶1.2公里，直行进入G318
57.沿G318行驶7.9公里，左前方转弯进入金弦子大道
58.沿金弦子大道行驶980米，稍向右转进入安康大道
59.沿安康大道行驶930米，过左侧的彦文杂货店约180米后，直行进入G318
60.沿G318行驶126.7公里，过右侧的卡均村约70米后，调头进入G318
61.沿G318行驶248.1公里，调头进入G318
62.沿G318行驶22.3公里，调头进入G318
63.沿G318行驶25.5公里，过怒江桥，直行进入怒江隧道
64.沿怒江隧道行驶70米，过怒江桥，右前方转弯进入G318
65.沿G318行驶170.9公里，直行进入甲中西明洞
66.沿甲中西明洞行驶80米，直行进入G318
67.沿G318行驶82.4公里，直行进入札木东路
68.沿札木东路行驶780米，过左侧的鑫阳商店约210米后，直行进入札木中路
69.沿札木中路行驶750米，过左侧的大桥商店约50米后，直行进入札木西路
70.沿札木西路行驶420米，直行进入G318
71.沿G318行驶217.3公里，稍向左转进入林拉公路
72.沿林拉公路行驶10米，直行进入林拉公路
73.沿林拉公路行驶148.3公里，右前方转弯进入林拉公路
74.沿林拉公路行驶60米，左前方转弯进入G318
75.沿G318行驶194.0公里，右转上匝道
76.沿匝道行驶790米，右前方转弯进入林拉公路
77.沿林拉公路行驶54.0公里，直行进入林拉公路
78.沿林拉公路行驶20米，直行
79.拉萨市内驾车方案
1) 行驶370米，直行进入沪聂线
2) 沿沪聂线行驶5.5公里，直行进入川藏公路
3) 沿川藏公路行驶5.5公里，右转进入拉萨大桥
4) 沿拉萨大桥行驶340米，过拉萨大桥约300米后，直行进入江苏东路
5) 沿江苏东路行驶250米，直行进入江苏东路
6) 沿江苏东路行驶140米，过右侧的佳橦商行约130米后，在第3个出口，朝林聚路方向，左转进入江苏路
7) 沿江苏路行驶2.8公里，直行进入金珠东路
8) 沿金珠东路行驶560米，左转进入阳岛路
9) 沿阳岛路行驶120米，过右侧的德克士荣涛餐厅约120米后，右转进入太阳岛一路
10) 沿太阳岛一路行驶220米，到达终点(在道路右侧)
终点：拉萨市

钱不知道要多少，去年我侄儿的同学骑车来过，骑了快一个月快到，也是绵阳的，好像三台的，建议从青川或汶川--黄龙--川主寺--若尔盖--甘肃合作--西宁--格尔木--那曲--拉萨

自己想！！！！！！！！！！！！！！ ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！.................................................................................................................................................................

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小弟最近突然想要骑自行车旅行.地点是四川绵阳到西藏拉萨的样子. 但是因为是第一次做这种事情.视频