膝盖韧带严重拉伤加骨裂，该怎么治疗比较好啊？ 现在是打着石膏缠着绷带十多天了，可是小腿肚一直疼。

我的膝盖骨折了，膝盖内侧韧带断裂，已做完手术并打了3个星期石膏，拆了石膏5天了，应该怎么锻炼~

您好！
髌骨骨折应该在1个月的时候做静止性的伸缩动作，2个月时可以轻微活动，如弯曲、伸直等。
3个月时应该是低强度的短时间的正常活动。
骨折恢复会比较慢，一定要避免激烈和长时间的运动。
另外还有一些饮食注意：
1、早期(1～2周)：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早食用肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，会拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，食疗可用三七 10克，当归10克，肉鸽 1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日 1次，连续 7～10天。
2、中期(2～4周)：瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为补充高营养，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素 A、 D、钙及蛋白质。
3、后期(5周以上)：:受伤 5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等。
希望可以帮到您，祝您早日康复！

需要长时间休养，不需要做半月板手术。

你好，这种情况建议最好是避免活动适当通过活血化瘀药物治疗一下

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