怎么可以射好3分球呢??

如何射3分球~

三分球5投2中已经是相当不错的成绩了

练习的时候最好从正前方练起，然后45度，最后零度
当然也有零度头球特别准的

投球时尽量把球向上投，投出一定的抛物线，力度可以慢慢练习，但抛物线很难练，我就是尽量把球往上投，命中率很高的。

想把三分投准，其实没什么窍门，那就是经常练习，慢慢会有手感，自然就顺手多了。每天少说也得投一百个以上，日后可以慢慢增加，但这得看你有没有耐心和坚持不懈的精神。
记得采纳啊

集中注意力的能力——利用所有这些外来干扰，把不利因素变成有利因素，在困难环境下放松——是基于一项主要特征——自信心，真正的、毫无水分的自信心。唯一的自信心是知道能投中，而这来自你的技术以及如何利用这些技术的能力。+oa,_sUfQ
罚球_{L&C E
一、瞄篮"y0c\6e
罚球始于瞄篮点：蓝图的后面一点(篮圈上离你最远的一点)。许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点，使球击于此点之上。如果要投中，队员必须比瞄篮点投得更远些。为什么要瞄准一点而又放弃这一点呢?如果确定一个瞄篮点，就努力瞄准这一点。7?B,l;#B
当你看到篮圈后面的点时，就能看“进”篮圈里面，这里才是球要去的地方。大多数人投得轻，这是因为太多的人瞄篮于篮图之前。相反，投手瞄篮于篮圈之后，辅以合适的弧度，很少会投得太重。当瞄篮于篮圈之后，蓝图看起来显得更大一些。因为你注意篮围的部分变多了。大目标总比小目标更加容易把球投入网中吧。6r1[m 6Z
二、投蓝站立姿势vLFD0Dl"
双腿不要并拢，而是分开，以便能向各个方向移动。对于右手持球者来说，右脚应靠近罚球线，稍领先于左脚，指向篮圈中央。每次罚球你都做同样的姿势。这种固定化模式非常重要，是关键所在。O/ qy;B?
投篮手同侧的脚放在罚球线前面，稍领先另一只脚几英寸(约数lo厘:3wdMiS
米)，两只脚直接向着篮圈，膝略屈。LQ%`k]eB
三、持球k}D"*o9j
开始投篮时持球要小心谨慎一—像拿住一个鸡蛋，而不是柠檬一样。每一次投篮都非常关键，与胜负相连，要经常记住这一点。许多球不是空心入网，而最后却进了。持球方法与此有关：它能缓冲球触篮圈的冲量，如果球末直接命中，球在篮圈上的时间能更长些，这样球滚人网的机会就越多。&!@KdP u
小心持球，不要太紧。使球放在手指上，不是手掌上。在球与手掌心之间要有空隙。U^6s3\u
对于单手投篮，用投篮手的食指尖端接触球的平面中心部位投篮手的拇指应该展开，与食指呈60度夹角。扶球手扶球的一侧手指全面展开到最大程度。0#dUv-n)
假设你持球，球两边接合处从左到右，显著的商标也从左到右。这种位置很容易保持，一旦掌握投篮，每一步就定型成机械化，你就会自动把手放球上，然后不用考虑球的两边接合处在哪里，商标在哪里(一旦持球不看这些东西时，你就不知道哪里是球的接合处一一不管怎么持球，不看球时感觉就一样)。eO$io}4w0
当小心持球时，一定要记住只用手指和掌根触球，不要用掌心触球。在球与掌心之间可以有光线穿过。$n<usL$ 6
四、膝*dl3~T!w"1
膝关节不要过分弯曲。许多教练坚持膝关节屈得多点；相反，轻微的屈膝才是必要的。过分身体运动只能增力口不中的可能性，特别是在以下这些不适当的场合：对方教练叫暂停来分散你的注意，最终影响你的出手习惯。但如果习惯动作中没有过多不必要的身体运动时，你就更容易处理这种情况。应该在罚球时努力争取简单流畅的运动，最大限度减少不必要的身体和上臂的运动。Fd"^Sn<Hc
五、球出手和出手后手臀跟随动作2CQ\N. AD>
整个投篮，从开始到球出手的跟进，应该连续地一次性地流畅进行。应该训练这一点，即使一开始你的准确性不高也应如此。柔和地拨球在动力定型中非常重要：柔软而流畅的出手有助于球命中篮圈而人网。应该使脚跟稍稍抬起。&8."Fm
球出手时，投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和，不能太猛——这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是：手腕与手指呈鹅颈型。MUvL~.
吩咐队员肘关节内收靠近身体是教练特别喜欢强调的。而这并不那么重要，记住——投篮由手腕来进行，上臂主要是协助手腕做投篮。如果投得已很好，并且肘关节姿势平而直，从而感到很舒适的话，就不要改掉而接受不舒适的姿势。只要不影响其它重要的投篮因素，舒适是很重要的感觉。V L!h3v)
[投篮时，脚后跟要抬起，前脚趾与地面相触。投篮时注意脚后跟。]-,Tmbb< @
六、弧线#VP2s^}MR
理想的投篮应有一个好的弧线——球在抛物线最高点时，应比篮圈高度高3．5—4．5英尺(约1米左右)。本书列出的所有基本功，连同良好的球出手和出手后的跟进，适宜的弧线与旋转，应有助于球柔和地触篮圈。这样的话，如果球不空心入网，也会落在篮圈上，滚动几下最后仍然入网。n*_>J{|8
[球出手后跟随动作必须充分，即使投完篮，也要使手掌充分伸直，使手与手腕至鹅颈的形状。]W-uxXi2&wo
七、眼睛Xi\iBpgt
还记得眼睛向哪儿看吗?即使球在飞行，也要使眼睛注视着篮圈后面的点。不要使眼睛跟随球的飞行，不管你认识到没有。它会影响你的注意力。这种毛病很普遍，甚至职业队选手中也有。hUy[>e$s
即便球马上要触及蓝图，也不要立即放下上臂，而一直保持在空中，直到球进为止。否则会使球猛然碰篮图而不中。我知道手保持如此之高、.\mPD)+Px
八、旋转56I|be(Q
从罚球线到篮圈，球旋转一周到一周半就足够了。旋转太多，如果球不会空心人网，就会使球滚出篮圈。指端对球的控制至关重要，因为它是你在投篮过程中最终触球的部分。LvUq#]mD<
[ 使手臂保持在舒适的高度和姿势，扶球手扶球一侧，使两拇指几乎接近，不要过分注意你的肘关节弯曲，采用感到舒适的姿势。]rK{zNoE*
九、自信7v_fVR"M2%
如果站在罚球线上毫无信心，那你可能就会投不进。投篮要有准备。pMV+^+Z
十、注意力iY{yLP[;N
当你罚球时，场上有五名队员希望你不进。无数观众也这么想，特别是作为客队比赛，但你不要被分散注意力。注视瞄篮点，用步伐调整到自己感到舒服。一颗炸弹在球场上空爆炸，球进了。H`1%nr'B]
十一、怎么练习fP #8ea
很明显，最好的练习方法是罚球。特别制作的球架使球回到你身边，来帮助你训练。我有规律地用一个球，不用球也有其它方法来帮助投篮。" KZ V
如果你在家牛，没有篮架，就手拿一个球，正确持球，击墙投篮。这不会有助于你瞄篮和出手弧度，但能帮助你持球，出手，出手后跟进以及适宜的站位姿势。在家里你也可以做同样的事：躺在床上，向空中投出又接住。记住——每次处理球时，都要合理。BFfe,,{B
我建议你一天罚球500次，这只需要一个小时(对我，30一40分钟就行了)。如果你真想罚球更准，这只付出了一点点代价。twj[4Nq
一旦你按部就班地练习所有这些基本功，你的自信心(这非常关键)将逐步得到增强。我希望你能很认真地采纳这些基本功的意见，并逐个练习，即使一开始命中率不高。生活中你不得不努力去做有意义的事，罚球也不例外，亦需努力。

没有任何条件,就是要多练!别人不愿意跟你玩是因为你太独!投的不准把机会浪费了.既然你运球好为什么不多传球,多助攻!组织后卫才是全场的进攻核心.没事的时候多练把.在无人的情况下可以出手,那样就没有人会责怪你.别人有好的机会你要学会传球

投三分球最最关键的有几点;一个手的动作一定要注意,前臂与后臂成90度角,也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了!刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来...
我个人有标准的射球姿势``但是可能是力量不够,在罚球线再远一点的时候就不到篮框啊,该如何是好呢,该如何训练才能射好三分球呢```
当小心持球时，一定要记住只用手指和掌根触球，不要用掌心触球。在球与掌心之间可以有光线穿过。$n<usL$ 6... 特别制作的球架使球回到你身边，来帮助你训练。我有规律地用一个球，不用球也有其它方法来帮助投篮。" KZ...
...勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友... 球内气压的程度，以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上，其反弹高度，从球的顶部量起不得低于1.2...

我本身就是个三分投手。我就说说我是怎么练的吧。一开始，并不要练三分，而是在近距离，先练好出手的动作。这里说的是手腕拨球，球从手指出去的动作，你可以看看，每个投手，不管他的投篮动作怎么样，最后的扣腕动作基本都是一样的。做到这点很重要。然后有感觉后，再慢慢加大距离，最后到三分线。练三分没有捷径，只有多练。可以找个人帮你，你投，他传，一接到球不做停留直接出手，但是要保证出手的动作。我基本就是这样练的。

5楼的正解，但是不全面，3分和2分根本不是一个概念，有很多球员能在接近3分的范围内攻击，但是3分的命中很低。练3分，第一是姿势，其次就要多练了，，，没有捷径

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