经常为一件小事烦心特久 就算事情过去以后也无法释怀 心里堵得慌 寝食难安 欲哭无泪 想发泄都发泄不出来

为什么有些事情就算过去很久，我还是无法释怀？为什么有些人就能轻而易举的伤害到我？~

在我们的一生中会遇到你最爱的人， 最爱你的人，还有个就是是共度一生的人. 首先会遇到你最爱的人，然後体会到爱的感觉； 因为了解被爱的感觉，所以才能发现最爱你的人； 当你经历过爱人与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的， 也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人。 但很悲哀的，在现实生活中，这三个人通常不是同一个人； 你最爱的，往往没有选择你； 最爱你的，往往不是你最爱的； 而最长久的，偏偏不是你最爱也不是最爱你的， 只是在最适合的时间出现的那个人。 你，会是别人生命中的第几个人呢？ 没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你， 可是他不爱你的时候也是真的不爱你了， 他爱你的时候没有办法假装不爱你； 同样的，他不爱你的时候也没有办法假装爱你 。 当一个人不爱你要离开你， 你要问自己还爱不爱他， 如果你也不爱他了，千万别为了可怜的自尊而不肯离开； 如果你还爱他，你应该会希望他过得幸福快乐， 希望他跟真正爱的人在一起，绝不会阻止， 你要是阻止他得到真正的幸福，就表示你已经不爱他了， 而如果你不爱他，你又有什么资格指责他变心呢？ 爱不是占有,真正爱一个人是无法说出原因的， 你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪著你； 真正的感情是两人能在最艰苦中相守，也就是没有丝毫要求。 毕竟，感情必须付出，而不是只想获得； 分开是一种必然的考验， 如果你们感情不够稳固，只好认输， 真爱是不会变成怨恨的。所以到底 是要选 择哪个要相信缘分,一切顺其自然

过不去的事情终于还是要过去。因为你和生活过不去，生活也不会让你过去，只有自己过下去，才能让今后的日子过得去。

平时自己是不是有些自私啊，个人建议你看一些关于为人处世、交际、乐观等方面的心里类的书，耐下心去看，慢慢的你会发现很有效果，反正我是这么做的，蛮有效果的，或者去做一些别的事情，最好是快节奏的，让你没时间想起那些小事，最后就慢慢遗忘了。也可找一些朋友，家人，老师来倾诉，把烦心的事说出来会让人平静许多，并且你也可以从他们那里获得一些建议，不是有人说过，把快乐的事告诉你的朋友，你会获得双倍的快乐，把痛苦的事告诉你的朋友，你的痛苦会减半。也可以咨询心理医生。祝你天天快乐！

我感觉你的烦恼原因是太注重自我了，过度关注。对不些哪怕琐细的事情也总是看到它的不合意、不圆满，没有抱着一颗宽容、轻松的心态去看待问题。
我建设你凡事一分为二，多想它的有益成分，换个角度去看待问题，尽自己所能去帮助他人、多做有益的事情，从中寻找到快乐和愉悦。
你说自己“都缺乏爱，还有什么能力去帮助别人？”这句话是大错特错了，世间万物，哪怕是一棵小草也有它的用处，一个人再贫穷、再微不足道、再怎么悲观失落也有他与众不同，优于别人的一己之长，至少我们可以让自己有一颗善良、助人的心。
没关系，不要悲观，鼓起勇气，走出自己狭小的心里，让自己积极些、阳光些，多看看生活美好的部分，并乐观地投身其中，让我们的生活幸福和谐快乐起来

一个人如果心胸不够开阔，是永远不会开心的。建议你去旅旅游，多去些陌生的环境，看看陌生的环境和陌生的人。这个效果相信相当的明显。

如果可以说得就说出来吧，说不定大家可以帮你的
你尝试放开自己，和别人说说话，不要憋在心裏。我愿意做你的聆听者的。

你感觉生气谁难受，开心过也是一天，不开心也是一天谁不选择开开心心的过每一天那是吧！

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