你在工作压力大的时候都是如何缓解的？
转移注意力，想要释放压力，那么在平时就不妨试试转移我们的注意力，这是释放压力的一个好方法，可以说只要是你喜欢的事，就会让你的身心得到放松，心情也会变好，人也更自信。然后趁着自身的良好状态，直面困难，解决问题，那么这样做就能够更好的避免压力过大的情况。把压力变成动力 压力太多，这时候就需要注意方法转变才行，如果我们可以把压力转变为动力，这样自然就可以更好的改变压力大等问题，千万不要小瞧精神的力量。不断从多个角度思考，避免钻牛角尖，把压力转变成动力，这是释放压力的一个好方法，不能让我们一直处于压力大的情况下。
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我缓解压力的方法有三种，一是去吃自己喜欢的东西；二是去一些小众的旅游点；三是去看喜欢的电影。现在的生活压力很大，每个人都会有心烦气躁的时候，可能有些人不知道排解压力，就让自己过得很难受。压力可能会让一个人拥有源源不竭的动力，可是也有可能会压垮一个人。
1、去吃自己喜欢的东西我是一个不喜欢独处的人，我生活的城市里，有很多自己熟悉的人。当我感到压力大时，就会邀请我的朋友出来吃饭。有时候是我请客，有时候是大家AA制。夏天最好的排解方式，就是大家去吃烧烤、喝啤酒，聚在一起谈天说地，吐槽心中的不快。等到冬天的时候，就会去吃大排档或者夜市，周围乱糟糟的，谁也不会注意自己在说什么。其实我喜欢吃火锅，可是火锅店里不允许大声喧哗，无法排解压力。
2、去一些小众的旅游点想要让自己的内心平静下来，最好的方式就是去安静的地方走走。当我生活富裕的时候，我会选择一些小众的旅行点，去看看风景，接近一下大自然。在这样的环境下，我们的内心会归于平静，身上的压力也会随风吹散。当然旅游是需要开销的，当我没钱的时候，我就会去楼下的公园。一个人从下午做到黄昏，类的时候就躺在长椅上。等到自己饿的时候，在一个人离去。这样可以让我冷静，并且放松自己。
3、去看喜欢的电影我觉得最能排解压力的东西，就是电影。当我感到不开心时，我会去看一些喜剧，缓解自己不开心的情绪。当我感到生活充满绝望的时候，我会去看一些充满希望的电影，让自己重新面对生活。我很少去电影院，一般都是自己在家看，躺在床上抱着平板，让自己彻底放松。
工作压力大的时候，自己都会选择去运动的，运动可以让自己的心情变得放松一些，而且也会给自己减压。
工作压力大的时候我会去做做瑜伽或者是打打保龄球，来缓解自己的压力。
下班回到家的时候看看电视剧释放压力，或者周末的时候出去散散心。
我会选择和好友倾诉呀，把心里的压力说出来会觉得畅快很多，或者选择去健身，通过运动的方式发泄出来。
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金琳斌答：7、听听轻音乐：一首好的音乐能够陶冶人们的情操，这是很多人都知道的，在我们感觉压力比较大的时候，不妨选一首轻音乐来听听，在轻缓平静的音乐声中，我们的心灵能得到净化，让我们的在音符的跳动下慢慢的消除压力。8、诉说：找一个信任的朋友或者家人，和他们诉说一下你的压力，让他们知道你的处境，...
金琳斌答：一、保持开阔的心态。很多时候,束缚来自思想。放开狭隘的想法,开阔你的视野与观念。这会改变你面对工作的态度。二、建立积极的情绪。积极的情绪能带给你信心与能量。训练自己看事物的正面一面,欣赏生活中细小的美好。这让压力变的略显渺小。三、锻炼意志力。坚持健身、定期深呼吸等习惯。培养足够的意志力...
金琳斌答：1、运动，运动是一种很好的减压方式，把生活中的一些不开心的事，工作上的压力，都可以在运动中发泄，因为运动使人放松，运动之后，人会感觉精力充沛，不同的运动会有不同的效果。2 、唱k，唱k也是一种比较有效的减压方法，通过歌声来宣泄情绪和缓解压力，唱完歌之后整个人特别兴奋，精力旺盛。3、 逛...
金琳斌答：1. 消除压力源缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。2. 合理宣泄压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，...
金琳斌答：平时工作压力大，对身心都有极大的影响，如果持续时间长了，整个人要散架，有什么好的办法可缓解呢？下面给出经验。1、鲜花 绿色的最好，绿色通常都会给人愉快的感觉。买个别致的花瓶，养一些不是特爱死的花，也许会给你的办公室带来一些生气。2、午餐 最好在办公室以外吃，或者吃过午饭去透透气，...
金琳斌答：第五、 吃东西，有一些人在压力过大的时候，往往比较喜欢吃东西，其实这也是一个非常不错的方式，但是一定要记得少吃一些油腻的东西，那样往往容易伤害身体，可以选择吃一些健康的食品，让自己的压力随着食品慢慢的消化。第六、 健身，现在的人们工作生活比较忙碌，往往就忽略了健身，其实健身是一种非常好...
金琳斌答：刚进入社会工作压力大是很常见的，以下是一些排解压力的方法：1、运动：运动可以帮助释放压力，提高心情。可以选择一些轻松的运动方式，如散步、瑜伽等。2、交流：和朋友、家人或同事交流可以帮助你分享压力，获得支持和理解。3、规划时间：合理规划时间可以帮助你更好地应对工作压力。为每天制定一个计划，...
金琳斌答：三、听音乐 瑞士苏黎世大学研究者的研究结果显示：“自然音乐的声音有助于预防压力堆积”。当你心情烦躁、压力大的时候，听听柔和舒缓的音乐让你更平静、更放松，帮助你缓解内心的压力。四、去短途旅游 平时由于工作原因，很多人没时间出去旅游放松，在你焦虑不安时，不妨放下手中繁杂的工作，休...
金琳斌答：在工作中控制情绪是非常重要的，以下是一些方法可以帮助你控制自己的情绪：认识自己的情绪：了解自己的情绪反应模式，认识到何时会感到压力、愤怒或沮丧，以便及时采取措施进行调整。做深呼吸和放松练习：当你感到情绪激动或压力增加时，尝试深呼吸和放松练习来缓解身心压力。深呼吸有助于平静情绪，放松肌肉。...
金琳斌答：工作压力大可以通过降低对自身的要求，多与人沟通，多参加户外锻炼，求助心理医生等方式来进行缓解。具体如下：1.适当降低对自身的要求，放慢工作速度，不过于苛责自己，给自己建立足够的自信，也能放使自己的心情得到放松。2.多与人沟通，在遇到问题时，多与亲人，朋友交流，及时的宣泄自己的情绪。3....
