刚开始打网球，也就4、5天，打得手腕、手指、胳膊疼，这属于运动性损伤吗？

我是一个网球初学者,这几天打网球打的手腕疼,怎么办?~

你的手腕疼主要是因为打球的时候手腕动了。我初学时也经历过，疼得笔都握不稳。打球发力顺序是:蹬地，转腰，转肩，挥拍。现在打球不要发力，应该注重动作。手腕处应该早晚热敷，涂些红花油或者贴膏药

加强力量方法：
正握弯举一般用杠铃，主要锻炼目标是前臂伸指肌群即前臂外侧，以及上臂的肱肌等，一般采用站姿。
目标肌群：前臂肌群 这一练习主要是锻炼伸腕肌、伸指肌，同时锻炼肱桡肌、肱肌，对肱二头肌也有轻度锻炼作用。
进行前臂肌群的锻炼，可以确保投篮动作的稳定性，哑铃、杠铃来锻炼，绝大部分动作基本上哑铃杠铃都可以用，但是哑铃做起动作来更为灵活，而且个别动作只有哑铃才能完成。
前臂肌群共有9块肌肉，分为3层。浅层：有5块，从桡侧到尺侧依次为肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、及尺侧腕屈肌。
中层：只有指浅屈肌。深层：桡侧为拇长屈肌 ，尺侧为指深屈肌，两肌远侧深面为旋前方肌。
总的来说，前臂肌由两组肌群构成，一组是弯屈腕关节的，另一组是伸展腕关节的，肌肉小而多，功能复杂。

扩展资料：
篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。
1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校（现译名为美国春田大学，Springfield College）体育教师詹姆士·奈史密斯发明 。1896年，篮球运动传入中国，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了中国篮球新的狂潮。
1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛 。
篮球比赛的标准场地长28米、宽15米，四条界线外至少2米处不得有任何障碍物，如在室内则天花板的高度应至少为7米。球场分中线、前场和后场，中线上的中圈和前、后场罚球区罚球线上的两个半圆半径均为1米80。篮圈下面的矩形为限制区，通常称禁区。前、后场内的拱形弧线外的地区称3分投篮区，在拱形弧线外投篮命中得3分。
主要的国际性篮球组织是成立于1932年总部设在瑞士日内瓦的国际篮球联合会（国际业余篮球联合会）。
参考资料来源：篮球—百度百科

额，这个问题对于刚开始打网球的人来说是都存在的，击球动作标准情况下，过度运动会导致肩膀，腰部酸痛。 你手腕，手指胳膊疼，是很多新手都容易出现的，问题出在1.握拍过紧，手腕不够放松，手腕长时间处于紧张状态。记得在非击球时，拍子的重量尽量都放在非击球手上，使击球手放松下来。2是击球动作不标准，网球发力的地方在于脚，腿，和腰部。胳膊疼是你过多的用胳膊发力，而不是腿和腰。找个教练或者会打的球友请教下。。 哦了。。。还有疼得厉害摸点红花油，揉揉就好了。。。

在刚开始打网球手腕是固定的，在你打球时没打上甜点球拍是抖动的，导致手腕痛。再引拍到击球都是固定，绷紧的（在击球的瞬间）。打球要放松，在全过程中紧张的肌肉会让你上臂酸痛。

这不是运动性损伤，我是网球运动员，我曾经将近一年多没接触网球，后来再和朋友打了一个多小时，回到家全身也会不舒服，这只是你缺乏锻炼，也说明你的力量不太好或者你的发力动作不对没有用到全身的力量，只是单纯的用胳膊去抡球，过多的使用胳膊打球也会出现此类问题，如果我的回答能够帮助你，就选我吧

我打羽毛球，就会手腕上方那条手臂痛耶。不知道啥原因

运动量太少,不适应,运动要循序渐进,不可过量

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刚开始打网球，也就4、5天，打得手腕、手指、胳膊疼，这属于运动性损伤吗？视频