没时间去健身房，在家原地跑步有用吗
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没时间去健身房，在家原地跑步有用吗~
有用，
健身房就是有氛围，如果你有毅力的话在家练是一样的。
原地跑没什么意思，还不如买个跑步机，又不贵，还具备很多数据监测，比如距离，时间，心率，消耗热量等，那多有劲啊。
没时间去健身房，在家原地跑步有用吗视频
相关评论：17314101840：没时间去健身房,在家原地跑步有用吗
左栋态当然有用,只要采用合理的方式都可以达到健身效果,不一定非得去健身房.
17314101840：没时间去健身房,在家做原地跑步,效果好相当于跑步锻炼
左栋态详情请查看视频回答
17314101840：没时间去健身房,在家原地跑步有用吗
左栋态当然有用啊 也是在消耗能量啊 绝对有用的
17314101840：工作很忙没有时间出去健身,有什么可以利用零碎时间锻炼的方法?_百度...
左栋态如果家里地方小，可以摇呼啦圈，但是也要半小时，时间短了作用不大。另外就是现在比较流行的室内健身操，不跑不跳，就可以达到锻炼的目的。先下载一个糖豆app，下面有一排选项，其中有一个“在家跳”，你可以随意选择不同强度的健身操。上面很多种锻炼方法，你可以找适合自己的。还有一些动作是躺到床上...
17314101840：我在家里原地跑步楼下会听的到吗?
左栋态当然听见了！有这样的为人着想的意识很好！赞下先！生命在于运动，不用刻意，如果没有时间。随时随地就可以健身的，像功夫巨星李小龙那样。
17314101840：用赵亦然原地跑步法一个月有效果吗?
左栋态这套原地组合跑步减肥法，顾名思义最基本的动作就是原地跑步。我的这套减肥方法有别于跑步机跑步最大的不同就是我的原地组合跑步减肥法不用花大把的金钱去购买跑步机，也不用花钱去外面的健身房去锻炼跑步。我们就自己在家，原地的跑步就可以达到减肥塑身的目的。跑步是一种有氧运动，顾名思义就是在...
17314101840：原地跑步对人身体有没有用啊本人没时间到室外跑
左栋态有用是有用，用处不大，不如改为跳健身操，或者跳绳。
17314101840：原地跑步跟在外面跑步效果一样吗?
左栋态回答：15 白天没时间,晚上就在看厂,没法去室外,室内又没办法跟室外一样那样跑步,所以想问下在室内原地跑步的话跟在室外跑步效果一样吗?我现在要减肥,主要是腹部脂肪比较多,其他部位还不会,在室内跑步有没有效果?有的话一般要跑多久才有减肥的效果?还有高抬腿主要运动哪些肌肉?请有经验的健身高手...
17314101840：怎样减上半身
左栋态减上身最好的方法还是跑步减肥了,我自己的方法就是用保鲜膜将上半身例如肚子和手臂都紧紧包住,然后跑步40分钟以上,如果你没时间在外面跑可以在家原地跑步的,一边看电视一边跑,饮食那可以跟平常那样不用过于节食的,但也不能吃过于肥腻的东西的,我有个同事就是用这种方法不到两个月瘦了20多斤,他原先...
17314101840：原地跑步和慢跑的区别
左栋态1、意思不同 原地跑步是指跑的时候在一个很小的空间，任何的场地，在自己站的周围画一个圈圈，而人就站在圈内好象原地踏步一样的跑起来，腿往上蹬，让全身都在一个类似跑步的状态。而跑步大多指户外跑步，做的也是真的跑步动作，并非像原地那样只是一个跑步的状态。2、运动场地要求不同 原地跑步的...
当然有用啊 也是在消耗能量啊 绝对有用的
有用的，锻炼身体能增强体质，能强身健体，身体素质提高了身体的各项机能也得到了提高，免疫力也会得到相应的提高。建议在家跳跑步时打开窗户，让新鲜的空气能进来，同时也可以进行一些户外的运动这样对提高免疫力有更大的帮助。
当然有用,只要采用合理的方式都可以达到健身效果,不一定非得去健身房.有用，
健身房就是有氛围，如果你有毅力的话在家练是一样的。
原地跑没什么意思，还不如买个跑步机，又不贵，还具备很多数据监测，比如距离，时间，心率，消耗热量等，那多有劲啊。
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相关评论：
左栋态当然有用,只要采用合理的方式都可以达到健身效果,不一定非得去健身房.
左栋态详情请查看视频回答
左栋态当然有用啊 也是在消耗能量啊 绝对有用的
左栋态如果家里地方小，可以摇呼啦圈，但是也要半小时，时间短了作用不大。另外就是现在比较流行的室内健身操，不跑不跳，就可以达到锻炼的目的。先下载一个糖豆app，下面有一排选项，其中有一个“在家跳”，你可以随意选择不同强度的健身操。上面很多种锻炼方法，你可以找适合自己的。还有一些动作是躺到床上...
左栋态当然听见了！有这样的为人着想的意识很好！赞下先！生命在于运动，不用刻意，如果没有时间。随时随地就可以健身的，像功夫巨星李小龙那样。
左栋态这套原地组合跑步减肥法，顾名思义最基本的动作就是原地跑步。我的这套减肥方法有别于跑步机跑步最大的不同就是我的原地组合跑步减肥法不用花大把的金钱去购买跑步机，也不用花钱去外面的健身房去锻炼跑步。我们就自己在家，原地的跑步就可以达到减肥塑身的目的。跑步是一种有氧运动，顾名思义就是在...
左栋态有用是有用，用处不大，不如改为跳健身操，或者跳绳。
左栋态回答：15 白天没时间,晚上就在看厂,没法去室外,室内又没办法跟室外一样那样跑步,所以想问下在室内原地跑步的话跟在室外跑步效果一样吗?我现在要减肥,主要是腹部脂肪比较多,其他部位还不会,在室内跑步有没有效果?有的话一般要跑多久才有减肥的效果?还有高抬腿主要运动哪些肌肉?请有经验的健身高手...
左栋态减上身最好的方法还是跑步减肥了,我自己的方法就是用保鲜膜将上半身例如肚子和手臂都紧紧包住,然后跑步40分钟以上,如果你没时间在外面跑可以在家原地跑步的,一边看电视一边跑,饮食那可以跟平常那样不用过于节食的,但也不能吃过于肥腻的东西的,我有个同事就是用这种方法不到两个月瘦了20多斤,他原先...
左栋态1、意思不同 原地跑步是指跑的时候在一个很小的空间，任何的场地，在自己站的周围画一个圈圈，而人就站在圈内好象原地踏步一样的跑起来，腿往上蹬，让全身都在一个类似跑步的状态。而跑步大多指户外跑步，做的也是真的跑步动作，并非像原地那样只是一个跑步的状态。2、运动场地要求不同 原地跑步的...
