刚出生的宝宝视力很脆弱，家长如何保护宝宝视力？

孩子出生就进行新生儿眼保健和视力检查，婴幼儿该如何保护好视力？~

婴儿的视力是不断发展的，虽然他在出生的时候看不清，却能在接下来的几个月中快速发育正常，一般在6~8个月就能达到和我们成人一样的视力了，而且随着大脑的发育，他的视觉能力也更强。
婴幼儿的眼睛正在发育时期，平时不注意的话，长大以后就会很容易近视，就会给生活上带来很大的危害，所以，家长应该从最开始就学会如何正确保护婴幼儿的眼睛和视力。
宝宝在喝奶的同时，眼睛其实经常是在寻找光源的，宝宝如果经常窥视固定的灯光，很容易造成斜视，所以妈妈们不妨常常变换姿势喂奶。
噪声也会降低人眼对亮度的敏感度和视觉清晰度的稳定性。所以在保护宝宝视力的时候，要注意环境是否嘈杂，不要以为宝宝听不见。经常在嘈杂的环境中，色觉和视觉会出现异常，眼睛对运动物体的对称平衡反应失灵，也会损害视觉。
婴儿期是视觉发育最敏感的时期，如果有一只眼睛被长时间遮挡，就有可能造成被遮盖眼永久性的视力异常，也就是医生所说的“形觉剥夺性弱视”，但是如果光线太过强烈的话，用一块纱挡一下也是有必要的，以免刺激眼睛。
很多家长认为电视、手机、ipad的光线是伤害宝宝视力的主要原因，其实是不对的。只有长时间看近物才是最直接造成宝宝近视的原因。 所以，只要你掌握方法，电子产品并不会损伤视力。但你要是不知道怎么让孩子看的话，看书也一样会让宝宝近视！
宝宝连续看书、看电子产品最长时间是20分钟，20分钟后，让宝宝到户外看5米以外、绿色的、光线柔和的物体。 出门不方便的宝宝，家里有个绿植，让宝宝站在5米以外看，不出门也能随时缓解视疲劳。
如果宝宝看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降了，近视的宝宝会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎机角膜损伤，眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
在饮食上，营养的摄取要做到丰富、均衡、健康。视力方面要特别注意维生素B类食物的补充，可以多给孩子吃一下新鲜蔬菜水果以及动物的肝脏。这些都是保护视力的良好选择。
实际上，近视的人都会后悔之前年少时不健康的用眼习惯，作为过来人家长应该及时的督促孩子健康的用眼。

父母都希望孩子有健康明亮的眼睛，但与运动和语言相比，无法非常直观地观察视力发育的好坏，因此一些父母在日常生活中可能会疏忽。上学后问题才暴露出来，其实父母平时做好保护工作，孩子的视力就不会出现大问题！如果孩子不想近视，这几件事父母应该避免，容易伤害孩子的视力！有些新生儿出生后眼睛会变细，父母不能硬给孩子劈。手卫生达不到标准，容易引起婴儿眼部感染。强行劈开，突然受到强光刺激，视力容易受损。新生儿的视觉细胞还没有完全发育，所以照相机的闪光灯对婴儿的眼睛是很强的刺激，一旦使用不当，就会对婴儿的视觉造成永久性损伤。而且距离越近，损伤越严重。专业摄影师拍摄婴儿时不使用闪光灯。自然光最好的话，没有自然光，只使用柔和的照明和反射板。

晚上睡觉时不关灯有些父母因为孩子怕黑，晚上给他们留下夜灯，其实孩子小时候很敏感，睡觉时开灯，周围有一点动静的孩子睡醒后眼睛容易被光刺伤，增加近视的可能性。另外，家长放在孩子床头的亮色玩具也会影响孩子的视力。父母们放玩具的时候不要只放在一个地方。因为只要放在一个地方，孩子们就会一直盯着这个地方。这对孩子们的视力也有很大的影响。长时间凝视一个地方，眼睛容易疲劳。长期处于疲劳状态会严重影响他们的视力。孩子刚出生的时候眼睛睁不开，他第一次睁开眼睛的时候看到的世界是什么样的呢？事实上，刚出生的孩子能看到东西，但视力范围很小，只能看到20厘米以内的东西，这时他看到的世界仍然模糊不清，没有色彩。孩子不是一出生就看到的世界，而是颜色。随着视力的不断发展，在他的世界里事物会出现色彩的差异。

孩子到了两个月视野就开阔了，妈妈的五官在他的眼睛里清晰，他的眼睛随着物体的移动而转动，但这个时候还分辨不出五官的差异，所以妈妈和其他人在他的眼睛里没有什么不同，这个时候他的世界仍然没有色彩，但孩子的视力发育已经有了很大的提高。孩子长到4个月，他的世界就会变成颜色。如果妈妈把同样颜色的其他东西给他，他可能已经发现这种变化，有些颜色会进一步吸引他的视线。这时，他对色彩的分辨力没有那么强，但明亮的颜色更能得到他的喜爱。妈妈给买玩具的时候可以选择色彩鲜明的。

孩子一岁的时候他的视力已经很发达了，看到更远的东西对他来说已经一点也不累了，还能看到小的东西，所以有时他会抓住小的东西送到嘴里。这时，他脑子里对物体立体感的认识会变得更加明确。妈妈给我买的玩具放在不同的位置，从不同的角度他也能发现那是他熟悉的玩具。孩子的视力发育不是和你想得很不一样吗？孩子刚出生的时候眼睛还是很软的，所以妈妈一定要好好保护他的眼睛，不要让强光照射，晚上用手机拍照的时候也不要开闪光灯。

刚出生的宝宝，对光线会有发应，或者只能感觉到眼前有物体在移动，但是并不能看清楚。视力很脆弱，眼睛还没有发育完全，视力只有成人的三十分之一。一般当宝宝出生到3个月后才会注意到人，能追着眼前的物体看，但也只能追水平方向的物体，和眼前18-38公分的人或物。

新生宝宝的眼睛还没有发育成熟完善，而且其眼部发育也非常容易受外界因素的影响，往往一些日常生活中看似很平常的小细节，也有可能导致宝宝的眼部结构发生变化，从而影响了宝宝的视力。

1、床头挂件离宝宝过近

相信有不少父母喜欢在宝宝的床头挂个旋转挂件或者可爱玩偶，用来逗小宝宝。但是小宝宝出生是个远视眼，如果挂件离宝宝太近，宝宝需要使劲调节眼睛才能看得清楚一些，反而有可能影响了眼部的协调功能。所以建议父母把挂件放在离宝宝30-50厘米比较合适。

2、晚上睡觉不关灯

因为晚上要起来给宝宝喂奶，所以有不少妈妈习惯开着灯睡觉，但是太亮的灯光也不利于宝宝的视力发育，而且宝宝出生头两年， 是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段，如果宝宝感知明亮和黑暗的时间失衡，容易造成眼睛疲劳，从而影响了视力发育。

3、过早给宝宝接触电子产品

当宝宝哭闹时，有不少父母用电子产品来吸引宝宝的注意力，从而达到止哭的效果。但由于这些电子产品的液晶显示屏存在大量的短波蓝光，对眼睛伤害比较大，从而影响宝宝的视力发育。

4、洗澡时开浴霸

尤其是在冬天，父母担心给宝宝洗澡时，宝宝着凉生病，于是为了保暖开启浴霸。然而浴霸的光线穿透力较强，容易穿过宝宝的角膜和晶状体，从而导致不可逆的视力降低。

所以保护孩子的视力要从小做起，除了少给宝宝看电子屏幕、避免强光环境外，平时可以多带孩子进行户外运动，以及适当让孩子吃一些护眼的食物，如胡萝卜、西兰花、油菜、紫甘蓝、蛋黄等

保护视力的前提是先保护眼睛，避免外伤，延缓近视。在生活中，我们可以从以下几个方面保护孩子的视力。

1.增加阳光下的活动时间。

学习一段时间后，可以起来活动。户外活动时阳光为全光谱光源、视线景深较深且清楚、运动时交感神经较活络。太阳能使儿童瞳孔缩小，增加眼球聚焦力。

与此同时，当阳光太强时，人们通常不会近距离使用眼睛，而是会更多地俯瞰远方和活动，放松眼球，有利于近视的防治。

2.避免长时间近距离的用眼阅读，以防止眼睛疲劳。

长时间近距离用眼会造成眼睛疲劳、充血，会伤害眼睛，每天我们用眼读书时，可以休息一会儿，可以抽空凝视远方5秒后，再将目光转移至身边的景物5秒钟，反复数次即可。

3.多做眼部运动。

比如:眨眼运动：先用力闭起眼睛，再慢慢睁开。为了避免眼睛过度干燥、疲劳和充血，可以在上班的时候进行这项运动。

4.饮食调整，营养均衡。

保持健康的饮食习惯，少吃甜食，会消耗大量维他命，影响眼神经系统。要多吃胡萝卜、菠菜、西蓝花等蔬菜。

刚出生的宝宝的视力还是比较微弱的，只能看到25米内的距离，所以平时在和宝宝交流的时候，尽量把脸靠近到宝宝跟前。平时在白天的时候尽量保持自然的灯光不要过于黑暗，在晚上的时候要保持关灯睡觉的习惯，不要留夜的，这样才更有力的保护宝宝的视力。

避免蓝光·降低病变
蓝光是宝宝眼睛的隐形杀手之一，因为它是一种肉眼无法分辨的光谱。暴露于过度的蓝光下会使眼睛受伤害，特别是会引起黄斑部病变。很多人都知道紫外线会损害眼睛，但紫外线伤害的只有角膜和水晶体，因为紫外线不能穿透这两者进行深入的危害，但蓝光却能够穿透水晶体，直达黄斑部。

我个人觉得要想保护刚出生宝宝的视力，这个时候一定不要让他们看强光的东西，一定要让他们有一个舒适的环境。

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