谷爱凌赛程（2021年国际滑联花样滑冰大奖赛）

谷爱凌2021年国际滑联花样滑冰大奖赛赛程

谷爱凌是中国花样滑冰运动员中的佼佼者，她曾多次在国际比赛中获得好成绩。2021年国际滑联花样滑冰大奖赛即将于11月18日至21日在中国南京举行，谷爱凌也将参加其中。下面将为大家介绍谷爱凌在本次比赛中的赛程安排。

赛前准备

在比赛前，谷爱凌需要进行充分的赛前准备。首先是身体状态的调整，包括饮食、睡眠等方面。其次是技术训练，谷爱凌需要不断地练习各种难度的动作，提高自己的技术水平。此外，谷爱凌还需要进行心理调整，保持良好的心态，以应对比赛中的各种情况。

比赛日1

第一天的比赛项目是女子单人滑自由滑。谷爱凌将在这个项目中出场，她需要在规定的时间内完成各种动作，包括跳跃、旋转、步伐等。谷爱凌需要在比赛中展现出自己的实力和技巧，争取获得好成绩。

比赛日2

第二天的比赛项目是女子单人滑短节目。谷爱凌同样将在这个项目中出场，她需要在规定的时间内完成一系列的动作，包括跳跃、步伐等。这个项目相对于自由滑来说更加注重技术难度和节奏感，谷爱凌需要在比赛中展现出自己的技术实力和节奏感。

比赛日3

第三天的比赛项目是女子单人滑决赛。在前两天的比赛中，谷爱凌需要获得足够的分数才能晋级到决赛。在决赛中，谷爱凌将和其他选手一起角逐冠军。谷爱凌需要在比赛中发挥出自己的最佳水平，争取获得好成绩。

比赛后