登山 和 探险要带什么工具和机械。 海拔5000米左右和第一点的。都说一下。越详细越好。悬赏分不会少！
来自： 更新日期：早些时候
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登山设备要适应登山运动的环境条件，在设计、选材、用料、制作上要尽
量使其轻便、坚固、高效，并能一物多用。
随着登山运动的发展和科学技术水平的不断进步，登山运动装备的质量和
性能也在不断得到改善，这对提高登山运动的水平时非常必要的。例如，法国
第一次登山时所用的一根主绳的重量可达20公斤，其它登山设备也都很笨重，
那时他们的登山高度仅仅达到4000米左右。现在一根主绳的重量仅有1.5公
斤，其它装备的重量也大大减轻，而且更加耐用，其保暖、防电性能也大大增
加，因而可以保证登山运动员攀登各种高度和难度的山峰。近年来各国登山界
还在不断研究和改进各种装备，例如许多国家在为提高氧气瓶的容量和装备的
使用效率而进行研究，日本采用了所谓“回路式氧气面罩”代替原来的呼吸
器，使原来供一分钟使用的氧气增加到两分钟或更长时间。他们还为攀登海拔
8000米以上岩石峭壁的双人用氧和攀岩操作用氧等特殊装备进行了改装。此
外，登山运动员的被服装备和宿营装备也都在不断的改进。近年已出现了更轻
便保暖的充气帐篷等宿营装备。
在高山食品方面，除了精制的高热量压缩食品和保鲜脱水蔬菜外，有的国
家还使用了专为宇航员研制的“自制罐头”，既轻便易带又具有足够的热量。
近年来通讯工具也取得了很大改进。目前已普遍使用专门供攀登高山用的小
巧、轻便、性能良好的步行报话机，更好的保证了登山运动员与各有关方面的
联系。随着登山装备的改进，人们的登山技术也在不断提高，攀登的高度和难
度也随之增加。
被 服 装 备
由于竞技登山和探险登山的环境不同，其装备的要求也不同。
竞技登山装备
岩石衣裤 即竞技登山活动中穿用的衣裤，要贴身可体，裤口、裤脚较小且有
弹性，选料以结实耐磨、富有弹性的毛制品最好。
岩 石 鞋 岩石作业的一种特用鞋。鞋帮最好用结实、通气的皮革原料，鞋底
用较硬的橡胶原料。鞋底较厚，有利于摩擦固定。
探险登山装备
御寒服装 用于登山活动中的保暖御寒，保暖层最好用优质鸭绒，面料要轻、
薄、密实、防水、防风。衣面颜色以深为主，尽量鲜艳一些，以利
吸热和便于山上、山下的观察识别。除衣裤外，根据需要也可制作
羽绒袜、手套和背心。
风 雨 衣 用防水的优质尼龙原料制成。具有良好的防风、保暖性能。上衣连
帽，帽口、袖口、裤脚能调整松紧。
高 山 鞋 攀登冰雪高山的特用鞋。其用料要求是质轻，并具有良好的保暖、
防水、通气等性能。高山鞋还应陪绑腿和鞋罩，以便提高其保暖、
防水保护的作用。在冰坡上行走时，鞋底还要绑上冰爪。
行 囊：包括背包、背架和行李袋、防护眼镜，用以遮挡强烈阳光和冰雪反
射光，防止紫外线对眼睛的伤害，防护镜的镜片以用茶色镜片为
好。在7000米以上高山区，登山人员应配备专防紫、红外线的防
风雪眼镜。
技 术 装 备
冰 镐 这是通过冰雪坡时不可缺少的用具。出用它整修道路外，还可辅助行
进和用以保护。
冰 爪 冰爪用轻制硬金属制成，固装于高山鞋的底部，起固定和防滑作用。
安全带 安全带由圈套、带子和卡子组成，系在腰部，它是各种保护装备与人
体的连接装置。
主 绳 其长度为40-50米，直径9-12毫米，承受力在1500公斤以上，是轻便
坚固的尼龙制品，不同人员应分别配有不同颜色的主绳，以便使用时
识别。它是保组、渡河架“桥”、攀岩和各种保护必用的技术装备。
辅助绳 其直径小于主绳，约6-8毫米，承受力约800公斤。其质料与主绳相
同，与主绳配合使用。
雪崩飘带 这是遭遇雪崩等危险时探寻受难者的一种标记。用比重小、色彩鲜
艳的丝绸制成。每根长约为5米，宽约为0.01米。通过雪崩区之
前，将此物系与运动员身上。
铁 锁 在技术操作中，一些技术装备之间需要交替不断地进行连结和解脱，
为避免烦琐的结绳、解绳操作，时动作简单而迅速，就必须有铁锁的
辅助。有时铁锁可代替滑轮使用。
钢 锥 有岩石锥和冰雪锥两大类。在克服难度较大的岩石、冰雪地形的登山
作业中，将不同长度和类型的钢锥打入岩石缝和冰层中，作为行进和
保护的支点。
铁 锤 一般用于打入和起出钢锥。
雪 铲 用于平整营地，构筑雪洞等挖铲作业。
在上述一些技术装备的基础上，可根据需要配备一些增效技术装备，如上
升器、下降器、雪橇、金属梯、小挂梯、滑车等。
露 营 设 备
帐 篷
帐篷可分为低山帐篷和高山帐篷两种。低山帐篷一般用单层料制成即可。
高山帐篷要用双层料，中间有空气层，以增加其保暖性能。一般每个帐篷内约
有4立方米的空间，能居住2--4人。如队伍规模较大，基地营的帐篷可分别制
成更加实用的住宿帐篷、炊事帐篷、医务帐篷等。各种帐篷的顶部形状以弧形
为好，这样可增加其稳固性和实用性。其质量要求是防水、绝缘和通气，并要
求色彩鲜艳。其出入口要开闭方便。
睡 袋
用料与羽绒服装相同，只是保温层更厚些。为了防水防潮，还应配备泡沫
塑料或气褥等。
炊 具
用于烧水做饭。也可取暖。有汽油炉和煤油炉两种。在7000米以上空气
稀薄的高山上，后者效果较好。常用的煤气炉体小质轻，每个重270克，可燃
烧3小时。
保 障 装 备
保障装备，不是登山运动员的专用品，它是为了应付各种意外情况及其它
目的而备用的一些器材和用具。如氧气装备、通讯器材、摄影器材、自卫武
器、交通工具、观察仪器、医药救护器材等。保障装备种类和数量配备要根据
任务性质和队伍规模而定。
氧气装备
在攀登7500米以上高峰时，为了克服高山缺氧和医疗急救，一般需有氧
气装备。氧气装备由贮气筒、指示装置和面具3部分构成。贮气筒是贮存氧气
的容器，筒壁用料要尽可能轻而耐高压。指示装置有气压表和调节器两部分，
前者指示筒内氧气贮量，后者控制和指示用氧时的流量。面具戴于面部，时
口、比与氧气装备密闭成一个系统，通过缓冲囊与皮管吸用氧气。
通讯器材
用于运动员和基地营以及基地营和附近城市之间的联系。前者，最好使用
高性能的小型报话机。后者可根据距离选用相应型号的无线电收发报设备。在
基地营和山上的联络中，运动员应尽可能熟悉和掌握一些原始的、基本的、简
易的联络手段，如旗语、灯语、哨语等。为此，在装备中要注意配备旗子、手
电筒、信号灯、哨子、焰火等。在某种特殊情况下，燃烧衣物等也可作为通讯
联系的标志。
摄影器材
在一些以攀登高峰绝顶为目的的登山活动中，摄影是记录和猎取确认登顶
资料的手段。因此，摄影器材是必须而不可少的装备。除照相机外，如条件允
许，还可配备电影摄像和录象器材。
日 用 装 备
日用装备即生活用具和用品。一次登山活动，运动员在高山区活动
时间较长，有时可达2个月，各种用品必须携带齐全。日用装备包括起居
用品、卫生用品、简单工具、常备药品、辨向图仪器、娱乐用品、纸张
文具、缝纫用具、照明用具、体育用品等。
登山是一个烧钱的运动。。。。这些东西都超贵。不过也安全。呵呵。建议楼主自己考虑
登山设备要适应登山运动的环境条件，在设计、选材、用料、制作上要尽量使其轻便、坚固、高效，并能一物多用。 随着登山运动的发展和科学技术水平的不断进步，登山运动装备的质量和性能也在不断得到改善，这对提高登山运动的水平时非常必要的。例如，法国第一次登山时所用的一根主绳的重量可达20公斤，其它登山设备也都很笨重，那时他们的登山高度仅仅达到4000米左右。现在一根主绳的重量仅有1.5公斤，其它装备的重量也大大减轻，而且更加耐用，其保暖、防电性能也大大增加，因而可以保证登山运动员攀登各种高度和难度的山峰。近年来各国登山界还在不断研究和改进各种装备，例如许多国家在为提高氧气瓶的容量和装备的使用效率而进行研究，日本采用了所谓“回路式氧气面罩”代替原来的呼吸器，使原来供一分钟使用的氧气增加到两分钟或更长时间。他们还为攀登海拔8000米以上岩石峭壁的双人用氧和攀岩操作用氧等特殊装备进行了改装。此外，登山运动员的被服装备和宿营装备也都在不断的改进。近年已出现了更轻便保暖的充气帐篷等宿营装备。
登山用的炉具依使用的燃料油可分为三大类，最常用的是瓦斯炉和汽化炉两种。
醣类:以运动的动能源而言,对醣类的应用度最高,应占总热量来源的70%.肌肉使用葡萄糖,脂肪酸和酮体为能量来源.肌肉中存有肝醣,在剧烈活动中还原为葡萄糖输出,而血液中的葡萄糖可合成肝醣,休息状态的肌肉只以脂肪为能量来源.运动中血醣值会降低,其它能量须靠脂肪,但脂肪转换为能量的过程很慢,主要还是靠每天摄取的醣类食物提供热量.若在糖分中不只含有葡萄糖,同时添加砂糖及淀粉,则血糖值较不易降低.吃的动作也可引起肝脏释放肝醣. 脂肪:身体储存的脂肪除了是能量的来源之外,还是主要器官的避震器及御寒的保温层.脂肪不易分解,效率较醣类低10%~20%,但热量很高,摄取时可不必太多,且有耐饱的好处；但若在体内不完全燃烧,反而易引起体液酸化,造成疲劳. 蛋白质:当醣类与脂肪燃烧殆尽或短少时,蛋白质就开始派上用场.身体无法储存蛋白质,多馀的蛋白质将转化为能量或脂肪.蛋白质与脂肪摄取量接不宜太多,否则易引起体液酸化,造成疲劳. 身体使用三大营养素的顺序为:醣类->脂肪->蛋白质.登山每日所需的重量比约为4.8 : 1 : 1.1 (2) 无机盐,水分,维生素 无机盐:若缺乏盐分会引起血压降低,晕眩及倦怠,严重时会引起痉挛. 水分:约占体重的65%,可促进体内新陈代谢及化学作用进行,平衡体温.丧失过多水分会使血液循环恶化,但饮用太多水反会使排汗量增加,使盐分排出,应适量饮水,不可过量.最好能少量多次饮水.水的消毒可用碘,煮沸或滤水器.最好别用净水片. 维生素:有调节生理机能的作用,与代谢密切相关.如醣类以维生素B群做为转换的触媒和催化剂,维生素C与代谢的氧化还原有关,有助于消除运动后的疲劳.
行动粮:可随时取用的补充粮,以蛋白质及醣类食品尤佳,如糖果,饼干,巧克力,羊羹,小糕饼,奶酪,牛奶,火腿,肉干,花生…等.每次食用份量不须太多,但应经常食用,最好是单片包装,以防止潮湿. (6) 预备粮:因恶劣气候,行进错误,受伤或其它原因造成行程延误时的紧急储备粮食.应不须炊煮,质轻,易消化吸收,可长时间储存.如肉干,干果,糖果,谷类混合制成的饼,水果干,快餐面等.另外如汤包,茶包,饮品等也可在有水源及热源时使用. (7) 紧急粮:一般可用泡面,姜母茶(老姜加红糖)等,能在紧急扎营时,迅速补充热量,或去寒气,治感冒.紧急口粮以保持体温为重点,因此以醣类为主,再加少量脂肪之食品最佳.如巧克力,蜂蜜,羊羹,果酱,奶油夹心饼干,糖果,水果干。
准备粮食的考虑因素
(1) 需要的炊具种类 (2) 调理的难易度 (3) 储存时间长短 (4) 使用时间(哪一餐用,方便性与适宜性) (5) 份量(人数,天数,食量特别大或小,男女) (6) 水源(缺水时,菜肴宜有汤汁或口味较重较易下饭) (7) 重量及残馀物之多寡 (8) 特殊禁忌(素食,不能吃,不敢吃,不爱吃)
这些是必带的：帐篷、睡袋、背包，防潮垫，瑞士军刀、望远镜、罗盘、一双登山鞋（鞋底沟纹深一些，免得打滑；最好高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面）、鲜艳好洗的衣服（容易被发现）、登山杖，一定多带水、创可贴、风油精、速效救心丸等 ，海拨6000的高山还要带氧气罐。
1.御寒服装
2.冰 镐 冰 爪 安全带 主 绳 辅助绳 铁 锤 帐 篷
睡 袋 炊 具 氧气装备 通讯器材
3.手电筒. 刀具 GPS 登山杖 水 食物（高热量压缩食品和保鲜脱水蔬菜） 常备药品
你去附近的户外运动店转一圈就知道要买点什么了
海拔2000米出了常用工具，不需要特殊准备，6000米的话要好好准备，氧气稀薄，天气寒冷
登山 和 探险要带什么工具和机械。 海拔5000米左右和第一点的。都说一下。越详细越好。悬赏分不会少！视频
相关评论：
量使其轻便、坚固、高效，并能一物多用。
随着登山运动的发展和科学技术水平的不断进步，登山运动装备的质量和
性能也在不断得到改善，这对提高登山运动的水平时非常必要的。例如，法国
第一次登山时所用的一根主绳的重量可达20公斤，其它登山设备也都很笨重，
那时他们的登山高度仅仅达到4000米左右。现在一根主绳的重量仅有1.5公
斤，其它装备的重量也大大减轻，而且更加耐用，其保暖、防电性能也大大增
加，因而可以保证登山运动员攀登各种高度和难度的山峰。近年来各国登山界
还在不断研究和改进各种装备，例如许多国家在为提高氧气瓶的容量和装备的
使用效率而进行研究，日本采用了所谓“回路式氧气面罩”代替原来的呼吸
器，使原来供一分钟使用的氧气增加到两分钟或更长时间。他们还为攀登海拔
8000米以上岩石峭壁的双人用氧和攀岩操作用氧等特殊装备进行了改装。此
外，登山运动员的被服装备和宿营装备也都在不断的改进。近年已出现了更轻
便保暖的充气帐篷等宿营装备。
在高山食品方面，除了精制的高热量压缩食品和保鲜脱水蔬菜外，有的国
家还使用了专为宇航员研制的“自制罐头”，既轻便易带又具有足够的热量。
近年来通讯工具也取得了很大改进。目前已普遍使用专门供攀登高山用的小
巧、轻便、性能良好的步行报话机，更好的保证了登山运动员与各有关方面的
联系。随着登山装备的改进，人们的登山技术也在不断提高，攀登的高度和难
度也随之增加。
被 服 装 备
由于竞技登山和探险登山的环境不同，其装备的要求也不同。
竞技登山装备
岩石衣裤 即竞技登山活动中穿用的衣裤，要贴身可体，裤口、裤脚较小且有
弹性，选料以结实耐磨、富有弹性的毛制品最好。
岩 石 鞋 岩石作业的一种特用鞋。鞋帮最好用结实、通气的皮革原料，鞋底
用较硬的橡胶原料。鞋底较厚，有利于摩擦固定。
探险登山装备
御寒服装 用于登山活动中的保暖御寒，保暖层最好用优质鸭绒，面料要轻、
薄、密实、防水、防风。衣面颜色以深为主，尽量鲜艳一些，以利
吸热和便于山上、山下的观察识别。除衣裤外，根据需要也可制作
羽绒袜、手套和背心。
风 雨 衣 用防水的优质尼龙原料制成。具有良好的防风、保暖性能。上衣连
帽，帽口、袖口、裤脚能调整松紧。
高 山 鞋 攀登冰雪高山的特用鞋。其用料要求是质轻，并具有良好的保暖、
防水、通气等性能。高山鞋还应陪绑腿和鞋罩，以便提高其保暖、
防水保护的作用。在冰坡上行走时，鞋底还要绑上冰爪。
行 囊：包括背包、背架和行李袋、防护眼镜，用以遮挡强烈阳光和冰雪反
射光，防止紫外线对眼睛的伤害，防护镜的镜片以用茶色镜片为
好。在7000米以上高山区，登山人员应配备专防紫、红外线的防
风雪眼镜。
技 术 装 备
冰 镐 这是通过冰雪坡时不可缺少的用具。出用它整修道路外，还可辅助行
进和用以保护。
冰 爪 冰爪用轻制硬金属制成，固装于高山鞋的底部，起固定和防滑作用。
安全带 安全带由圈套、带子和卡子组成，系在腰部，它是各种保护装备与人
体的连接装置。
主 绳 其长度为40-50米，直径9-12毫米，承受力在1500公斤以上，是轻便
坚固的尼龙制品，不同人员应分别配有不同颜色的主绳，以便使用时
识别。它是保组、渡河架“桥”、攀岩和各种保护必用的技术装备。
辅助绳 其直径小于主绳，约6-8毫米，承受力约800公斤。其质料与主绳相
同，与主绳配合使用。
雪崩飘带 这是遭遇雪崩等危险时探寻受难者的一种标记。用比重小、色彩鲜
艳的丝绸制成。每根长约为5米，宽约为0.01米。通过雪崩区之
前，将此物系与运动员身上。
铁 锁 在技术操作中，一些技术装备之间需要交替不断地进行连结和解脱，
为避免烦琐的结绳、解绳操作，时动作简单而迅速，就必须有铁锁的
辅助。有时铁锁可代替滑轮使用。
钢 锥 有岩石锥和冰雪锥两大类。在克服难度较大的岩石、冰雪地形的登山
作业中，将不同长度和类型的钢锥打入岩石缝和冰层中，作为行进和
保护的支点。
铁 锤 一般用于打入和起出钢锥。
雪 铲 用于平整营地，构筑雪洞等挖铲作业。
在上述一些技术装备的基础上，可根据需要配备一些增效技术装备，如上
升器、下降器、雪橇、金属梯、小挂梯、滑车等。
露 营 设 备
帐 篷
帐篷可分为低山帐篷和高山帐篷两种。低山帐篷一般用单层料制成即可。
高山帐篷要用双层料，中间有空气层，以增加其保暖性能。一般每个帐篷内约
有4立方米的空间，能居住2--4人。如队伍规模较大，基地营的帐篷可分别制
成更加实用的住宿帐篷、炊事帐篷、医务帐篷等。各种帐篷的顶部形状以弧形
为好，这样可增加其稳固性和实用性。其质量要求是防水、绝缘和通气，并要
求色彩鲜艳。其出入口要开闭方便。
睡 袋
用料与羽绒服装相同，只是保温层更厚些。为了防水防潮，还应配备泡沫
塑料或气褥等。
炊 具
用于烧水做饭。也可取暖。有汽油炉和煤油炉两种。在7000米以上空气
稀薄的高山上，后者效果较好。常用的煤气炉体小质轻，每个重270克，可燃
烧3小时。
保 障 装 备
保障装备，不是登山运动员的专用品，它是为了应付各种意外情况及其它
目的而备用的一些器材和用具。如氧气装备、通讯器材、摄影器材、自卫武
器、交通工具、观察仪器、医药救护器材等。保障装备种类和数量配备要根据
任务性质和队伍规模而定。
氧气装备
在攀登7500米以上高峰时，为了克服高山缺氧和医疗急救，一般需有氧
气装备。氧气装备由贮气筒、指示装置和面具3部分构成。贮气筒是贮存氧气
的容器，筒壁用料要尽可能轻而耐高压。指示装置有气压表和调节器两部分，
前者指示筒内氧气贮量，后者控制和指示用氧时的流量。面具戴于面部，时
口、比与氧气装备密闭成一个系统，通过缓冲囊与皮管吸用氧气。
通讯器材
用于运动员和基地营以及基地营和附近城市之间的联系。前者，最好使用
高性能的小型报话机。后者可根据距离选用相应型号的无线电收发报设备。在
基地营和山上的联络中，运动员应尽可能熟悉和掌握一些原始的、基本的、简
易的联络手段，如旗语、灯语、哨语等。为此，在装备中要注意配备旗子、手
电筒、信号灯、哨子、焰火等。在某种特殊情况下，燃烧衣物等也可作为通讯
联系的标志。
摄影器材
在一些以攀登高峰绝顶为目的的登山活动中，摄影是记录和猎取确认登顶
资料的手段。因此，摄影器材是必须而不可少的装备。除照相机外，如条件允
许，还可配备电影摄像和录象器材。
日 用 装 备
日用装备即生活用具和用品。一次登山活动，运动员在高山区活动
时间较长，有时可达2个月，各种用品必须携带齐全。日用装备包括起居
用品、卫生用品、简单工具、常备药品、辨向图仪器、娱乐用品、纸张
文具、缝纫用具、照明用具、体育用品等。
登山是一个烧钱的运动。。。。这些东西都超贵。不过也安全。呵呵。建议楼主自己考虑
登山设备要适应登山运动的环境条件，在设计、选材、用料、制作上要尽量使其轻便、坚固、高效，并能一物多用。 随着登山运动的发展和科学技术水平的不断进步，登山运动装备的质量和性能也在不断得到改善，这对提高登山运动的水平时非常必要的。例如，法国第一次登山时所用的一根主绳的重量可达20公斤，其它登山设备也都很笨重，那时他们的登山高度仅仅达到4000米左右。现在一根主绳的重量仅有1.5公斤，其它装备的重量也大大减轻，而且更加耐用，其保暖、防电性能也大大增加，因而可以保证登山运动员攀登各种高度和难度的山峰。近年来各国登山界还在不断研究和改进各种装备，例如许多国家在为提高氧气瓶的容量和装备的使用效率而进行研究，日本采用了所谓“回路式氧气面罩”代替原来的呼吸器，使原来供一分钟使用的氧气增加到两分钟或更长时间。他们还为攀登海拔8000米以上岩石峭壁的双人用氧和攀岩操作用氧等特殊装备进行了改装。此外，登山运动员的被服装备和宿营装备也都在不断的改进。近年已出现了更轻便保暖的充气帐篷等宿营装备。
登山用的炉具依使用的燃料油可分为三大类，最常用的是瓦斯炉和汽化炉两种。
醣类:以运动的动能源而言,对醣类的应用度最高,应占总热量来源的70%.肌肉使用葡萄糖,脂肪酸和酮体为能量来源.肌肉中存有肝醣,在剧烈活动中还原为葡萄糖输出,而血液中的葡萄糖可合成肝醣,休息状态的肌肉只以脂肪为能量来源.运动中血醣值会降低,其它能量须靠脂肪,但脂肪转换为能量的过程很慢,主要还是靠每天摄取的醣类食物提供热量.若在糖分中不只含有葡萄糖,同时添加砂糖及淀粉,则血糖值较不易降低.吃的动作也可引起肝脏释放肝醣. 脂肪:身体储存的脂肪除了是能量的来源之外,还是主要器官的避震器及御寒的保温层.脂肪不易分解,效率较醣类低10%~20%,但热量很高,摄取时可不必太多,且有耐饱的好处；但若在体内不完全燃烧,反而易引起体液酸化,造成疲劳. 蛋白质:当醣类与脂肪燃烧殆尽或短少时,蛋白质就开始派上用场.身体无法储存蛋白质,多馀的蛋白质将转化为能量或脂肪.蛋白质与脂肪摄取量接不宜太多,否则易引起体液酸化,造成疲劳. 身体使用三大营养素的顺序为:醣类->脂肪->蛋白质.登山每日所需的重量比约为4.8 : 1 : 1.1 (2) 无机盐,水分,维生素 无机盐:若缺乏盐分会引起血压降低,晕眩及倦怠,严重时会引起痉挛. 水分:约占体重的65%,可促进体内新陈代谢及化学作用进行,平衡体温.丧失过多水分会使血液循环恶化,但饮用太多水反会使排汗量增加,使盐分排出,应适量饮水,不可过量.最好能少量多次饮水.水的消毒可用碘,煮沸或滤水器.最好别用净水片. 维生素:有调节生理机能的作用,与代谢密切相关.如醣类以维生素B群做为转换的触媒和催化剂,维生素C与代谢的氧化还原有关,有助于消除运动后的疲劳.
行动粮:可随时取用的补充粮,以蛋白质及醣类食品尤佳,如糖果,饼干,巧克力,羊羹,小糕饼,奶酪,牛奶,火腿,肉干,花生…等.每次食用份量不须太多,但应经常食用,最好是单片包装,以防止潮湿. (6) 预备粮:因恶劣气候,行进错误,受伤或其它原因造成行程延误时的紧急储备粮食.应不须炊煮,质轻,易消化吸收,可长时间储存.如肉干,干果,糖果,谷类混合制成的饼,水果干,快餐面等.另外如汤包,茶包,饮品等也可在有水源及热源时使用. (7) 紧急粮:一般可用泡面,姜母茶(老姜加红糖)等,能在紧急扎营时,迅速补充热量,或去寒气,治感冒.紧急口粮以保持体温为重点,因此以醣类为主,再加少量脂肪之食品最佳.如巧克力,蜂蜜,羊羹,果酱,奶油夹心饼干,糖果,水果干。
准备粮食的考虑因素
(1) 需要的炊具种类 (2) 调理的难易度 (3) 储存时间长短 (4) 使用时间(哪一餐用,方便性与适宜性) (5) 份量(人数,天数,食量特别大或小,男女) (6) 水源(缺水时,菜肴宜有汤汁或口味较重较易下饭) (7) 重量及残馀物之多寡 (8) 特殊禁忌(素食,不能吃,不敢吃,不爱吃)
这些是必带的：帐篷、睡袋、背包，防潮垫，瑞士军刀、望远镜、罗盘、一双登山鞋（鞋底沟纹深一些，免得打滑；最好高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面）、鲜艳好洗的衣服（容易被发现）、登山杖，一定多带水、创可贴、风油精、速效救心丸等 ，海拨6000的高山还要带氧气罐。
1.御寒服装
2.冰 镐 冰 爪 安全带 主 绳 辅助绳 铁 锤 帐 篷
睡 袋 炊 具 氧气装备 通讯器材
3.手电筒. 刀具 GPS 登山杖 水 食物（高热量压缩食品和保鲜脱水蔬菜） 常备药品
你去附近的户外运动店转一圈就知道要买点什么了
海拔2000米出了常用工具，不需要特殊准备，6000米的话要好好准备，氧气稀薄，天气寒冷
登山 和 探险要带什么工具和机械。 海拔5000米左右和第一点的。都说一下。越详细越好。悬赏分不会少！视频
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