容易脸红怎么办？

一个人很容易脸红怎么办？~

这只是一个心理因素，有时候你一想起这件事就又这样了。不想去想又偏偏去想。你可以多练习一下深呼吸，控制一下你自己。你是对异性脸红还是什么时候会脸红呢？其实你越怕什么就越去多接触，接触多了就不怕了。

其实脸红不要紧，.我刚工作时也这样，你不要老是注意它。脸红就脸红，以这样的方式去面对别人。你越不注意它，它越就容易消失，尝试着轻松面对别人，别在意自己的脸红，慢慢地你就不会有脸红的感觉了。
根源可能是因为自卑，以及自卑延伸出来的心理暗示，你会想：怎么办啊，不会又要脸红了吧？果真又红了，真丢人，快点消下去呀，真不争气！
这些想法会使你不自在，时时刻刻担心自己会脸红。成了恶性循环。不用担心，其实非常容易解决！
你试着暗示自己：没什么大不了的没必要紧张，放松了就不会脸红，我真的不脸红了！现在很轻松！就这么简单！
你是个很积极上进的人，相信自己一定会成为优秀的人！
..相信我,你绝对没问题
！

　　紧张，兴奋，尴尬的时候都会引起脸红。我想你应该是属于比较容易脸红的人。
　　首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒，抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此造成的恶性循环。
　　其次是要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

　　可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：
　　第一步：把能引起你脸红的各种场合，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次列好。
　　第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想象上面的情景，想象得越逼真，越鲜明越好。
　　第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来不好再想象，做深呼吸使自己再度松弛下来。做完松弛后，重新想象刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为至。
　　第四步：按同样的方法继续下一个更使你不安和脸红的场面（下一张卡片）。注意，每进入下一张卡片的想象，都要以你在想象上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则不得进入下一个阶段。
　　第五步：当你想象最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻到重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。

脸红是胃气上冲胃热所致应泻胃火为主.物别不能吃生姜,大蒜等酸辣饮食. 每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时,都会出现一种紧张或激动感,并反射性地引起人体交感神经兴奋,去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加,从而使人的心跳加快,毛细血管扩张,即表现为脸红.

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