宝宝总是熬夜怎么办？

孩子总是熬夜怎么办？~

其实最好的办法就是你陪着孩子一起睡觉，他几点睡你就几点睡，让他慢慢意识到自己的行为给你们带来的影响，这样就能慢慢纠正他的坏习惯了。

其实我自己本身也是一个喜欢熬夜的人，而且理由也讲不清楚。上床就想看手机，一看就难以自拔。除非是我特别特别累，眼皮开始打架了，我可能才会睡觉。总某种意义上来说，这其实就是一种病态的心理，是很难控制的一件事情。

而孩子的自律性跟大人相比肯定是更加不堪了，所以孩子熬夜这种事情我更是可以理解，也可以感同身受。但是孩子正在长身体的时期，也有学业要完成，长期熬夜会让孩子的生长发育缓慢，影响他的健康，并且影响自己的学业。

父母这时候的恐吓还有所谓的谈心其实作用不大，因为孩子很清楚自己在干什么，以及这样做的后果是什么，可是他就是无法控制。如果父母训斥太多，反而会让孩子反感，会产生逆反心理，对孩子并没有什么好处。
所谓浪子回头金不换，绝大多数的犯错的孩子并非是因为惩罚而改正，而是被感动而改正。父母这时候就可以施展出苦肉计，就是陪着孩子一起睡觉，孩子熬夜自己也熬夜，要让孩子切身感受到父母对自己的爱，以及自己的行为对父母的恶劣影响，让孩子心存愧疚。
这种方法虽说不太可能让孩子立刻戒掉恶习，但是时间稍长一些，孩子一定会有所改变，因为他们无法抑制自己内心的内疚之情，久而久之，这种陋习就会自己主动戒掉了。

引言：我们都知道熬夜对于人的身体伤害很大，因为人的各个器官都要休息，在一天的工作之后，如果还因为工作或玩耍而不休息，就可能让身体出现各种疾病，但是一般熬夜的都是成年人，宝宝在玩耍疲惫之后都会快速睡去，但是有些宝宝才三岁就经常晚睡，父母们应该怎么样让他改掉这个坏习惯呢？让我们一起来看看吧。

一、控制睡眠时间很多宝宝如果在白天睡得太久，那么晚上就会精力十分旺盛，睡不着觉，所以父母们要严格控制宝宝的睡眠时间在平时不要让宝宝白天睡到自然醒，而是应该在适当的时间将他叫醒，让他们进行玩耍，或是与父母互动。将宝宝的一天各种活动时间都进行规划，这样也十分利于宝宝的作息养成。如果白天没有过久的睡眠，晚上宝宝就自然会早睡了，所以父母们如果想让孩子感到晚睡的习惯，就一定要这样做。

二、睡前不和宝宝玩耍很多父母都工作比较忙，有时候只有下班回家才能与自己的宝宝互动，但是这个时间孩子们都要睡觉了，如果父母经常逗孩子，将孩子的情绪调控到比较兴奋的状态，那么在睡觉的时候孩子将会很难入睡，所以在平时父母一定要注意陪孩子玩耍的时间，尽量在孩子休息前的两三个小时陪他们玩耍，如果想要陪孩子玩耍。

三、不要给宝宝吃一些引起宝宝兴奋的食物如果父母在宝宝睡前给宝宝吃一些比较容易引起兴奋的食物，或是让宝宝吃得太饱，那么他们也很难入睡，如果在平时宝宝睡前总是扭动身体或是经常放屁，这可能就是给宝宝吃了一些比较刺激的食物或是给宝宝吃的太饱，所以父母们要注意平时宝宝的饮食，不要在睡前给他们吃一些难消化的食物。

调整孩子的作息，白天少睡一些，白天睡得多容易日夜颠倒。

孩子熬夜需要父母的监督，因为孩子的自制力本身就比较差，如果想要靠他自己戒掉这样的坏习惯，肯定是不可能的。

如果孩子已经比较大了，不愿意父母陪着他一起睡，那我们就反其道行之，非要陪他一起睡。当然里有我们需要讲清楚，因为我们发现他总熬夜，而熬夜对于他的身体健康极其有害，所以我们只能初次下策，做一些孩子不愿意让我们做的事情。什么时候，孩子表决心或者确实已经戒掉了这个坏习惯，什么时候再让他继续单独睡觉。

其实这种办法利用了一个心理学的小窍门。因为绝大多数的孩子随着年龄的增大，逐渐就想要摆脱小孩子这个身份。即便他们从心理上来说根本就不成熟，但也总要想方设法向成年人证明自己的成熟，孩子自己独立睡觉，就是他们证明自己已经长大了的行为。一旦我们跟他们一起睡，他们会非常懊恼，认为自己的行为太愚蠢，导致父母不信任自己了。

这时，他们就会痛恨自己的所作所为，尤其是父母着重强调的熬夜。只要他对于熬夜产生了反感，那我们就相当于取得了阶段性的胜利。之后只需要继续不断督促，不断强化这样的情绪，孩子就会渐渐摆脱熬夜的恶习。

在孩子摆脱之后，我们也要防止这种恶习卷土重来，那我们就要继续给孩子进行正强化。比如设立一个记录时间的本子，写着孩子早睡早起多少天之类的，让孩子将早睡早起当成自己向父母展示自己长大了的行为，这样他们的行为习惯就会不断强化，进而达到完全戒除熬夜的目的。

大家都知道经常熬夜对身体危害性会很大，特别是婴儿经常熬夜坏处更多，最常见的危害便是会影响婴儿成长，同时婴儿经常日夜颠倒睡觉，也会影响婴儿生物钟，婴儿熬夜父母也要陪同，也会让父母心力憔悴。那么，婴儿熬夜怎么办啊？

婴儿熬夜怎么办啊

婴儿总是熬夜的话父母要及时调整婴儿生物钟，白天让婴儿多活动减少睡眠时间，到晚上累了困了自然就会睡觉，不会出现熬夜的情况，此外也晚上不能让婴儿吃太饱，太饱会让他肚子难受，从而影响睡眠质量，让婴儿吃九分饱即可。

婴儿熬夜带来危害多大

1.影响身高

生长激素分泌的量会决定婴儿身高，在晚上12时后生长激素分泌达到高峰，此时婴儿能处在浅睡眠状态，生长激素才容易达到高峰，否则会影响生长激素分泌，从而影响婴儿的身高，由此可见婴儿若是晚上熬夜不仅会影响生长激素分泌，还会影响身高。

2.影响肝脏

婴儿经常熬夜容易出现肝火旺盛，出现脾气暴躁，而且婴儿睡眠不足情绪更不稳定，长期婴儿情绪不稳定也会引来一些疾病，从而影响宝宝身体健康。

头疼发生在自己身上，了解到熬夜的坏处。熬夜对人身体的危害包括人体免疫能力下降、生物钟功能紊乱、血压波动、皮肤衰老等。

1.人体的免疫能力下降。长时间的熬夜会导致人体精神不振、全身无力、疲劳感等，身体的免疫能力下降，容易出现反复感冒等。

2.生物钟功能紊乱。如果长时间的作息不规律，熬夜，会导致生物钟功能紊乱而引起失眠。

3.血压波动。熬夜会导致睡眠质量下降，从而会引起人体的内分泌等系统紊乱，出现血压增高。

4.皮肤衰老。长时间熬夜为破坏人体的内分泌和神经系统，出现皮肤干燥、弹性差等。

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