月子不注意很容易落下月子病，月子里应该注意什么？
新式坐月子有这几点忌讳，和传统月子有不小的差别，不容易落下月子病
1、忌“捂”月子
据老一辈的观念，认为坐月子的女性不能受风，因此门窗都要紧闭，更不能出屋，一出屋受风就会落下偏头疼的毛病。
但科学坐月子方法中“捂月子”是不提倡的。一个屋子内长时间没有空气流动，这根本就不现实，那屋子里面不全成了，吸进去呼出来的二氧化碳了吗？
要是一个多月不通风透气，这屋内的空气得多浑浊！宝宝和妈妈长期处在这样的多细菌环境中，能好才怪呢。所以一定不要让房间太密不透风。
月子期间也需要适当的通风，只要妈妈不坐在通风口，并且通风时间不过长就可。
2、忌“补”月子
很多人都认为宝妈生孩子是一件非常耗费体力的事情，其实说的也没有错，生孩子的确是一件耗费体力的事情。
所以，他们也正是因为这样会在月子期间给妈妈“大补特补”。有一些妈妈坐月子就是三顿都离不开大鱼大肉。
妈妈们生完孩子需要“补”毋庸置疑，但也不是这样的大鱼大肉。
大鱼大肉只会导致脂肪摄入含量过高，如果宝宝是吃母乳的话，很有可能会导致不消化或者是消化功能降低。
月子期间
饮食合理很重要，每天可以有适当肉类的补充，但不能每天三顿都是大鱼大肉，在月子期间，妈妈们的饮食还是尽量清淡一点比较好。
3、忌“脏”月子
老一辈人的观念，还有一点“非常可怕”的，就是月子期间既不能洗头，也不能洗澡，甚至是不能刷牙。
这在现在的生活条件下简直让人难以想象，要是一个月不洗头不洗澡，连牙都不刷，那可能宝妈们都没法见人了。
而且长时间不清理，只会导致细菌的滋生，很有可能还会导致宝宝感染。
新月子观念，保持自身的清洁，每天刷牙洗脸，根据自己的频率洗澡，每天保持一个适当舒适的心情才更有利于照顾宝宝，也更有利于产后恢复。
4、忌“躺”月子
过去很多人都认为妈妈生孩子消耗了太多的精力，所以月子期间要想养得好，那就要多躺多睡，甚至是不要下床走动。
其实这一点也是错误之极。多躺多睡，根本不利于产后恢复。
夏天坐月子是不能吹风的，虽然温度高，但是一定要注意，如果吹风很容易受凉，由于产后身体抵抗力会比较差，这时候身体也比较虚弱，吹风容易着凉落下病根，这时候注意保持室内通风，可以经常开窗，要保持温度，适宜避免温度过高或者温度过低，同时也注意饮食方面的调理，注意营养均衡，适当做锻炼，这样在月子期间才有利于身体恢复。
我们要了解的是坐月子在中国有个几千年的历史，这也就从另一方面说明坐月子是有它的必要性的，一定会有人说在国外的一些女性是根本不需要坐月子，生完孩子一个星期甚至是三天以后就可以直接上班工作或者是去做什么，但是我们有没有考虑过，国外那是欧洲人的体质而我们是土生土长的炎黄子孙，我们怎么能跟欧洲人去做比较呢？我们的身体特质跟欧洲人是不一样的呀。
要知道如果在月子里不注意保养，也不注意自己的身体健康，那么将来在以后的日子当中，我们的身体各部分的机能也会出现一些不良的状况，比如说风湿性关节炎或者一些妇科类疾病都可能会找上我们。那么在月子里我们最应该注意的是什么呢？我认为可以从以下几个方面着手。
一：饮食
饮食这一块一定要注意，首先就是要让孕妇补充足够的营养，因为在月子里我们还要用母乳来喂我们的宝宝，所以这个时候营养必须要跟上，可以多吃一些牛羊肉以及多喝一些大骨头汤和鸡汤，这些都是能够补充我营养的食物。
二：良好的睡眠
要知道生孩子绝对是个体力活儿，生完孩子之后在月子里我们的身体是非常虚弱的，这个时候就一定要有充足的休息良好的睡眠。因为在这一个月当中，我们还要应付宝宝，给宝宝喂奶，哄宝宝睡觉，这也都是很费精神的，所以我们必须先让自己能够有个好的精神状态，才能够照顾宝宝，我们更需要好好的去睡觉。
产后坐月子，这3种行为不要有，不然很容易落下月子病
月子里不要碰凉水，这个时候虚弱，月子不要吹过多的风。
千万不能着凉。不然真的就是一辈子的麻烦呀！长辈们不让洗头真的是对的，千万不要因为一时的舒服而坏了大事。如果说在月子中心有人帮忙是可以的，但是如果自己在家千万不要随意洗。
月子里注意不能碰冷水，不能提重物，不能缺少睡眠。
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